染雾爱护眼睛保护视力作文高中 篇一
标题：科技时代的眼睛保护
在科技时代，我们的生活离不开电子产品，如手机、电脑和平板等。然而，长时间使用电子产品对我们的眼睛造成了很大的伤害。因此，我们必须采取措施来爱护眼睛，保护视力。
首先，合理使用电子产品是保护眼睛的关键。我们应该控制使用电子产品的时间，每次使用不超过40分钟，之后应该进行5-10分钟的眼部放松。同时，要保持正确的坐姿，保持与屏幕适当的距离，避免眼睛过度疲劳。
其次，保持良好的阅读习惯也是保护眼睛的重要方面。在阅读时，应该保持适当的阅读距离，不要将书本或者报纸放得太近。同时，要保持良好的阅读姿势，如直立坐姿或者站立，避免长时间低头阅读，减少眼睛的负担。
此外，良好的生活习惯也是保护眼睛的重要因素。我们应该保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致眼睛疲劳，视力下降。此外，我们还应该注意饮食的均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁等，这些食物对眼睛的健康有很大的帮助。
最后，定期进行眼部检查也是保护视力的重要措施。我们应该每年去医院或者眼科诊所进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。如果发现视力下降或者其他眼部疾病，要及时就医，接受专业的治疗。
总之，在科技时代，我们必须重视眼睛的健康，采取措施来保护视力。合理使用电子产品，保持良好的阅读习惯，养成良好的生活习惯以及定期进行眼部检查，这些都是保护眼睛的重要方法。让我们共同努力，爱护眼睛，保护视力。
爱护眼睛保护视力作文高中 篇二
标题：户外活动与眼睛健康
在现代社会中，人们往往长时间待在室内，接触电子产品，这对我们的眼睛健康造成了一定的影响。因此，我们应该多参加户外活动，以保护我们的视力。
首先，户外活动能够帮助我们的眼睛放松。在户外，我们可以看到广阔的天空、美丽的风景和大自然的奇妙。这样的景象可以让我们的眼睛得到放松，减轻眼睛疲劳，提高视力。此外，户外活动还可以让我们远离电子产品，减少对眼睛的损害。
其次，户外活动能够增加眼睛的光线刺激。户外的阳光是一种很好的自然光源，它含有丰富的维生素D，有助于眼睛的健康。充足的阳光可以刺激眼睛的视觉神经，提高视力。因此，我们应该经常参加户外活动，享受阳光的照射。
此外，户外活动还可以增加眼球的运动。在户外，我们可以参加各种活动，如跑步、游泳、爬山等。这些活动可以让我们的眼球进行各种运动，提高眼球的灵活性和对焦能力。这对保护视力非常重要。
最后，户外活动可以帮助我们放松心情，减轻眼部疲劳。现代社会的生活节奏很快，工作压力大，容易导致眼部疲劳和视力下降。而户外活动可以让我们放松心情，减轻压力，从而减轻眼部疲劳，保护视力。
总之，户外活动对眼睛的健康非常重要。通过参加户外活动，我们可以让眼睛得到放松，增加光线刺激，增加眼球运动，减轻眼部疲劳。因此，我们应该利用闲暇时间多参加户外活动，保护我们的视力。让我们一起爱护眼睛，保护视力。
爱护眼睛保护视力作文高中 篇三
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
新学期开始了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌——赵莉。
下课了，王磊故意挤了赵莉一下说：“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼’哟。”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。
赵莉和颜悦色地说：“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的。”王磊满不在乎地说：“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你？真是的。”
第三节课后，赵莉放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！赵莉好心地说：“王磊，你快点做眼保健操呀。”王磊懒洋洋地说：“我的眼睛好，用不着做。不象你这个‘四眼鱼’，还得做操。”说完，嘿嘿一笑。赵莉很生气，不再理睬他了。
上自习时，赵莉按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势。
日复一日，一晃，三个月过去了。赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢，过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地，赵莉眼睛不花了，而王磊却渐渐感到看不清东西了。
这一天上自习，赵莉发现王磊老是低着头，躲着自己。赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个究竟。这时王磊猛地抬起了头，没好气地说：“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了？”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
