染雾体育之研究体育之效启示作文 篇一：体育锻炼对身心健康的积极影响
体育锻炼是一种改善身体健康和提高心理素质的有效方式。通过体育锻炼，人们可以增强体质，提高免疫力，改善心血管系统功能，减轻压力，增加自信心，提升学习和工作的效率。因此，研究体育锻炼对身心健康的效果，对于我们充分认识体育锻炼的重要性，促进个人和社会的健康发展具有重要意义。
首先，体育锻炼对身体健康有着显著的积极影响。通过体育锻炼，我们可以增强肌肉力量和耐力，提高肺活量，促进新陈代谢的正常运转。此外，体育锻炼还可以改善心血管系统功能，降低患心脏病、高血压等疾病的风险。研究表明，每周进行适度的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以有效降低心脏病发作的风险。因此，我们应该养成定期参与体育锻炼的习惯，保持良好的身体健康。
其次，体育锻炼对心理健康的影响也是不可忽视的。体育锻炼可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理素质。研究发现，运动可以促进大脑内多巴胺等神经递质的分泌，使人感到愉悦和满足。此外，体育锻炼还可以增强自信心和积极心态，提高学习和工作的效率。因此，我们在面对学习和工作压力时，可以选择进行一些适合自己喜欢的体育运动，来缓解压力，提高心理素质。
最后，体育锻炼对于个人和社会的健康发展具有重要意义。个人通过进行体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生，延缓衰老过程，提高生活质量。而社会通过重视体育锻炼，可以减少医疗资源的消耗，提高劳动生产力，促进社会和谐稳定。因此，我们应该积极倡导全民参与体育锻炼的理念，营造良好的体育氛围，让更多的人受益于体育锻炼的积极影响。
综上所述，研究体育锻炼对身心健康的效果，对于我们充分认识体育锻炼的重要性，促进个人和社会的健康发展具有重要意义。体育锻炼可以改善身体健康，提高心理素质，对个人和社会的健康发展具有重要意义。因此，我们应该积极参与体育锻炼，保持良好的身心健康。
体育之研究体育之效启示作文 篇二：体育锻炼对个人素质提升的启示
体育锻炼是一种全面提升个人素质的有效途径。通过体育锻炼，我们可以培养坚强的意志力，增强自律和毅力，培养团队合作精神，提高领导能力，锻炼耐力和毅力，培养积极向上的心态。因此，研究体育锻炼对个人素质提升的效果，对于我们充分认识体育锻炼的重要性，提升个人素质具有重要意义。
首先，体育锻炼可以培养坚强的意志力和自律能力。在进行体育锻炼的过程中，我们需要克服困难和疲劳，坚持不懈地进行训练。这种坚持不懈的精神可以培养我们的意志力和自律能力，使我们能够在面对困难和挫折时保持积极的心态，坚持追求目标。
其次，体育锻炼可以培养团队合作精神和领导能力。在进行团体项目的体育锻炼时，我们需要与队友们密切合作，互相配合，共同完成任务。这种团队合作精神可以培养我们的团队意识和合作能力，提高我们与他人沟通和协作的能力。同时，体育锻炼还可以培养我们的领导能力，使我们能够在团队中发挥领导作用，引领团队朝着共同的目标努力。
最后，体育锻炼可以锻炼我们的耐力和毅力，培养积极向上的心态。在进行体育锻炼的过程中，我们需要坚持长时间的运动，克服疲劳和困难，这可以锻炼我们的耐力和毅力。同时，体育锻炼还可以让我们感受到运动带来的快乐和成就感，使我们保持积极向上的心态，面对生活中的困难和挑战更加坚强和乐观。
综上所述，研究体育锻炼对个人素质提升的效果，对于我们充分认识体育锻炼的重要性，提升个人素质具有重要意义。体育锻炼可以培养坚强的意志力和自律能力，培养团队合作精神和领导能力，锻炼耐力和毅力，培养积极向上的心态。因此，我们应该积极参与体育锻炼，全面提升个人素质。
体育之研究体育之效启示作文 篇三
1917年4月1日，24岁的毛
体育之研究体育之效启示一
