染雾冬至微信推送文章 篇一
冬至的来临，意味着寒冷的冬季正式开始。冬至是我国传统的重要节气之一，也是华人民间最重要的节日之一。虽然现代社会的快节奏让很多人对传统节日的重要性有所淡化，但是我们依然应该重视冬至这个节日的意义。
冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子。这一天太阳直射南回带来了寒冷的冬季，也意味着阳光逐渐离我们而去。此时，人们往往会感到疲惫和寒冷。然而，冬至也标志着冬天的开始，意味着春天离我们又近了一步。我们可以把这一天当作一个新的开始，为即将到来的新年做准备。
在冬至这一天，人们有许多传统习俗和食物。比如，我们会吃饺子，这是中国北方地区的传统习俗。饺子被认为是一种祝福，是对新年的期盼，也寓意着团圆和幸福。此外，还有吃汤圆、赛龙舟和挂红灯笼等习俗。这些都是我们传统文化的一部分，也是我们传统节日的重要组成部分。
冬至也是一个重要的养生时节。在这个寒冷的季节里，我们需要注意保暖和养生。多喝热水、吃热食、穿暖和的衣物，对于保持身体健康非常重要。此外，冬天气温低，容易导致皮肤干燥，我们需要加强保湿和润肤工作，保持肌肤的水润和光滑。
总之，冬至是一个重要的节气，也是我们传统文化中不可或缺的一部分。在这一天，我们可以感受到冬天的寒冷，同时也期待着即将到来的新年。在这个特殊的时刻，让我们一起庆祝冬至，传承和弘扬我们的传统文化。
冬至微信推送文章 篇二
冬至的到来，给我们带来了寒冷的季节。在这个时候，我们需要更加关注自己的健康。冬季是人体免疫力下降的季节，容易导致各种疾病的发生。因此，我们需要采取一些措施来增强免疫力，保持健康。
首先，保持良好的生活习惯非常重要。在冬天，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，增强免疫力。此外，适当的运动也能够增强免疫力。可以选择一些室内运动，比如瑜伽、跳绳等，增加身体的活动量，提高免疫力。
其次，合理饮食也是保持健康的重要因素。冬季气温低，人体消耗的热量也会增加。因此，我们需要多吃一些能够提供热量的食物，比如肉类、豆类、坚果等。此外，我们还需要多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、蔬菜等，以增强免疫力。同时，我们还应该注意保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养。
最后，保持心情愉快也是保持健康的重要因素。冬天天气寒冷，容易让人感到郁闷和抑郁。因此，我们应该寻找一些方式来放松自己，让自己保持愉快的心情。可以选择一些喜欢的音乐、电影或者读一本好书，让自己放松心情，减轻压力。
在冬至这个特殊的节气里，让我们一起关注自己的健康，采取一些措施来增强免疫力。通过合理的生活习惯、健康的饮食和愉快的心情，我们可以度过一个健康、温暖的冬季。让我们一起迎接冬至的到来，保持健康，享受冬天的美好。
冬至微信推送文章 篇三
1、注意防寒保暖
冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易损害健康。
2、晚间泡脚
中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3、适量进补
冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血的功效，是进补的佳品。
4、注意养肝护肝
对于女性，肝脏这个器官有着额外的`重要作用，因此要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜等。
冬至微信推送文章 篇四
1、手套护手
除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。
2、吃含铁、钙的食物
怕冷可能与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
冬至微信推送文章 篇五
冬至节气定义
冬至，是中国农历中一个非常重要的节气。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。
冬至为何冷在“三九”
“三九”是冬至后的第三个九天，大约在1月12日到1月20日之间，这九天是一年中最冷的时节。冬至过后，到了“三九”前后，土壤深层的所积储的热量已经慢慢消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍入不敷出，此时冷空气活动最为频繁，所以“冷在三九”。
古人对冬至的说法
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节实质上相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。从汉代以来，都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政;民间歇市三天，欢度节日。其热闹程度不亚于过年。冬至这一天是一年中最长的一夜，许多人家利用这一夜，用糯米粉做“冬至圆”，为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”，冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁。
在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦，称为“冬至一阳生”。同时，闰月的设置也以冬至为标准(因为冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月)。
地理意义昼夜极值
现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，太阳直射点又慢慢地向北回归线转移。
保健养身 针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。
神阙穴 是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
冬至节气好兆头，热热闹闹吃饺子，快快乐乐暖肚子，吉祥如意美日子，祝你健康好身子，平平安安一辈子。
