远足拉练 篇一
远足拉练是一项既刺激又充实的户外活动,无论是对于个人的身体素质提升,还是对于团队的凝聚力培养,都有着非常积极的作用。在这篇文章中,我们将探讨远足拉练的重要性以及如何进行有效的拉练。
首先,远足拉练对于个人的身体素质提升非常有帮助。远足是一项全身性的运动,可以锻炼我们的耐力、力量和协调能力。长时间的行走和攀登可以增强我们的心肺功能,提高身体的耐力。同时,攀登陡峭的山坡和穿越崎岖的山路可以增强我们的力量和协调能力。这些都是我们在平时的生活中很难得到的锻炼机会,因此远足拉练可以帮助我们全面提升身体素质。
其次,远足拉练对于团队的凝聚力培养非常重要。远足拉练是一项需要团队协作的活动,每个人都需要相互合作才能完成任务。在攀登陡峭的山坡和穿越崎岖的山路时,团队成员需要互相帮助和支持,共同克服困难。这种团队合作的经历可以增强团队成员之间的信任和默契,提高团队的凝聚力。同时,远足拉练还可以培养团队成员的领导能力和沟通能力,因为在团队中每个人都会有机会扮演不同的角色,需要学会与他人合作。
要进行有效的远足拉练,有几点需要注意。首先,必须确保每个人的身体状况适合参加远足拉练,可以进行必要的体检和训练。其次,要制定合理的远足路线和行程安排,根据团队成员的能力和经验进行选择。同时,要做好充分的准备工作,包括准备足够的食物和水、适合的装备和紧急救援措施。最后,要进行有效的沟通和团队合作,确保每个人的安全和顺利完成任务。
总的来说,远足拉练是一项非常有益的户外活动,对个人的身体素质提升和团队的凝聚力培养都有着积极的作用。通过有效的准备和团队合作,我们可以更好地享受远足拉练的乐趣,并从中获得更多的收获。
远足拉练 篇二
远足拉练是一项非常受欢迎的户外活动,可以让人们享受大自然的美景,同时也能够锻炼身体和培养团队精神。在这篇文章中,我们将探讨远足拉练的好处以及如何充分利用这个机会。
首先,远足拉练可以让人们享受大自然的美景。远足的路线通常会选择在风景秀丽的山区或者森林中,这样可以让参与者充分感受到大自然的魅力。在行走过程中,人们可以欣赏到高山、峡谷、瀑布等壮丽的景色,感受到大自然的力量和美丽。这种与自然接触的体验可以让人们放松心情,减轻压力,同时也有助于提高人们的生活质量。
其次,远足拉练可以锻炼身体,提高身体素质。远足是一项全身性的运动,可以锻炼人们的耐力和协调能力。长时间的行走和攀登可以增强心肺功能,提高身体的耐力。同时,攀登陡峭的山坡和穿越崎岖的山路可以增强人们的力量和协调能力。这种全面的身体锻炼有助于提高人们的健康状况,增强体质。
最重要的是,远足拉练可以培养团队精神和合作能力。在远足拉练中,参与者需要相互合作才能完成任务。攀登陡峭的山坡和穿越崎岖的山路时,团队成员需要互相帮助和支持,共同克服困难。这种团队合作的经历可以增强团队成员之间的信任和默契,提高团队的凝聚力。同时,远足拉练还可以培养团队成员的领导能力和沟通能力,因为在团队中每个人都会有机会扮演不同的角色,需要学会与他人合作。
总的来说,远足拉练是一项非常有益的户外活动,可以让人们享受大自然的美景,锻炼身体和培养团队精神。通过参与远足拉练,我们可以更好地欣赏大自然的美丽,提高身体素质,同时也可以培养团队合作和沟通能力。因此,我鼓励大家多参与远足拉练,享受户外活动的乐趣。
远足拉练 篇三
4月2日,学校组织我们5公里的远足拉练活动。走在路上,暖暖的阳光照在我们身上,和煦的春风迎面吹来,多么惬意呀!队伍井然有序地前进着,走过了南塘路,经过了东门桥,我们一路上撒下了欢声笑语。
过了洋潭头村以后,空气夹杂着泥土、花粉和牛粪的气味扑面而来,乡村的景色逐渐映入了眼帘,路边开着金黄的油菜花,不时几个勤劳的农民出现在田间劳作。经过了山口的项村以后,就进入了蜿蜒的山间道路,走过了一大段上坡,同学们的体力开始下降,汗珠也从脸上沁了出来,步伐沉重了许多,一个个耷拉着脑袋,拖着象绑了沙袋的腿,艰难地往前走着。嚷
嚷着“到了没有?到了没有?”我一想到“苦不苦,想想红军两万五;累不累,想想革命老前辈”这句话,步伐立刻轻快了许多,红军长征路走了二万五千多里,我们这些路算得上什么呢?同时,老师也撒了好几个善意的谎言——“再坚持一下,前面一点就到了。”“胜利马上就在前方”等来鼓励大家。幸好,路边的竹笋、山边的杜鹃花和不知名的野花,加上同学们的一些幽默打趣话语为我们解除了一些劳累。走啊走,拐过一道道弯,翻过了一到山梁,我们终于到达了目的地。大家马上扑到了草地上,跟大地来了个亲密接触。休息了一会儿,大家分成了一个个小组,拿出干粮和水,狼吞虎咽地吃了起来。可笑的是金宇轩那个小组来了个不速之客———“哇!青蛙”,“救命呀!救命!”吓得她那一组女生连连尖叫,扔下干粮,跳了起来。有几个男生一脸坏笑凑上去说:“要不要打110来保护你们啊!哈哈哈!!”女生说:“讨厌!”,说着就抡起小拳头要砸向男生,男生们做了个鬼脸,说:“谁怕谁呀,花拳秀腿!”,说完,一哄而散就跑开了,营地恢复了平静。
吃完午饭,大家开始表演起节目来,有小品、跳舞、唱歌,精彩的节目把同学们笑弯了嘴,乐弯了腰,拍红了手,我给大家讲《麻烦和闭嘴》的笑话好几次让同学们笑得合不拢嘴,前伏后仰,雷倒了一大群人呢,连老师捂着肚子笑得站不直身。在欢歌笑语中,时间过得飞快,我们要回去了,经过几小时的兴奋,回去的道路走的比来时的感觉更累了,不过同学们还是胜利地回到了学校。拉练过后,我有很大的感触:只要有恒心,有毅力,没有完不成的事。也更加理解“坚持就是胜利”的精神,路虽千里迢迢,但前方就是彼岸。加油!!!