《体育之研究》发表于1917年4月1日《新青年》第三卷第二号上，毛泽东当时所署的笔名为“二十八画生”。青年毛泽东对“国力荼弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，深感忧虑。在探索救国救民的道路中，毛泽东看到了体育对增强民族体质、提倡武风、挽救民族危亡的重要作用。在《体》文中，毛泽东阐述了体育“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的四大作用，同时提出了学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”的思想，奠定了毛泽东体育思想、教育思想的基础。
此次座谈会由文汇报社和上海市体育局主办。来自体育、教育、历史等各个领域的专家学者，与上海市教委体育教研室的研究员、上海市中小学校长代表共聚一堂，重读毛泽东同志的《体育之研究》一文，畅谈这篇著名论文产生的历史背景及深远影响，探讨该文对提高我国国民体质的现实意义。
上海交通大学的孙麒麟教授指出，在信息时代的今天，许多青少年习惯于“动动鼠标、周游世界”的生活方式，他们头脑聪明，但体能状况却令人担忧。他认为毛泽东《体育之研究》的精髓在于“落实”，如何落实相关的文件和政策，如何让全社会为青少年创造一个“立体的”体育锻炼体系，“是我们目前的头等大事”。
刘翔的导师、华东师范大学的季浏认为，《体育之研究》将个人的锻炼与全体国民的健康联系起来，具有全民体育的特征。学校应高度重视学生的健康，将面向全体学生的体育教学作为首要任务，反对只注重拿金牌的锦标主义。此外，他还呼吁进行体育课程改革，激发学生的锻炼热情，增强国民体质。
上海市体育局副局长李伟听表示，《体育之研究》是一种“历史的提醒”，毛泽东写此文时是要用体育“救国救民”，如今我们要用体育“富国强民”。《体育之研究》中对体育本义的透彻阐释，恰似“一股清泉”呼唤着我们对于体育的重新解读，体育要回归人性，回归生活，这也可以加深我们对2008年北京奥运会“人文奥运”的理解。《体育之研究》虽诞生于90年前，是青年毛泽东“对现实的担忧和负责”，但它仍然具有深刻的现实意义，指引我们搞好体育工作，增强国民体质。(完)
体育之研究体育之效启示二
好的作品，不分古今中外，体育之研究读后感。《体育之研究》即为一例。 1917年4月1日，24岁的以“二十八画生”的笔名在《新青年》第三卷第二号上发表的《体育之研究》，这是发表的第一篇体育论文，也是不可多得的一篇体育文化珍宝。《体育之研究》全文6千余字，分释体育、体育在吾人之位置、前此体育之弊及吾人自处之道、体育之效、不好运动之原因、运动方法贵少、运动应注意之项、运动一得之商榷共计8个部分。最后，还描述了一套自编的体育锻炼方法。在这篇论文中，博采古今中外哲学思想的某些长处，融会贯通，因而使对体育的研究建筑在近代科学基础之上。 《体育之研究》在我心目中，堪称体育论文之绝世经典。青年对“国力苶弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细”之现象深表忧虑;对“教者若特设此繁重之课，以困学生，蹂躏其身而残贼其生，有不受者则罚之”等现象深表愤慨。因此，青年时代的就清楚地发出了“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则文明其精神随之”的豪言壮语，并阐述了体育“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的四大作用和“盖此事不重言谈，重在实行”、“凡事皆宜有恒，运动亦然”的唯物辩证法观点。 从古至今，可称得上英雄的必是文武兼备者。比如周瑜“雄姿勃发，羽扇纶巾”，孙策“猛锐盖世，决胜疆场，又常与周瑜、大小乔共读书”。以及《体育之研究》中提到的“燕赵多悲歌慷慨之士;清之初世，颜习斋、李刚主文而兼武”等等。 在信息化的今天，许多青少年习惯于“动动鼠标，周游世界”的生活方式，他们头脑聪明，但体格状况令人很担忧。他们的家长根本不关注体与德的培养与教育，而是不分青红皂白地送他们的孩子去学美术、弹钢琴、学英语等。