染雾大学生素质拓展训练活动策划书 篇一
活动名称：探索自我，拓展潜能
活动目的：通过一系列的拓展训练活动，帮助大学生提升自身素质，培养团队合作精神和领导能力，激发潜能，为未来的发展做好准备。
活动时间：2天
活动地点：大学校园内的户外拓展基地
活动对象：大学生群体
活动内容：
第一天：
1. 个人素质拓展训练
- 冰山理论：通过介绍冰山理论，引导大学生认识到个人素质的重要性，并激发他们发现并发展自身潜能的动力。
- 自我认知训练：利用个人测试和反思讨论，帮助大学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优点缺点，为个人发展制定明确目标。
2. 团队合作训练
- 破冰游戏：通过一系列破冰游戏，帮助大学生建立起彼此之间的联系和信任，为后续的团队合作打下基础。
- 团队任务：分组进行各种团队任务，如拓展训练中的绳网过河、盲目寻路等，锻炼大学生的团队合作和沟通能力。
第二天：
1. 领导能力培养训练
- 领导力介绍：通过讲解领导力的重要性和特点，激发大学生对领导力的兴趣，并引导他们思考如何培养和发展自己的领导能力。
- 领导力模拟：分为小组，进行领导力模拟训练，通过不同场景的模拟，锻炼大学生的领导能力和决策能力。
2. 潜能挖掘训练
- 潜能发现：通过一系列的挑战和任务，帮助大学生发现自身的潜能和优势，并鼓励他们尝试新的事物和领域。
- 个人目标规划：引导大学生根据自身潜能和兴趣，制定个人目标规划，为未来的发展做好准备。
活动效果评估：通过问卷调查、小组讨论和个人反馈等形式，对参与活动的大学生进行评估，了解活动对他们的影响和帮助，并根据评估结果不断改进和完善活动内容。
活动预算：活动预算主要包括场地租赁费、活动器材购置费、讲师费用和餐饮费用等，根据实际情况进行预算调整。
活动落地计划：在活动结束后，将活动的收获和成果进行总结和归纳，并制定相关的后续计划，鼓励大学生将拓展训练的理念和方法应用到日常生活和学习中，持续提升自身素质。
大学生素质拓展训练活动策划书 篇二
活动名称：挑战极限，突破自我
活动目的：通过一系列的拓展训练活动，帮助大学生挑战自我，超越自我，培养坚韧不拔的意志和勇往直前的精神，激发潜能，提升自身素质。
活动时间：3天
活动地点：户外拓展基地
活动对象：大学生群体
活动内容：
第一天：
1. 动力激发训练
- 热身活动：通过一系列有趣的热身活动，帮助大学生放松身心，建立起积极向上的氛围。
- 动力激发讲座：邀请成功人士分享他们的成功经验和挑战过程，激发大学生的积极性和激情。
2. 自我突破训练
- 惊险刺激项目：组织大学生进行一系列的惊险刺激项目，如高空弹跳、滑索等，帮助他们战胜内心的恐惧，突破自我。
第二天：
1. 团队合作训练
- 团队挑战项目：组织大学生分组进行团队挑战项目，如攀岩、绳网过河等，锻炼他们的团队合作和沟通能力，培养团队精神。
2. 持久耐力训练
- 长途徒步：组织大学生进行长途徒步活动，锻炼他们的持久耐力和毅力，培养坚韧不拔的意志。
第三天：
1. 挑战极限训练
- 极限挑战项目：组织大学生进行一系列的极限挑战项目，如高空跳伞、漂流等，帮助他们突破自我，挑战极限。
2. 成果分享和总结
- 成果分享：组织大学生分享他们在活动中的收获和成果，激励彼此，相互学习。
- 活动总结：对整个活动进行总结和评估，收集意见和建议，为未来的活动改进提供参考。
活动效果评估：通过问卷调查、小组讨论和个人反馈等形式，对参与活动的大学生进行评估，了解活动对他们的影响和帮助，并根据评估结果进行活动效果的分析和改进。
活动预算：活动预算主要包括场地租赁费、活动器材购置费、讲师费用和餐饮费用等，根据实际情况进行预算调整。
活动落地计划：在活动结束后，将活动的收获和成果进行总结和归纳，并制定相关的后续计划，鼓励大学生将拓展训练的理念和方法应用到日常生活和学习中，持续提升自身素质。
大学生素质拓展训练活动策划书 篇三
一、 活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、 活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、 活动时间：
1、20xx年12月13号
2、上午：8：00—11：30
下午：2：30—5：30
四、 活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、 活动项目操作细则：
导语：像小孩一样游戏，像一样思考，像老人一样判断。
（一） 头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：
a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；
b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；
c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：
a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这助我们对自己所表达的负责；
b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只
想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：
a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；
b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二） 信任背摔
游戏目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相助
4接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：
（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
（四） 无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较的活动
（五） 漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的'几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
大学生素质拓展训练活动策划书 篇四
一、活动名称
培养健康心理成就美丽人生学生素质拓展赛
二、活动目的
为了丰富学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展赛，培养学生积极进取合作互助精神。
三、竞赛时间及地点
比赛时间：xx年3月19日下午13：00——16：00
地点：学校风雨操场
四、参赛队伍
以学院为单位组队参赛，队员以一新生的心理员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。
五、报名方式
1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）
2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。
六、奖励方法
比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。
七、裁判工作
裁判员及竞赛工作人员由学生心理健康教育中心统一聘请和安排。
八、其他事宜
1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。
2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组会成员。
3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。
4．注意事项：
（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。
（2）加强组织纪律教育，遵守会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。
（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。
未尽事宜，赛组会另行通知。本规则解释权归浙江工商学学生心理健康教育中心素质拓展赛组会。
