染雾爱护眼睛倡议书 篇一
眼睛是我们生活中非常重要的器官，它不仅让我们能够看到美丽的世界，还帮助我们与他人进行交流和沟通。然而，由于现代人的生活方式和环境的变化，我们的眼睛正面临着越来越多的健康问题。为了保护我们的眼睛健康，我发起这个爱护眼睛的倡议书。
首先，我们应该注意正确使用电子设备。现代人的生活离不开电子设备，我们几乎每天都要与手机、电脑和平板电脑接触。然而，长时间盯着电子屏幕对我们的眼睛非常不利。因此，我们要注意控制使用电子设备的时间，每隔一段时间要休息一下眼睛，进行眼部放松操。此外，我们还可以调整屏幕亮度和对比度，减少眼睛对屏幕的疲劳。
其次，我们需要注意眼睛的卫生。我们经常接触各种细菌和污垢，如果不注意卫生，很容易引起眼部感染和炎症。因此，我们要养成良好的洗手习惯，经常用温水清洁眼睛周围的皮肤，并避免用手揉眼睛。如果有眼部不适或异物感，应该及时就医，避免病情恶化。
此外，我们还要注意饮食健康。一些维生素和营养物质对眼睛的健康非常重要。例如，维生素A对于维持视网膜的正常功能至关重要。因此，我们要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和红椒等。此外，还要注意保持饮食均衡，避免摄入过多的油腻和垃圾食品。
最后，我们要养成良好的用眼习惯。长时间用眼会导致眼睛疲劳和干涩感。因此，我们要注意定时休息，每隔一段时间远离电子屏幕，闭目休息几分钟。此外，保持良好的姿势和光线环境也非常重要，不要在昏暗的环境下用眼，避免眼睛过度劳累。
通过这个倡议书，我希望能够让更多的人关注眼睛健康，养成良好的用眼习惯。保护眼睛，就是保护我们的视力和生活质量。让我们一起行动起来，爱护我们的眼睛吧！
爱护眼睛倡议书 篇二
眼睛是我们宝贵的财富，它让我们能够欣赏世界的美好。然而，现代人的生活方式和环境的变化给我们的眼睛带来了很多健康问题。为了提醒大家重视眼睛健康，我发起这个爱护眼睛的倡议书。
首先，我们要远离电子屏幕。电子设备的广泛应用给我们带来了很多便利，但同时也给我们的眼睛带来了很大的伤害。长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳和干涩，还可能引发近视等视觉问题。因此，我们要控制使用电子设备的时间，尽量减少对眼睛的伤害。
其次，我们要注意保持良好的用眼习惯。长时间用眼会导致眼睛疲劳和视力下降。因此，我们要定时休息，每隔一段时间离开电子屏幕，做一些眼部放松操。此外，保持良好的姿势和光线环境也非常重要，不要在昏暗的环境下用眼，避免眼睛过度劳累。
此外，我们还要注意眼部卫生。眼部是我们身体最脆弱的部位之一，容易受到细菌和污垢的侵害。因此，我们要养成良好的洗手习惯，经常用温水清洁眼睛周围的皮肤，并避免用手揉眼睛。如果有眼部不适或异物感，应该及时就医，避免病情恶化。
最后，我们要注意饮食健康。一些营养物质对眼睛的健康非常重要，如维生素A、C和E等。因此，我们要多吃一些富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁等。此外，还要保持饮食均衡，避免摄入过多的糖分和油腻食品。
通过这个倡议书，我希望能够提醒大家重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯。保护眼睛，就是保护我们的视力和生活质量。让我们一起行动起来，爱护我们的眼睛吧！
爱护眼睛倡议书 篇三
同学们，
眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1。3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。
有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。
爱护眼睛倡议书 篇四
同学们：
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼健康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议：爱护眼睛，预防近视。像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到：
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势，保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。
八、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议，能让全体同学们关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更广阔，让生命更精彩。
爱护眼睛倡议书 篇五
亲爱的同学们：
不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的`东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。
5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
20xx年11月3日
爱护眼睛倡议书 篇六
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与xx年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比，视力检出率也大幅度提高。
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：
（1）每天坚持做两次眼保健操。
（2）时常佩带一些滴眼液。
（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳
，手指离笔尖一寸。
（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。
倡议人：
xx年x月x日