其弊端，体现这些青少年“偻身俯首，纤纤素手，登山则气喘，涉水则脚痉”。身体不够强壮，意志不够坚强，精力也不堪重负。德智体全面发展，在望子成龙的家长面前，是不是很苍白无力呢?只有他们知道! 《体育之研究》虽诞生于92年前，今天重读它，仍具有深刻的现实意义。《体育之研究》所倡导的是一种历史的清醒，青年写此文是要用体育“救国救民”，如今我们要用体育“富国强民”。它对体育的透彻阐释，恰似一股清泉，呼唤我们对体育的重新解读，体育要回归生活，回归现实，回归全民，回归“”和“人性”的有机结合。 斯人已逝，斯人体育之言犹在耳。写此短文，以示鄙人之见：反对重文轻武，重申学校必须“三育”并垂。 看了这部电视剧后，自己的心情久久不能平静，不仅因为其中曲折的剧情让我赞叹，感慨，更是为一代伟人的豪情壮志感到敬佩，为他敢作敢为的精神深深打动，为他的一腔爱国的热忱所深深鼓舞，为他敢于冲破旧势力、旧习俗的精神所折服。又是在一个偶然的机会，我无意间读了他于1925年写的“沁园春——长沙”。 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染;漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮?携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂;书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟? 虽然这首诗距离这部电视剧的剧情已过数载，但其中依然有着许许多多具有必然性的历史的神秘联系，它让我想起了数个晚上看到《恰同学少年》的每一集，每一个细节，以及大家激烈讨论的每一个小论点，都让我深入其中，不能自拔，读后感《体育之研究读后感》。 最近炒的很热的韩剧，什么超女快男，什么著名的歌星演唱会，与之相比真是相形见拙，央视所播放的这部积极性上的电视剧，其中的教育意义是难以衡量的!让我们对一代伟人又有了新的认识。还记得他们高声朗读《少年中国说》的情景吗?多么的振奋人心啊!他们将袭击的命运与祖国的命运紧紧相连，他们将改造国民民运当做自己的责任，他们意气风发，激扬文字，奋发图强，这样的场景又怎能不让人心潮澎湃?让我们多了一些学习的榜样，在那时，我们是一个多么贫穷的时代啊!倘若没有他们那样的有志之士，我们又将如何让强大与发达!简朲为修身之本，我清楚地记得蔡和森和刘俊卿，王子鹏那次因为吃饭而引发的争吵，他们两个把饭倒了本无关蔡和森的事，但他却愤怒了，因为他关心的是有多少人在忍受饥饿啊!他捡起了剩饭，没有多说什么，那时我心头一怔，泪水打湿了我的眼眶，恰好这时徐特立老师走了过来，他无声地拿起那半地窝头，同蔡和森一同吃起来，所有的学生都被感动了，徐老师用无言的批评让刘俊卿无地自容，这也许是言传身教吧!伟大的老师，伟大的学生! 我叹言，这才是真正的教育家!再回首看看我们现在，那些“名副其实”的教授们，出书，找兼职，搞不好在什么时候又弄个论文造假!韩国的文学教授称中国汉字是他们发明的，这不是很自欺欺人的例子吗?他们少了师德却多了一份谋利之心，现代教育的`丑陋，现实啊!对比杨昌济，孔昭绶，这难道不应该让我们这群未来的人民教师顿悟吗?十年树木，拜年树人，千秋大业，教育为本，作为未来的园丁，我们应该向他们学习! 也许有些事情我们不得不承认，时代的差距，伟大与普通人不同，造就世界只能有一个，一个蔡和森，一个徐特立，不喜欢数理化，他的老师们因材施教，不强迫他，知道他喜欢读书，把图书馆的钥匙给他，让他随时博览群书，看了这些，我迷惑了!当今的教育，我们不得不有所思，有所想，有所不想为之为!我算是同龄人中的幸运儿，早早步入了大学行列，没有经历高中的高考伤痛，可是那些并不想我一般的学生，要经历高考残酷的折磨，他们敢应试教育说“不”吗?他们敢抛下数理化生不学吗?不能!太多的竞争让他们背负了太多的压力!这简直是对人的摧残，是对现代教育的侮辱!可我们不是，我们只是普通的学生，我们害怕社会的漩涡!
