染雾心理健康征文篇一：如何保持心理健康
心理健康是人们生活中必不可少的一部分，它直接影响着我们的生活质量和幸福感。然而，在现代社会中，由于各种压力和挑战，越来越多的人面临着心理健康问题。因此，保持心理健康成为了一个迫切的任务。那么，我们应该如何保持心理健康呢？
首先，建立良好的生活习惯是保持心理健康的基础。我们应该保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。良好的睡眠能够帮助我们恢复身心的能量，提高心理抵抗力。此外，我们还应该注意饮食均衡，多摄取富含营养的食物，避免过度依赖垃圾食品和刺激性食物，这些食物会对心理健康产生负面影响。
其次，积极应对压力是保持心理健康的关键。在现代社会中，压力是不可避免的，但我们可以采取一些积极有效的方法来应对压力。例如，我们可以学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，这些方法能够帮助我们缓解压力和焦虑。此外，与他人交流也是一个有效的方式，我们可以与家人、朋友或心理咨询师沟通，分享自己的感受和困扰，减轻心理负担。
此外，培养良好的兴趣爱好和放松自己也是保持心理健康的重要途径。我们可以选择一些喜欢的活动，如读书、运动、绘画等，通过这些活动来调节自己的情绪和放松身心。同时，我们还可以利用休闲时间与朋友或家人一起旅行、聚会或参加一些社交活动，这样可以增加社交支持和快乐感，促进心理健康。
最后，要保持乐观的心态和积极的情绪。积极的心态能够帮助我们更好地面对生活中的困难和挫折，增强心理韧性。我们可以通过培养感恩的心态、寻找乐观的事物和积极的思考方式来保持积极的情绪。同时，我们也应该学会接受自己的不完美和失败，不要过于苛求自己，要学会宽容和理解自己。
总之，保持心理健康是一个综合性的过程，需要我们在生活中多方面的努力。通过培养良好的生活习惯、积极应对压力、培养兴趣爱好和放松自己、保持乐观的心态和积极的情绪，我们可以更好地保持心理健康，享受幸福的生活。让我们从现在开始，关注心理健康，让自己更加快乐和健康！
心理健康征文篇二：如何改善心理健康问题
心理健康问题是现代社会中一大挑战，越来越多的人面临着焦虑、抑郁和压力等问题。这些问题不仅会影响我们的生活质量，还会对我们的身心健康产生负面影响。因此，改善心理健康问题成为了一项紧迫的任务。那么，我们应该如何改善心理健康问题呢？
首先，我们应该寻求专业的帮助。如果我们发现自己存在心理健康问题，应该及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业的咨询师能够帮助我们识别和解决心理问题，提供有效的治疗方案和建议。他们可以通过谈话疗法、认知行为疗法等方式来帮助我们恢复心理健康。
其次，我们应该培养积极的生活态度。积极的生活态度能够帮助我们更好地面对生活中的困难和挫折，增强心理韧性。我们可以通过寻找乐观的事物、培养感恩的心态和积极的思考方式来改善心理健康问题。此外，我们还可以参加一些心理训练课程，学习如何调节自己的情绪和应对压力。
同时，我们应该重视自我关爱。在繁忙的日常生活中，我们往往忽视了自己的身心健康。我们应该给自己留出时间，关注自己的感受和需求。我们可以通过进行适量的运动、培养兴趣爱好、与朋友聚会等方式来放松自己，提高生活质量。此外，我们还可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，这些方法能够帮助我们缓解压力和焦虑。
最后，我们应该建立良好的人际关系。与他人的交流和支持对于改善心理健康问题至关重要。我们可以与家人、朋友分享自己的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。此外，我们还可以参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，与他人建立亲密的关系，增加快乐感和幸福感。
总之，改善心理健康问题需要我们多方面的努力。通过寻求专业的帮助、培养积极的生活态度、重视自我关爱和建立良好的人际关系，我们可以逐步改善心理健康问题，提高生活质量。让我们从现在开始行动，关注自己的心理健康，过上更加健康和幸福的生活！
心理健康征文 篇三
童年，多么让我留恋！可它却用层层烟雾，将我遮住。童年，多么令人回味！可它却像一片片羽毛，越飘越远。偶然间，我采了一串童谣放在口中。啊！那正是我的童年，它像一串糖葫芦，又酸又甜！记得那年，我只有六岁，每次看到爸爸喝啤酒时那陶醉的神情，就禁不住也想喝上一口过过瘾。但每回爸爸都摇摇头说：这东西小孩可喝不得，喝了会‘醉人’的。爸爸越是那样说，我越认为那是好东西。有一天，家中只有我一人。机会来了，我赶紧拿出一瓶三得利啤酒，费了九牛二虎之力用开酒器打开了瓶盖，倒入小杯。而后，学着爸爸的样子，猛喝了一口。啊呀呀！这味道又苦又涩，怎么和我想像的完全不一样！也许多喝几口才能尝到甜头，我不由得安慰起自己来。又喝了几口后，糟糕，我感觉人像是浮了起来，头重脚轻，浑身乏力。就在这时，妈妈回来了，她见我满脸通红，再看看那只剩下一半的酒瓶，什么都明白了。什么不好学，竟学你爸爸身上的坏习惯！洗洗脸，睡觉去！妈妈气不打一处来，板着脸，严肃地说道。
那天，我一连睡了十三个小时，醒来之后还觉得头晕，恶心呢，就像刚生过一场大病似的，唉，原来！这就是‘醉人’呀！我别提有多后悔啦！
