染雾心理学与生活电子书 篇一
心理学与生活电子书的出现给我们提供了一种方便快捷的方式来了解和应用心理学的知识。在这本电子书中，我们可以学习到许多有关心理学的基本概念和原理，以及如何将这些知识应用到我们的日常生活中。
首先，这本电子书为我们提供了一个全面而系统的心理学知识框架。它介绍了心理学的各个分支和领域，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学等等。通过学习这些基本概念，我们可以更好地理解人类行为和思维的背后原因，从而更好地应对各种生活中的问题和挑战。
其次，这本电子书还提供了许多实用的心理学应用技巧。比如，它介绍了如何改善自己的情绪管理能力，如何提高自己的注意力和专注力，如何建立积极的人际关系等等。这些技巧可以帮助我们更好地掌控自己的情绪和行为，提高自己的生活质量。
此外，这本电子书还包含了一些案例分析和实际操作的部分。通过这些案例，我们可以更加深入地理解心理学的理论知识，并将其应用到实际生活中。例如，它可能会介绍一个成功的情绪管理案例，然后提供一些具体的方法和技巧，帮助读者们在类似的情境中更好地处理自己的情绪。
最后，这本电子书还提供了一些心理学研究和实验的简介。通过了解这些研究和实验的结果，我们可以更好地理解心理学的科学性和可靠性。同时，我们也可以通过这些研究结果来指导自己的行为和决策，提供更好的生活质量。
总之，心理学与生活电子书是一个非常有价值的资源，它为我们提供了一个便捷的途径来学习和应用心理学的知识。通过阅读这本电子书，我们可以更好地了解自己和他人的行为和思维模式，提高自己的生活质量。因此，我强烈推荐大家阅读这本电子书，它将为你的生活带来积极的影响。
心理学与生活电子书 篇二
心理学与生活电子书的出现对我们的生活产生了深远的影响。在这篇文章中，我将重点介绍一些我在阅读这本电子书时学到的关于积极心态的重要性以及如何培养积极心态的方法。
首先，这本电子书强调了积极心态对我们的生活的重要性。它指出，积极心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，提高我们的生活满意度和幸福感。通过学习心理学的知识，我们可以了解到积极心态对我们的身心健康和人际关系的积极影响，从而更好地理解它的重要性。
其次，这本电子书提供了一些实用的方法和技巧来培养积极心态。比如，它介绍了如何改变自己的思维方式，如何积极应对挫折和失败，如何培养感恩和乐观的心态等等。通过学习和应用这些方法，我们可以逐渐改变自己的心态，从而更好地应对生活中的各种挑战。
此外，这本电子书还介绍了一些实际案例和个人经验分享。通过这些案例和分享，我们可以更加深入地了解积极心态的作用和影响。例如，它可能会介绍一个个人在面对困境时是如何通过积极心态来克服困难，最终取得成功的。通过这些案例，我们可以从中得到一些启示和灵感，帮助我们在自己的生活中培养积极心态。
最后，这本电子书还提供了一些练习和活动，帮助我们巩固和应用所学的知识。通过这些练习，我们可以将理论知识转化为实践经验，进一步巩固和加深对积极心态的理解和应用。
总之，心理学与生活电子书是一本非常有价值的资源，它为我们提供了学习和应用心理学知识的便捷途径。通过阅读这本电子书，我们可以了解到积极心态的重要性，并学习到一些实用的方法和技巧，帮助我们培养和保持积极心态。因此，我强烈推荐大家阅读这本电子书，并将其中的知识应用到自己的生活中，从而提高生活质量。
心理学与生活电子书 篇三
第一章 生活中的心理学
一、心理学为何独具特色
1、定义
心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
科学的方法(scientific method)包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。(另定义见第二章)
行为(behavior)：机体适应环境的方式。
2、心理学的目标
基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。
(1)描述发生的事情
行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。选择一个适宜的分析水平。按照事实的本相去收集它们
(2)解释发生的事情
通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。也称秉性变量(dispositional variables)。
对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量(situational)。
(3)预测将要发生的事情
心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。
科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。说明在什么样的条件下行为将会改变。
二、现代心理学的发展
1、 心理学的历史根基
(1)结构主义(structuralism)：心理的内容
科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。
内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。
结构主义即心理和行为的结构的研究。
所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
(2)机能主义(functionalism)：有目的的心理
意识是流动的，是与环境持续互相作用的心理活动的内容，重要的是心理过程的行为和机能，而不是心理的机能。
对那些使机体适应环境和有效地发生功能的、习得的习惯，赋予了基本的重要性。
2、 当代心理学的观点
(1) 生物学的观点(biological perspective)
引导心理学家在基因、大脑、神经系统以及内分泌系统中寻找行为的原因。
心理现象与社会现象能够最终依据生物化学过程加以理解：即使最复杂的现象，也能够通过被分析或简化为更小更具体的单位来理解。行为是被躯体结构和遗传过程所决定的。经验可以通过改变内部的生物结构和过程来改变行为。
(2) 心理动力学观点(psychodynamic perspective)
人的'行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。行为的主要目的是降低紧张度。
(3)行为主义观点(behaviorist perspective)
寻求理解理解特定的环境刺激如何控制特定类型的行为。首先，行为主义者分析先行的环境条件。其次，他们把行为反应研究的主要对象看作是理解、预测和控制行为。最后，他们查看跟随反应出现的可观察到的结果。