体育之研究体育之效启示三
清楚的记得在新青年上发表《体育之研究》后，大家一起组织冬泳，那种场面与当代的年轻人并没有相隔多少，倒好像是我们追不上他们的步伐，因为一次小小的聚会大家正式成立了新青年团体，还制定了三不原则，第三条：不准谈恋爱。这一条深深刺伤了斯咏的心，那个怀春少女，希望遇见一段难忘的爱情?可是却与众不同，他心系的是天下百姓，而不是寻常的儿女私情。 一叹而息!呜呼!夕阳残照下，湘江北去!问苍茫大地间的呼喊响彻橘子洲头，多么豪迈的语气!此时此刻，我们似乎都沉浸在那种激情的岁月，久久不能释怀。 正因为有了一师那群优秀的青年，才有了现在富强的中国，我们身为一师足额生，要继承的精神也是育国育民!我们不可能是，但我们依然可以做得更好! 今天，我们已然是大学生的一员，只要我们敢作敢为，那我们一定能为祖国的建设增光添彩!为祖国的日益强大贡献自己的微薄之力! 我们是青少年，将来我们定会雄于地球，我们的国家定会雄于地球。一个又一个的精彩片段是在太多，完全无法用语言全部描述出来，只能慢慢的体会。 美哉中华伟少年，他日神州竟风流!
体育之研究体育之效启示四
毛泽东的《体育之研究》，在我心目中，堪称体育论文的绝世经典。
中国的文化，时常把文人与柔弱联系起来，这无疑是文人的耻辱。在我看来，如果身体柔弱，也根本称不上真正的文人，最起码气质上不像。文与武是不可分的!文、武缺一岂道乎?真正的书生意气，是文与武波峰的交织，是一个绝世儒将的风姿。
从史至今，可称得上英雄的，必是文而兼武者。事实上，文而兼武者，中国历史上有好多好多，比如周瑜“雄姿勃发，羽扇纶巾”，孙策“猛锐盖世，决胜疆场，又常与周瑜、大小乔共读诗书”。以及《体育之研究》中提到的：“燕赵多悲歌慷慨之士;清之初世，颜习斋、李刚主文而兼武。”等等。
再说一个更加切实道理：健康的身体，是每个人一切的基础。有了强健的身体，才有充沛的精力，才能为自己的事业提供基础保证。一个人只有远大的理想、宏伟的志向，却没有健康的体质、充沛的精力，怎能在艰苦的事业中坚持下去呢?所谓皮之不存、毛将焉附?
让我们观察一下现在学校读书的小书生们：其家长根本不重视孩子德与体的培养与教导，而是不惜花巨款让他们的孩子学习美术、弹钢琴、学英语等，学习的课程多如牛毛，轻视了孩子的品德教育，更完全忽视了孩子的体育锻炼。其弊端，使得这些小书生们“偻身俯首，纤纤素手，登山则气迫，涉水则足痉。”身体不够强壮，意志不够坚强，精力也不堪重负，是得是失呢?加强素质教育，提倡三育并重，德智体全面发展，在这些望子成龙的家长面前，是否显得苍白无力呢?
所以说，只重视德、智而忽略体育锻炼、强身健体是100%的舍本逐末。
大家应该意识到，体育锻炼的基本作用是为了祛病修身，使身体健康。另一个更加深入的作用，就是可以通过体育锻炼，使意志坚强，心情舒爽，使人胆大无畏，敢为耐久。“意志者，人生事业之先驱也!”体育之大效益尤在此矣!”正如《体育之研究》文中所说：“体育之主旨，武勇也。武勇之目，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。”
通过体育锻炼，可以使身体强健，可以利用体育锻炼来消除烦恼，使精神舒畅，精力充沛，更能增强人的意志，毛泽东在“体育之研究”给予体育这样的解释：“体育非他，养乎吾生，乐乎吾心而已。”
“欲文明其精神，先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”在平庸中觉醒的奋斗者啊，须知道德、知识的完备，要仰仗钢铁般的躯体与意志，旧时柔弱的知识分子形象将再也不属于你和我，体弱可以变体强，无知可以变博学，肌络筋骨、山河大地皆可改变，这是辩证唯物主义思想，是正确的理论，只要我们认清方向，明确了目标，从体育锻炼入手，努力学习，哪怕我们现在柔弱无知，又何愁不能文武兼备、身心并完?建功立业，实现理想抱负，也可以不再像那美丽的星空可望而不可及了。
体育之研究体育之效启示五
《体育之研究》对于今天的启示不仅对学校教育作出巨大贡献，更是对全民健身运动具有现实的指导意义。毛泽东在《体育之研究》中强调“三育并重”，许多研究者认为这是毛泽东对学校教育的突出贡献所在。李伟民指出，“身心正常、健康、和谐发展的理论是毛泽东同志体育思想的真谛。‘三育并重’、‘身心并完’思想的理论与实践的有机发展，是毛泽东对马克思关于人的全面发展教育学说的一大贡献”。建国后毛泽东提出，“应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的、有文化的劳动者。”把体育作为学校教育的一个重要组成部分。这是继承了马克思主义人的全面发展学说(马克思主义全面发展学说的根本原理和内核是教育与生产劳动相结合、脑力劳动与体力劳动相结合)，更是强调了教育(包括体育与健康教育)对提高劳动者素质的作用，在对马克思主义全面发展学说继承发展的基础上，创造性的提出“健康第一”的思想和从而确立“体”在三育中的位置。()
我们在增强人民体质方面，长期走以竞技运动为中心的旧路，伴随着改革的脚步也曾出现过批评锦标主义全盘否定竞技的观点，积重难返，对增强体质的难度和重要性我们都缺少足够的理解和认识，而毛泽东在《体育之研究》中提出了一个“体育之真义”的观点：体育是“养生之道也”，是“人类自其生之道，使身体平均发达，而有规则次序之可言者”。“故夫体育非他，养乎吾生，乐乎吾心而已。”可见，体育的真义，在于增强人民的体质，完善人类的身体。毛泽东在1952年为中华体育总会成立大会的着名题词“发展体育运动，增强人民体质”反映了他完整而系统的体育思想，也是他对体育内涵和本质的高度概括和总结。他所理解体育的对象是所有的人，而不是少数人参加的“精英”体育，作为一代卓越的领导人，能对体育有如此深刻而精辟的见解，实为鲜有。其实增强体质和提高运动技术水平并不对立和矛盾，二者只是普及与提高的关系问题，应该是各有其所、各有其用、协调发展。1995年5月国务院批准颁布了《全民健身计划纲要》这一提高中华民族素质、实现社会主义现代化强国的重要战略措施。实施“全民健身计划”和“阳光体育运动”，实际是对毛泽东体育思想的肯定与回归。通过体育运动锻炼身体，达到增强体质的目的，也就是全民健身，也就是毛泽东体育思想的核心。在开展全民健身的过程中应以毛泽东的“健民强国”为指导思想，提高全民族的身体素质。
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