染雾熄灯后玩手机的检讨书 篇一
尊敬的老师：
您好！我是您的学生，我写这封检讨书是为了反思和认识到我在熄灯后玩手机的不良行为，并承诺今后会改正这个错误。
首先，我承认自己在熄灯后玩手机是不对的。熄灯时间本应是休息和准备第二天的功课的时间，而我却把它用在了玩手机上。这样做不仅浪费了宝贵的休息时间，还影响了我第二天的学习状态。我意识到，这种行为不仅对自己的学习成绩有负面影响，更是对家庭、老师和自己的未来造成了不负责任的态度。
其次，我认识到熄灯后玩手机的行为也对身体健康有害。熄灯后应该保持安静，让身体得到充分的休息。然而，玩手机会让大脑兴奋，导致难以入睡。长期以往，这种不良的睡眠习惯会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。我意识到，为了保持健康的身心状态，我必须改掉这个坏习惯。
最后，我郑重承诺今后不再在熄灯后玩手机。为了实现这个目标，我制定了以下计划：
首先，我会养成良好的作息习惯。我会按时熄灯，并确保在熄灯前完成好当天的学习任务。我会合理安排时间，避免拖延导致任务积压。
其次，我会将手机放在离床较远的地方，避免诱惑。我会将手机静音或者关机，以免被信息和通知打扰到我的休息。我会主动寻找其他放松的方式，例如读书、听音乐或者做一些舒缓的运动。
最后，我会与家长和老师保持良好的沟通。我会告诉他们我的决心和努力，让他们监督和支持我。我会接受他们的提醒和批评，不断改进自己，做到真正的自律。
老师，我深刻认识到自己在熄灯后玩手机的行为的错误和危害。我会用实际行动来证明自己的改变，争取取得更好的学习成绩。再次向您表示诚挚的道歉，并希望您能给予我改正错误的机会。
谢谢！
此致
学生 XXX
熄灯后玩手机的检讨书 篇二
尊敬的家长：
您好！我是您的孩子，我写这封检讨书是为了反思和认识到我在熄灯后玩手机的不良行为，并承诺今后会改正这个错误。
首先，我承认自己在熄灯后玩手机是不对的。熄灯时间本应是休息和准备第二天的功课的时间，而我却把它用在了玩手机上。这样做不仅浪费了宝贵的休息时间，还影响了我第二天的学习状态。我意识到，这种行为不仅对自己的学习成绩有负面影响，更是对家庭、老师和自己的未来造成了不负责任的态度。
其次，我认识到熄灯后玩手机的行为也对身体健康有害。熄灯后应该保持安静，让身体得到充分的休息。然而，玩手机会让大脑兴奋，导致难以入睡。长期以往，这种不良的睡眠习惯会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。我意识到，为了保持健康的身心状态，我必须改掉这个坏习惯。
最后，我郑重承诺今后不再在熄灯后玩手机。为了实现这个目标，我制定了以下计划：
首先，我会养成良好的作息习惯。我会按时熄灯，并确保在熄灯前完成好当天的学习任务。我会合理安排时间，避免拖延导致任务积压。
其次，我会将手机放在离床较远的地方，避免诱惑。我会将手机静音或者关机，以免被信息和通知打扰到我的休息。我会主动寻找其他放松的方式，例如读书、听音乐或者做一些舒缓的运动。
最后，我会与您保持良好的沟通。我会告诉您我的决心和努力，让您监督和支持我。我会接受您的提醒和批评，不断改进自己，做到真正的自律。
家长，我深刻认识到自己在熄灯后玩手机的行为的错误和危害。我会用实际行动来证明自己的改变，争取取得更好的学习成绩。再次向您表示诚挚的道歉，并希望您能给予我改正错误的机会。
谢谢！
此致
您的孩子 XXX
熄灯后玩手机的检讨书 篇三
尊敬的老师：
您好，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书、以向您表示我玩手机这种不良行为的深刻认识。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，现在想起我的行为，可真是千般懊悔、万番悔恨。我真的不应该在玩手机，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全听从老师的话，可我这次没有很好的重视到老师的话、我感到很抱歉。
我要避免这样的错误以后继续发生，希望老师可以相信我的悔过之心。对于这件事、所造成的严重后果，我做了深刻的反思、这种行为是一种对老师工作不尊敬的表现，中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊
此次怀着沉重复杂的心情写下这篇检讨、但觉得还是写的不够深刻，只怪自己才疏学浅、但词词都是悔过之词、敬请老师谅解。
敬礼
检讨人：XXX
日期：20XX.X.XX
