染雾心理辅导活动策划书 篇一
标题：帮助青少年建立自信心的心理辅导活动策划书
引言：
在现代社会中，青少年面临着各种来自学业、家庭、社交等方面的压力，这些压力可能会对他们的心理健康产生负面影响。因此，我们需要为青少年提供心理辅导活动，帮助他们建立自信心，提高自尊和自爱的能力。本策划书旨在提出一个针对青少年的心理辅导活动，以帮助他们建立积极的心态和自信心。
活动目标：
1. 帮助青少年了解自己的优点和潜力，提高自我认知能力。
2. 培养青少年的自尊和自信心，增强他们面对挑战的能力。
3. 提供一个安全的环境，让青少年愿意分享和表达自己的感受和困惑。
4. 培养青少年积极应对压力和解决问题的能力。
活动内容：
1. 自我认知工作坊：通过讨论、小组活动和反思练习，帮助青少年了解自己的优点、兴趣和价值观。通过分享和倾听他人的经历，鼓励他们认识到每个人都有独特的贡献和价值。
2. 自信力培养训练：通过角色扮演、游戏和挑战性活动，帮助青少年克服自卑感和社交焦虑。通过成功的经验和反馈，他们将逐渐建立起自信心和自尊。
3. 情感表达工作坊：提供一个安全的空间，让青少年愿意分享他们的情感和困惑。通过绘画、写作和小组讨论，帮助他们学会表达自己的感受，并从他人的支持中获得安慰和理解。
4. 压力管理训练：通过教授放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助青少年学会应对压力和焦虑。此外，还将提供解决问题的策略和资源，让他们能够处理各种挑战和困难。
活动实施计划：
1. 活动时间：为期六周，每周一次，每次活动持续两小时。
2. 活动地点：选择一个安静、舒适的场所，提供良好的氛围和设施。
3. 活动人员：由专业心理辅导师和志愿者组成的团队负责活动的实施和监督。
4. 活动宣传：通过学校、社区和社交媒体渠道宣传活动，并邀请有兴趣的青少年参加。
预期效果：
通过这个心理辅导活动，我们希望能够帮助青少年建立积极的心态和自信心，提高他们的自尊和自爱能力。我们相信，通过这个活动，青少年将更加了解自己，学会应对挑战和压力，并积极面对未来的发展。
心理辅导活动策划书 篇二
标题：促进家庭沟通的心理辅导活动策划书
引言：
家庭是个体成长发展的基本单位，而良好的家庭沟通是建立健康家庭关系的关键。然而，在现代社会中，许多家庭面临着沟通不畅、亲子关系紧张等问题。为了帮助家庭改善沟通方式，建立和谐的家庭氛围，本策划书旨在提出一个促进家庭沟通的心理辅导活动。
活动目标：
1. 帮助家庭成员了解有效沟通的重要性，增强沟通技巧。
2. 增进家庭成员之间的理解和尊重，改善亲子关系。
3. 提供一个安全的环境，让家庭成员愿意分享和表达自己的感受和需求。
4. 培养家庭成员解决冲突和处理问题的能力。
活动内容：
1. 沟通技巧训练：通过角色扮演、游戏和小组讨论，教授家庭成员有效的沟通技巧，如倾听、表达和反馈。通过练习和反馈，他们将逐渐改善沟通方式，增进相互间的理解和信任。
2. 家庭活动：组织一系列家庭活动，如户外郊游、烹饪比赛和家庭游戏夜等，促进家庭成员之间的互动和合作。这些活动将提供一个轻松的环境，让家庭成员享受彼此的陪伴，并提供一个沟通的机会。
3. 家庭情感表达工作坊：提供一个安全的空间，让家庭成员愿意分享他们的情感和困惑。通过绘画、写作和小组讨论，帮助他们学会表达自己的感受，并从他人的支持中获得安慰和理解。
4. 冲突解决训练：通过教授解决问题的策略和技巧，如合作解决和妥协，帮助家庭成员学会处理冲突和问题。通过角色扮演和案例分析，他们将掌握解决冲突的技巧，并建立和谐的家庭氛围。
活动实施计划：
1. 活动时间：为期六周，每周一次，每次活动持续两小时。
2. 活动地点：选择一个舒适的场所，提供足够的私密性和氛围。
3. 活动人员：由专业心理辅导师和志愿者组成的团队负责活动的实施和监督。
4. 活动宣传：通过社区、学校和家庭渠道宣传活动，并邀请有兴趣的家庭参加。
预期效果：
通过这个心理辅导活动，我们希望能够帮助家庭改善沟通方式，建立和谐的家庭氛围。我们相信，通过这个活动，家庭成员将更好地理解和尊重彼此，提高沟通技巧，并建立更紧密的亲子关系。
心理辅导活动策划书 篇三
〖摘要那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，相互关爱，相互照顾。在写活动方案吗？这篇《团体心理辅导活动策划书》十分好，善于选点展开，你不妨看看。
一.主题：融心之旅
二.指导者开场白：
各位同学们，大家好!我是应心20xx本科班的魏晓欢，很高兴今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽
三.指导者宣读活动契约：
①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态
②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。
③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，相互尊重，相互信赖，学会倾听，学会经验分享。
④积极服从、配合和同伴的安排。
⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立刻保持安静
活动一：妙人妙事
器材： 空白卡片、纸箱。
方法： 1. 每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点(如：在黄昏时候的海边、或没有月亮的晚上)，一张写做什么事(如：吃饭、逛公园、做恶梦)，写的越有趣越好。
2. 同学们写好了之后分别放在三个盒子里，然后再分别从三个盒子里各随机抽取一张卡片。
3.现在请大家从这边开始挨着大声朗读你所抽取卡片上的内容。(如：杨xx，在喝醉酒的晚上，唱山歌。)被读到姓名者，应起立直到对方读完为止再坐下。
指导者：相信大家也从这个有趣的活动中知道了很多同学的名字，买有记住的呢以后就要多多交流啦。
活动二：大风吹
方法： 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，第一个人没有位置，立于中央。(先抽取一个人的凳子)
2. 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.穿白鞋子的人」则凡是穿白色鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。持续5次
备注： 可「吹」之资料：吹男生、戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、穿白色鞋的人
分享：由担任过主持人的为大家谈论一下自己的大学生活安排
活动三：松鼠搬家(互动活动)
1.参与者每三人一组，其中两人扮演“樵夫”双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2.根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”迅速调换到其他的“小木屋”里。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，迅速寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”，重新组合搭建小木屋。
3..主持人变化发出口令，大家应做出相应的动作，不得站在原地不动。在活动开始会有一只无家可归的“小松鼠”充当竞争角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
分享：我们来看看没有找到家的小松鼠吧，你是什么原因没有找到家吗?当你看到别的松鼠都找到了家，而自己却没有找到家时心里有什么感受?
指导者：家是我们休憩的港湾，它带给我们温馨。在这里有父母的照顾，我们才能健康的成长，才能拥有现在美好的生活。我们现在都远远的离开了自己的父母，来到了应数班这第二个家，同样，我们也因为有了同学而不再感到孤独，有了舍友而感到温馨。遇到困难也不会再害怕，因为有班里的同学会一起帮助你，一起为你加油!
活动四：巧解千千结
1、你们组的同学手拉手围成一个圈记住左右手的朋友(15人为一组，一共5组，有一组是13个人)。
2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。
3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。
分享：①最先解开的一组：请问你们组是怎样做到的用最短的时间解开了这个让人看着乱的一团糟的结
②最后解开或没解开的一组：你们想过你们为什么没有解开这个结呢?
指导者：所以无论个人或集体遇到多大的困难，团结是最重要的。只要大家团结一心，互相配合，齐心协力，依靠团体的力量，再大的问题都不叫问题。我相信我们这个班在今后的学习生活上都会更加的团结。
活动五:心灵交流
给每个成员发一张纸，让她们在上面写上自己在大学里的计划或目标，或是最想做的事，或是对自己父母老师朋友最想说的话。(指导者在教室里转，等大家都快写完了则让大家停下来)
让想说的成员可以举手在班级里说出自己一直想说的(即以上内容)若没有人举手发言，则指导者可以点名让他们分享
指导者：同学们说的都很好。父母老师朋友陪伴我们一路走过来，在这其中，他们陪我们闯过那些风那些雨，在最无助的时候鼓励我们，在最孤独的时候陪伴我们。我们真的要好好感谢他们好好回报他们。走过那么多，进入大学并意味着你就成功了，这才是你步入这个社会的起点，是你人生的起点。所以，希望同学们好好珍惜大学四年的时光，尽情的展现自己。
结束：大家一起唱相亲相爱一家人
指导者结束语：希望大家以后像一家人一样快快乐乐的学习，快快乐乐的生活。我们的团体心理辅导活动到此结束。感谢大家的参与。
活动所需材料：小卡片(小，中，大)各73片
纸片73片
请同学们来时自带一支笔
注意：活动开始前班长要先点人数
