染雾关注心灵关注健康的广播稿 篇一
主播：大家好，欢迎收听我们的节目。今天我们将为大家带来关于关注心灵健康的话题。心灵健康是人们生活中不可忽视的一部分，它对我们的身体健康和生活质量有着重要的影响。那么，如何关注心灵健康呢？接下来，我们将为大家介绍一些方法。
首先，保持积极的心态是关注心灵健康的重要一步。人们常说“心情好，身体好”，这句话的道理深有着道理。积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战，减轻压力，增强自信心。我们可以通过参加一些积极向上的活动，如运动、读书、旅行等来提升自己的心态。此外，与家人朋友保持良好的关系也是保持积极心态的重要因素之一，他们的支持和鼓励可以帮助我们更好地面对困难。
其次，放松心情也是关注心灵健康的重要一环。现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易产生焦虑和紧张的情绪。因此，我们需要学会放松自己的心情。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、做瑜伽、冥想等。这些活动可以帮助我们放松身心，减轻压力，提升心灵的平静度。此外，保持良好的睡眠也是放松心情的重要一环，每天保证充足的睡眠时间可以帮助我们恢复体力，调节情绪。
最后，建立良好的心理护理习惯也是关注心灵健康的重要一步。我们可以学会正确认识自己，接受自己的不足，树立积极的自我形象。同时，学会倾听自己的内心声音，关注自己的情感需求，及时与他人沟通。此外，培养一些兴趣爱好也是心理护理的重要一环，它可以帮助我们放松心情，增加生活的乐趣。
在现代社会，我们应该给予心灵健康足够的重视。关注心灵健康不仅可以帮助我们提高生活质量，还能够对我们的身体健康产生积极的影响。希望大家能够在日常生活中关注心灵健康，保持积极的心态，放松心情，建立良好的心理护理习惯。这样，我们才能拥有一个健康快乐的生活。
谢谢大家收听，我们下期节目再见。
关注心灵关注健康的广播稿 篇二
主播：大家好，欢迎收听我们的节目。今天我们将为大家带来关于关注健康的话题。健康是人们生活中最重要的财富，只有拥有健康的身体，我们才能够更好地工作、学习和生活。那么，如何关注健康呢？接下来，我们将为大家介绍一些方法。
首先，保持良好的饮食习惯是关注健康的重要一步。我们知道，饮食对我们的身体健康有着重要的影响。我们应该多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。此外，我们还应该保持适量的饮水，每天饮水量应该在八杯以上。合理的饮食习惯可以帮助我们维持正常的体重，增强免疫力，预防疾病。
其次，适当的运动也是关注健康的重要一环。现代人的生活方式多以久坐为主，缺乏运动。长期以来，这种生活方式给我们的健康带来了很多问题。因此，我们应该养成每天适量运动的习惯。可以选择一些喜欢的运动方式，如散步、慢跑、健身操等。适当的运动可以帮助我们增强体质，提高心肺功能，预防慢性疾病。
最后，保持良好的生活习惯也是关注健康的重要一步。我们应该每天保持充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。此外，我们还应该避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯。良好的生活习惯可以帮助我们保持身体的健康状态，提高生活质量。
在现代社会，我们应该给予健康足够的重视。关注健康不仅可以帮助我们提高生活质量，还能够对我们的心灵健康产生积极的影响。希望大家能够在日常生活中关注健康，保持良好的饮食习惯，适当运动，养成良好的生活习惯。这样，我们才能够拥有一个健康快乐的生活。
谢谢大家收听，我们下期节目再见。
关注心灵关注健康的广播稿 篇三
在一百米的决赛中，运动健将们个个好像一匹匹脱缰的野马向前冲。不好了，我们四(6)班的沈超丽运动员因为跑得太快了，不小心摔倒在地上，我的心好像被揪了一下，怎么办?她受伤了吗?一刹那，只见沈超丽她艰难得爬起来，继续向终点冲去。虽然最后不能取得好名次，但是她坚持不懈、顽强拼搏的运动精神值得我们学习!沈超丽，你是最棒的!
“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”亲爱的同学们，大家好!这里是由我校政教处心理咨询室和校广播台联合推出的“邢老师信箱”栏目，我是心理辅导老师邢老师。从今天开始本栏目正式与同学们见面了，以后每周三上午九点20分到九点40分邢老师都会以这种方式和大家进行的心灵的交流，欢迎同学们收听。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识和从同学们的来信中选取一些具有代表性问题进行解答，如自我心理调节方法、青春期困惑、考试焦虑等等，当然，邢老师会遵守保密原则绝不会透漏同学们的个人信息。同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以写信的方式、qq、电子邮箱告诉给我，你也可以到办公楼三楼找我面谈，我会在第一时间为同学们进行解答。如果同学们对这个栏目有什么好的想法、建议，邢老师也欢迎你们来和我交流。
今天是我们的第一期节目，我想和大家一起来了解一下有关心理健康的常识以及保持心理健康的一种——克服自卑心理。首先来谈谈心理健康。有的同学甚至老师也不清楚什么是心理健康呢?其实心理健康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动进行自我调节或通过心理辅导专业人员，比如邢老师的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复到正常的状态。
严重病态心理表现为严重的心理功能失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。
其实说实话，当个初中生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑过来，让你躲都没处躲。在这种情况下，我们初中生们怎样保持心理健康呢?今天邢老师跟大家分享一条，那就是首先增强自信，克服自卑。
邢老师收到过这样一封来信，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也很关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不带的程度。邢老师和他谈话时，发现这位同学觉得自己什么都不行，老师不喜欢自己，父母也不喜欢自己，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了算了。这样自卑以至悲观厌世的想法，出自一个初中生之口，实在让人觉得心痛。
同学们，生活中什么最重要?安全。童年中什么最重要?安全。对，只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。老师经常教育我们要注意安全，经常提向我们要按时回家，要遵守交通安全，课间不要追逐打闹，要学会保护自己等等，因为安全问题已经成为伤害我们青少年的第一“杀手”因车祸导致的死亡人数呈上升趋势，导致伤害事件增多。因此，少年儿童的心理问题、危险行为和伤害已成为新世纪影响中国儿童青少年健康成长的重要因素。下面请听一则案例：
2：让勤俭节约成为一种时尚。在追求生活质量、追求生活品位的今天，人们越来越认识到节约资源就是保护人类赖以生存的环境。节约与我们每个人的生活都紧密相联。试想如果一个人住着高楼别墅、开着高级轿车，但呼吸的是污染的空气，连喝水都没有保障，那还有什么生活质量可言?节约已成为一种世界性的潮流正在为各国政府和人民所推崇。
甲：食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的……同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄
其实从这个男孩子身上反映出了心理上的问题，这是一种严重的自卑心理。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。自卑心理有以下种种表现：
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人嘲笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
同学们，如果你有三种以上的表现，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影响我们的生活、学习、交友，还影响自己对自我的认识。那怎么克服自卑心理呢?这里邢老师给大家讲一个故事。传说有一位王子，长得十分英俊并且很聪明，但却是个驼子，这个缺点使他非常自卑。有一天，国王请了全国最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出来的雕像没有驼背，背是直挺挺的。国王将此雕像矗立在王子的王宫前。当王子看到此雕像时，他心中产生了一种震撼。几个月之后，百姓们说：“王子的驼背不像以前那么严重了。”当王子听到这些，他内心受到了鼓舞。终于有一天，奇迹出现了。当王子站立时，背直挺挺了，与雕像一样。
一个人想做点事业，非得走自己的路。要开创新路子，最关键的是你会不会自己提出问题，能正确地提出问题就是迈开了创新的第一步。——李政道