虽然它只是我成长故事中的一个小插曲，但是我从中明白了一个道理，大人说不能碰的东西，小孩最好别碰，否则，只能自讨苦吃。
心理健康征文 篇四
青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。
当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。刚开始的时候，我并不适应所谓的自主生活，但是我却跟着时间一起成长。经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声谢谢。
专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到适合自己的工作。也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。
时常听说，梦想很美，但是却很远。在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。也正是因为她们让我总结出了一句话：对自己好点，因为一辈子不长；对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。在大学我遇到了教会我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些稳重。无论怎样都愿我惦念之人远离祸害岁岁平安，即使生生不见又或者年年常相伴。
张小娴曾说：要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，学会将过去的错误，失误统统忘记，不要沉湎于懊恼，悔恨之中，要一直往前看；时光一去不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误，失误成为明天的包袱。一个人要想成功，就要健康的心理，并且拥有好的心态。虽然现在的我们会觉得在学业上很无奈，周围的氛围总是轻易的把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的变化，理想与现实的冲突，总是会让我们找不到前进的方向。这个时候，我们需要冷静的思考到底自己想规划一条什么样的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。
人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可是却不曾后退一步。每一个城市不管如何都有一个你停留的理由，而我义无反顾的选择了离开我生活18年的城市。18年前，我在沈阳，如今我在大连。希望在这个城市里可以放飞自己的梦想，用梦想砸向现实。
心理健康征文 篇五
不知道有多少只鸟儿欢快的从我的窗前掠过，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在绝望中挣扎，然而所得的顶多只有痛苦罢了，这一切都来源于心中的那片阴云。
“你有本事就滚呀！真是站着说话不腰疼。”“该滚也是你滚，你冲我吼什么吼！”接着，一阵碟碗破碎的声音随之而来。“吵！吵！吵！你们天天只知道吵，烦不烦呀！”我狠狠地将手中的笔摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去听他们没完没了的吵闹，我关了灯，钻进被窝，不争气的泪水在眼眶里打转。“为什么一切的不幸都要在我的身上扎根？为什么我就不能拥有一个和睦温馨的家呢？”客厅里无止境的争吵伴着我不可阻挡的哭泣声，显得那么凄凉。
太阳又从云层中露出了笑脸，托出一颗倍爱打击的心，我翻身起床，慢腾腾的穿衣洗漱完毕，暖水瓶里空空如也，我只好空着肚子去上学。上午，好友问我是不是生病了时，我冷冷地抛下一句“严重性心病，说不定随时‘休克’呢！”“啊！有那么严重啊！”好友惊得不得了，我冷冷地笑着，连我的心也几乎在发颤。也许是好友看出了我的心思，午饭时间她提出带我出去散散心，反正我也不愿回家便随声应道：“噢。”好友便拉我冲向那片麦浪滚滚的田野，金色的麦穗在风的吹拂下翻滚着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飞着；粗壮的大树抽出嫩绿的柳条；艳丽的花儿释放出诱人的芳香……我的心境忽然被这幅美妙的彩画点亮了，“看到了吗？它们只为自己开花，没有一丝忧愁，抱着乐观向上的心态去面对生活，你会从中收获很多很多。”好友摘下一朵油菜花轻轻的对我说。“为自己开花？”我问好友，“当然，为自己开花，芳香自我，何乐不为呢？”好友依然笑脸如花。我忽然明白：逃避不了的现实也就永远无法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛终于解开了，我好轻松！之后的日子依然一如既往，父母之间的纷争永不罢休，我却不再像以前那样烦，我依然做着自己的事，依然只为自己开花，因为我明白活在阴云中永远无法开出美丽的花儿，父母之间的吵闹只是生活中的一个插曲，我应该大声的笑，欢快的迎接每一天的黎明，惬意的欢送每一个夕阳！
心中的阴云散了，永远不忘为自己开花，为自己的心灵开一朵花，挥洒一片芳香，让心永远艳阳高照。
心理健康征文 篇六
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
