染雾掰手腕活动策划书 篇一
活动名称：掰手腕大赛
活动目的：通过掰手腕大赛，促进参与者之间的互动和交流，增强团队凝聚力，提高身体素质和力量。
活动时间：2022年5月1日（周六）下午2点至4点
活动地点：XX体育馆
活动对象：公司员工及其家属
活动流程：
1. 活动开场（15分钟）
- 主持人介绍活动的目的和规则，向参与者介绍掰手腕大赛的规则和注意事项。
2. 热身准备（15分钟）
- 由专业教练带领参与者进行热身运动，以预防运动伤害。
3. 掰手腕大赛（60分钟）
- 将参与者分成若干组进行比赛，每组进行单淘汰制比赛。
- 比赛分为男子组和女子组，每组设有冠军、亚军和季军。
- 比赛采用积分制，每场比赛获胜者将获得一定的积分，积分最高者晋级下一轮。
- 比赛过程中，设有专业裁判进行监督和计分。
4. 颁奖仪式（15分钟）
- 颁发男子组和女子组的冠军、亚军和季军奖杯和奖品。
- 颁发最佳团队奖杯和奖品，以及最佳个人奖杯和奖品。
5. 活动结束（15分钟）
- 主持人总结活动，感谢参与者的热情参与。
- 为参与者准备简单的茶点和饮料，提供社交互动的机会。
活动预算：
- 场地租赁费用：500元
- 教练费用：800元
- 奖杯和奖品：1000元
- 茶点和饮料：500元
- 宣传物料费用：300元
- 总预算：3100元
活动宣传：
1. 内部宣传
- 在公司内部公告栏和企业微信群发通知，邀请员工及其家属参加活动。
- 在公司内部邮件中宣传活动的目的和意义。
- 制作活动海报，放置在公司各个部门的公共区域。
2. 外部宣传
- 利用社交媒体平台发布活动信息，吸引外部人士的参与。
- 在周边社区或商业区发放活动传单，吸引周边居民的关注。
活动评估：
1. 参与者满意度调查
- 在活动结束后，发放满意度调查表，了解参与者对活动的评价和建议。
2. 活动效果评估
- 观察参与者的互动和交流情况，评估活动对团队凝聚力和身体素质的影响。
掰手腕活动策划书 篇二
活动名称：家庭掰手腕挑战赛
活动目的：通过家庭掰手腕挑战赛，增进家庭成员之间的亲密关系，提高身体素质和力量。
活动时间：2022年6月18日（周六）下午3点至5点
活动地点：XX公园
活动对象：家庭成员
活动流程：
1. 活动开场（15分钟）
- 主持人介绍活动的目的和规则，向参与者介绍家庭掰手腕挑战赛的规则和注意事项。
2. 热身准备（15分钟）
- 由专业教练带领参与者进行热身运动，以预防运动伤害。
3. 掰手腕挑战赛（60分钟）
- 将参与者分成若干组进行比赛，每组进行单淘汰制比赛。
- 比赛分为不同年龄组，每组设有冠军、亚军和季军。
- 每组比赛采用积分制，每场比赛获胜者将获得一定的积分，积分最高者晋级下一轮。
- 比赛过程中，设有专业裁判进行监督和计分。
4. 颁奖仪式（15分钟）
- 颁发不同年龄组的冠军、亚军和季军奖杯和奖品。
- 颁发最佳家庭奖杯和奖品，以及最佳个人奖杯和奖品。
5. 活动结束（15分钟）
- 主持人总结活动，感谢参与者的热情参与。
- 为参与者准备简单的茶点和饮料，提供家庭成员间的交流和互动的机会。
活动预算：
- 公园租赁费用：300元
- 教练费用：500元
- 奖杯和奖品：800元
- 茶点和饮料：300元
- 宣传物料费用：200元
- 总预算：2100元
活动宣传：
1. 家庭宣传
- 在家庭群里发布活动信息，邀请家庭成员参加活动。
- 制作活动海报，放置在家庭的公共区域，如客厅、餐厅等。
2. 社区宣传
- 在社区公告栏发布活动信息，吸引周边居民的关注。
- 利用社交媒体平台发布活动信息，吸引更多家庭的参与。
活动评估：
1. 参与者满意度调查
- 在活动结束后，发放满意度调查表，了解参与者对活动的评价和建议。
2. 活动效果评估
- 观察家庭成员之间的互动和交流情况，评估活动对家庭关系的影响。
掰手腕活动策划书 篇三
一．活动引言
开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。
二．活动目的
为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。
三．活动时间
11月5日晚上10点，全班开始报名。
11月6日晚上八点，全班开始比赛。
四．活动地点，参与人员
班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学
五．活动流程
1. 根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。
2. 在6日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，于比赛结束后发放。
3. 6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。并发放奖品。
4. 比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。
六．活动经费预算
一等奖奖品：保密
二等奖奖品：保密
三等奖奖品：保密
总计：
七．注意事项
1. 注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。
2. 由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”
3. 安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。
附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则
1、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。 身体其余部分，不能触及比赛桌面。
2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。
3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备，开始！”。
4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。
7、发现下列为犯规动作：
1）、采用下拉动作；
2）、将对方手腕往己方处下拉；
3）、双脚离开地面；
4）、抢令；
5）、肘离开肘垫；
6）松手；
7）、手腕和自己的身体接触；
8）、危险姿势且不及时改正；
9）、不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8、参赛选手应该提前剪指甲。
9、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判决。
10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育道德的行