它对严格的实验和仔细定义的变量的强调，影响了心理学的大多数领域，其原则已经被广泛地应用于人类。
(4)人本主义观点(humanistic perspective)
人们是先天良好而且具有选择能力的有能动性的动物。人类主要任务是使自身的潜能得到不断发展。
人本主义的心理学家：在人们的生命历程中寻找行为模式;关注个体所体验到的主观世界;试图研究整体的人，将一种整体的观点运用于人类心理学。
(5)认知的观点(cognitive perspective)
中心是人的思维以及所有的认识过程——注意、思考、记忆和理解。
行为只是部分地由先前的环境事件和过去的行为结果所决定。一些最重要的行为是从全新的思维方式中产生的，而并非是从过去使用过的可预测的方式中产生。想象与过去和现在完全不同的选择和可能性的能力，使人们能够朝着超越当下环境的将来而工作。
心理学与生活电子书 篇四
内容简介
《心理学与生活》是一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素-比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，该中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与本书教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具。
《心理学与生活》是我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学的第一参考用书。但遗憾的是，由于版权方面以及一百多万字繁重的翻译量等原因，致使本书一直没有一个中译本。怀着对我国心理学的基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系的教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”
《心理学与生活》是教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物!正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。
编辑推荐
《心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是心理学基础教材中第一品牌书、被美国ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”(General Psychology)课程选用的经典教材。
媒体推荐
《心理学与生活》：与幸福相关的科学/陆小娅，《中国青年报》
医学?当然。但身体健壮的人不一定就感到幸福。
数学、物理学、化学、生物学、天文学、地质学……所有真正热爱科学而非仅仅把它视为“饭碗”的人，都会在某种程度上感到幸福。可惜的是，“真正热爱”的人，永远不会是一个大比例数。
法学、政治学、社会学……它们涉及公平、正义、权利等等与人类社会发展相关的问题，当然与幸福有关。但这些学问对个人而言，影响还是间接的。
也许，和个人幸福关系最密切的学问就是心理学了。
心理学到底是做什么的呢?心理家们说，他们的任务是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。
听上去有点玄，不是吗?还是举个例子吧。
人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在改变这一状况的历史进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思·克拉克，在美国最高法院作证时报告了他对一群黑人儿童进行的研究，表明种族隔离对黑人儿童造成了严重心理伤害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。
这个例子来自《心理学与生活》，一本美国斯坦福大学的心理学教科书。这本比砖头还大的教科书价钱不菲，88元，但我已经买了三本送给在大学教心理学的朋友，因为我觉得我们太缺少好的教科书了。
什么是“好的教科书”?该书的作者说，他们的目标是“写一本学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中激动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最准确的、最能被理解的论述”。
他们对自己的要求可是不低。我不知道中国教师写教科书时是否心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在结构、体例上下那么大的功夫创新。
套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达到了。《心理学与生活》已经出了16版，成了普通心理学的经典教科书，而且也成为普通人了解心理学的极好读物。
我非常喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的身边。看看这些题目吧：“生活经历如何影响你的脑?”“闲着棒子，宠坏了孩子?”“记忆研究怎样帮助你准备考试?”“你的人格会影响你的健康吗?”“群体如何影响决策?”“人们为什么要加入教派团体?”———原来，你每天都用得到心理学!
还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题。它们好似一团香饵，把有兴趣的学生引向心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德·格里格和菲利普·津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类幸福密切相关”的科学吧，相信你会满载而归。
作者简介
作者:(美国)理查德格里格(Richard J. Gerrig) 菲利普津巴多 (Philip G.Zimbardo) 译者:王垒 王甦
理查德格里格(Richard J. Gerrig)，美国纽约州立大学的心理学教授。曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。
目录
序言
第一章 生活中的心理学
第二章 心理学的研究方法
第三章 行为的生物学基础
第四章 感觉
第五章 知觉
第六章 心理，意识和其他状态
第七章 学习与行为分析
第八章 忘记
第九章 认知过程
第十章 智力与智力测验
第十一章 人的毕生发展
第十二章 动机
第十三章 情绪、压力和健康
第十四章 理解人类人格
第十五章 心理障碍
第十六章 心理治疗
第十七章 社会过程与关系
第十八章 社会心理学，社会和文化
