染雾不吸烟保证书 篇一
我，郑重声明，自愿选择不吸烟，并承诺在任何情况下都不会吸烟。我深知吸烟对健康的危害以及它对身体各个方面的负面影响。作为一个负责任的个体，我决定拒绝吸烟，保护自己和他人的健康。在此，我郑重承诺：
首先，我保证在任何场合下都不会吸烟。无论是在家中、工作场所、公共场所还是社交聚会中，我都将坚守不吸烟的原则。我不会因为任何原因而改变这个决定，即使身边的人在吸烟，我也会坚定地拒绝跟随他们的行为。
其次，我将积极宣传不吸烟的理念。我相信，通过口口相传，我们可以让更多的人意识到吸烟的危害，进而改变他们的行为。我将与家人、亲友、同事和社区成员分享吸烟对健康的影响，并鼓励他们加入不吸烟的行列。我会通过参加相关活动、分享有关吸烟的信息和参与反烟运动等方式，尽我所能地推动全社会的不吸烟运动。
最后，我将关注吸烟对环境的影响。除了对人体健康的危害外，吸烟还会产生二手烟，对周围的人造成健康威胁。我将避免在公共场所吸烟，尊重他人的权益，并希望其他人也能理解并遵守相关规定。此外，我还将支持环保组织的活动，推动禁烟区的扩大和加强对吸烟行为的监管。
作为一个不吸烟者，我认识到自己的决定对个人和社会都有积极的影响。不吸烟不仅可以减少疾病的发生率，提高生活质量，还可以为未来的健康和环境保护做出贡献。我将坚守我的承诺，成为一个健康的榜样，并与更多人一起致力于构建一个无烟的社会。
不吸烟保证书 篇二
我深知吸烟对健康的危害和它对个人形象的负面影响。出于对自己和他人的尊重，我郑重承诺不吸烟，并将始终坚守这一决定。在此，我向所有人宣示我的不吸烟保证：
首先，我保证不会吸烟并且会远离烟草制品。我明白吸烟对身体健康的损害是长期的，而且这种损害往往是不可逆转的。我不希望因为一时的冲动而给自己带来长期的痛苦和健康问题。因此，我将坚守不吸烟的原则，远离任何形式的烟草制品。
其次，我将积极参与吸烟防控和戒烟宣传活动。我相信，通过教育和宣传，可以提高人们对吸烟危害的认识和了解。我将积极参加各类戒烟活动，与其他烟民分享戒烟经验，鼓励他们放弃吸烟并寻找健康的生活方式。我还将利用社交媒体等渠道，传播吸烟危害的知识，帮助更多人意识到吸烟对身体健康的危害。
最后，我将在公共场所积极倡导无烟环境。我明白吸烟不仅对自己有害，还对周围的人造成二手烟的危害。为了保护他人的健康，我将遵守各类禁烟规定，并积极参与相关的环境保护活动。我相信，通过我们每一个人的努力，我们可以共同创造一个无烟的环境，让大家能够呼吸到清新的空气。
作为一个不吸烟者，我将以身作则，为他人树立一个健康的榜样。我将与更多人一起，推动吸烟防控工作的开展，让更多人远离烟草，享受健康的生活。我坚信，只有大家共同努力，我们才能够建设一个更美好的未来。
不吸烟保证书 篇三
致：北京市165中。
由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证：
1． 坚决不在学校吸烟。
2． 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3． 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
保
年 月 日
同学家长：
