染雾爱发脾气的我 篇一
脾气是每个人都会有的情绪表达方式之一。有些人懂得控制自己的脾气，而有些人则不擅长控制情绪，容易爆发出怒火。我就是后一种人，常常因为一些小事而发脾气，给自己和身边的人带来了不少困扰。
回想起自己爱发脾气的原因，我发现其中一个主要的原因是缺乏沟通技巧。我不善于表达自己的感受和需求，当一些事情不符合我的期望时，我会立刻感到不满并倾向于发脾气。这种情况不仅影响了我的人际关系，还给自己带来了许多不必要的痛苦。
为了改变这种情况，我决定学习如何更好地表达自己。首先，我开始通过写日记的方式记录自己的感受和情绪。通过写作，我可以更加清楚地了解自己的内心世界，并找到合适的方式来表达。其次，我开始主动与他人交流，尝试用平和和理性的语气表达自己的需求。虽然一开始我还是会有些不自在，但随着时间的推移，我逐渐发现这种方式更加有效，不仅能够让对方更好地理解我，也避免了因为发脾气而造成的冲突。
除了改善沟通技巧外，我还发现控制情绪的关键是要有耐心和宽容。当我意识到自己情绪即将失控时，我会告诉自己停下来，深呼吸几次，试着冷静下来。同时，我也在学习接受他人的不完美和错误。每个人都会犯错，包括我自己。当我更加宽容地对待他人时，我也更容易宽容地对待自己，从而减少了发脾气的次数。
改变一个人的习惯是需要时间和努力的。尽管我仍然会偶尔发脾气，但我相信随着我不断地学习和成长，我能够控制好自己的情绪，成为一个更加理性和成熟的人。
爱发脾气的我 篇二
每个人都有自己的情绪表达方式，而我则是以发脾气的方式来表达自己的不满。这个习惯给我和身边的人都带来了不少困扰。然而，我深知发脾气并不能解决问题，反而可能会加剧矛盾。因此，我决心改变自己，寻找一种更好的方式来处理情绪。
首先，我开始关注自己的情绪变化，并试图找出引发脾气的根本原因。我发现，很多时候发脾气是因为自己的情绪管理能力不足。当我感到压力和不满时，我没有找到合适的方式来释放情绪，只能通过发脾气来表达。因此，我开始尝试一些放松和调节情绪的方法，比如运动、听音乐和冥想。这些方法帮助我更好地管理自己的情绪，减少了发脾气的频率。
除了自我管理情绪外，我还学习了一些沟通技巧，以更好地表达自己的需求和感受。我意识到，发脾气并不能解决问题，只会让对方感到气愤和困惑。因此，我开始学习用平和和理性的语气与他人交流，表达自己的观点和需求。这样不仅有利于解决问题，还能保持良好的人际关系。
此外，我也逐渐明白了宽容和理解的重要性。每个人都有情绪起伏，有时会做出一些错误的行为。当我遇到他人发脾气时，我会尝试理解他们的处境，而不是反过来发脾气。我相信宽容和理解可以带来更好的解决方案，同时也能够减少矛盾和冲突。
改变一个人的习惯需要时间和努力，但我相信只要坚持下去，我一定能够摆脱爱发脾气的习惯，成为一个更加冷静和理性的人。同时，我也希望通过这个过程，能够给身边的人带来更多的理解和宽容，共同创造一个和谐的环境。
爱发脾气的我 篇三
我的个子很高，胖嘟嘟的，有一张说话不饶人的嘴巴。只要不顺我心意，我就发起脾气。
昨晚，我十一点才睡觉。早上的时候，爸爸生气地走进我的房间，大声说：“刘鸣奕，七点二十分了，赶快起床！”我很不想起床，可是听见了爸爸的吼声，只能乖乖起床，心里很生气。
爸爸知道我胃口好，准备了丰富的早餐。尽管这样，我还是不领情，把脸拉得长长的
爸爸开车送我的上学时，我拿了一瓶牛奶。直到下车的时候，我的牛奶还没喝完。我对爸爸说：“爸爸，我没喝完，给你喝。”爸爸说：“没喝完，扔进垃圾桶里。”听了这句话，我生气地下了车，迈出的步子很大，踩得重重的，就像要把地上踩几个大洞。把牛奶扔进了垃圾桶里，进了学校，我才意识到不应该对爸爸发脾气。
我以后一定不会对爸爸发脾气了，因为我知道爸爸是为了我好。
