染雾初三班主任开学讲话稿 篇一
亲爱的同学们：
大家好！又一年的开学季，我作为初三班主任非常荣幸能够站在这里，向大家致以热烈的欢迎和诚挚的祝福！我相信，在过去的两年时间里，我们班级的每一位同学都取得了许多进步和成就，但是，初三是我们中学阶段最关键的一年，我们将面临更多的挑战和压力。因此，我希望在这个讲话中，能够给大家带来一些鼓舞和启示，帮助大家度过这个重要的学习阶段。
首先，我要强调的是，初三是一个决胜的年份。从现在起，我们要对自己有更高的要求，要有明确的目标和坚定的决心。大家要树立正确的学习态度，明确学习目标，努力提高学习效果。每一天都是宝贵的，时间不等人，我们要珍惜每一分每一秒，多花时间在学习上，少一些娱乐和游戏。只有通过不断的努力和坚持，才能够取得优异的成绩。
其次，我要告诉大家，初三不仅仅是学习的年份，也是成长的年份。在这一年里，我们将面临着很多的压力和挑战，不仅来自学业上的竞争，还有来自身心发展的压力。因此，我们要保持积极向上的心态，面对困难和挫折时要坚持不懈，勇敢地面对并解决问题。同时，我们要注意合理安排时间，保证充足的休息和运动，保持良好的身体素质。只有身心健康，才能更好地应对各种挑战。
最后，我要强调的是，初三是一个团结的年份。班级是一个集体，大家要互相支持、互相帮助，共同进步。一个人的力量是有限的，但是团队的力量是无穷的。在学习方面，我们要互相鼓励，互相竞争，共同进步；在生活方面，我们要互相关心，相互照顾，共同创造一个温馨和谐的班级氛围。只有团结一心，我们才能够共同度过初三这个关键的年份。
亲爱的同学们，初三是一个充满希望和挑战的年份，我们要以饱满的热情和昂扬的斗志迎接新的学期。让我们携起手来，共同努力，为实现自己的梦想而不懈奋斗！祝愿大家在新的学期里取得优异的成绩，度过一个精彩而难忘的初三年！谢谢大家！
初三班主任：XXX
初三班主任开学讲话稿 篇二
亲爱的同学们：
大家好！在新学期伊始之际，我作为初三班主任，非常高兴能够站在这里，向大家致以亲切的问候和诚挚的祝福！相信大家在暑假里度过了一个愉快的假期，放松了身心。现在，我们即将迎来初三这个关键的年份，我相信大家已经做好了准备，迎接新的学期的挑战。
首先，我要强调的是规划好自己的学习目标。初三是一个决定我们中学生涯的重要年份，我们要对自己有更高的要求。每个人都应该有一个明确的学习目标，并且制定一份详细的学习计划。合理的学习计划能够帮助我们更好地安排时间，提高学习效率。在制定计划的同时，我们还要时刻调整自己的学习方法，灵活运用各种学习技巧，提高学习效果。
其次，我要告诉大家，初三是一个全面发展的年份。在学习方面，我们要注重提高自己的学科知识水平，同时也要注重培养自己的综合素质。我们要积极参加各种文体活动，拓宽自己的眼界，培养自己的兴趣爱好。同时，我们还要注重锻炼身体，保持良好的身体素质。只有身心健康，我们才能更好地应对学习和生活中的各种挑战。
最后，我要强调的是珍惜时间，合理安排时间。初三是一个紧张而充实的年份，我们要充分利用好每一天，珍惜每一分每一秒。我们要养成良好的时间观念，合理安排时间，合理分配各项任务。同时，我们还要注意合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠，保持良好的精力和状态。
亲爱的同学们，初三是一个充满希望和挑战的年份，我们要以饱满的热情和昂扬的斗志迎接新的学期。让我们携起手来，共同努力，为实现自己的梦想而不懈奋斗！祝愿大家在新的学期里取得优异的成绩，度过一个精彩而难忘的初三年！谢谢大家！
初三班主任：XXX
初三班主任开学讲话稿 篇三
过去有一位毕了业初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不完的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
其实我非常能理解大家的感受.
第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；
第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；
做事不行不等于做人不行。
虽然成功未必在我，但努力一定有我！
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？
一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗？
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
首先祝贺
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方；可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘？
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢？如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大；
你行，我不行：自卑；
我不行，你也不行：嫉妒；
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好。
