脾气暴躁的我(精彩3篇)

首先，脾气暴躁对自己的身心健康造成了巨大的负面影响。当我情绪失控时，心跳加快，呼吸变得急促，甚至可能出现头痛、胃痛等身体不适的症状。长期下去，这些身体状况可能会进一步恶化，甚至导致心血管疾病等严重疾病的发生。此外，暴躁的情绪还会对我的心理健康造成负面影响，增加焦虑、抑郁等心理问题的发生风险。因此，为了保护自己的身心健康，控制情绪变得至关重要。

其次，脾气暴躁对人际关系的破坏是显而易见的。我意识到，当我暴躁的时候，会对身边的人造成伤害，让他们感到不愉快甚至害怕。这不仅影响了我们之间的亲密关系，也可能导致朋友、家人的疏离。长期下去，我可能会陷入孤独和孤立的状态，无法建立稳定的人际关系。因此，控制情绪不仅是对自己负责，也是对他人负责的表现。

最后，脾气暴躁还会影响我的工作和生活。在工作中，情绪暴躁可能导致我无法专注于任务，影响工作效率和质量。此外，脾气暴躁还可能导致冲动的言行，进而犯下错误，给自己带来麻烦和损失。在生活中，情绪暴躁可能破坏家庭和谐，影响家庭成员的生活幸福感。因此，为了顺利工作和幸福生活，控制情绪势在必行。

为了改变脾气暴躁的习惯，我开始寻找适合自己的方法。我尝试通过深呼吸、冷静思考、寻找情绪发泄的途径等方式来控制自己的情绪。同时，我也开始关注自己的情绪触发点，尽量避免刺激自己的事物。此外，我也在积极寻求心理咨询的帮助，学习更好地管理情绪。虽然改变并不容易，但我坚信只要我付出努力，我一定能够改变自己，成为一个更好的人。

脾气暴躁的我篇二：沟通技巧的提升

脾气暴躁一直是我面临的一个挑战，我常常因为情绪失控而与他人产生冲突。然而，我意识到改善自己的沟通技巧可以帮助我更好地表达自己，减少冲突的发生。

首先，学会倾听是提升沟通技巧的关键。我发现，当我沉浸在自己的情绪中时，很难真正倾听他人的意见和感受。然而，倾听是建立良好人际关系的基石，也是解决冲突的关键。因此，我开始积极练习倾听技巧，包括眼神接触、肢体语言的运用等。通过真正聆听他人的想法和感受，我能够更好地理解他们的立场，减少冲突的发生。

其次，学会控制情绪是沟通技巧提升的必要条件。我意识到，情绪暴躁会对沟通产生负面影响，使得对话变得紧张、敌对。因此，我开始学会通过深呼吸、冷静思考等方式来控制自己的情绪。当我能够保持冷静时，我能够更好地表达自己，避免冲动的言行。同时，我也开始学习情绪管理的技巧，包括情绪释放的方法等，以帮助我更好地控制情绪。

最后，学会尊重他人是沟通技巧提升的关键。我认识到，在沟通中，尊重他人的意见和感受是非常重要的。尊重他人并不意味着我必须完全同意他们的观点，而是要给予他们应有的尊重和关注。当我能够尊重他人时，他们也会更愿意与我进行良好的沟通，减少冲突的发生。

通过不断地学习和实践，我相信我能够提升自己的沟通技巧，改善我与他人之间的关系。我会继续努力，成为一个更善于沟通的人，为自己和他人创造更美好的未来。

脾气暴躁的我篇三

大家好，我叫王雅睿。每个人都有自己的性格特点，我也不例外。我的性格特点就是暴躁。

有一次，我把我的水笔放在了桌子上，我的同班同学付春博看到了，很想要。于是，付春博对我说：“把你的水笔给我吧？”我说：“不行，我还要用呢！”付春博继续死缠烂打：“求求你，求求你，我就用一小会，就一小会！”我被他缠的实在

烦了，就对他说：“好吧好吧，只能用一小会啊。”付春博兴高采烈的接过水笔说：“谢谢你！”

“叮铃铃……”呀，上课铃响了！我急忙对付春博说：“付春博，现在赶快把笔还给我，我上课要用的。”谁知，付春博哈哈大笑：“哈哈，笨蛋，你上当了，现在这支笔是我的了！”我一听，顿时火冒三丈，可是老师已经走进教室了，我只能眼巴巴的看着付出博得意洋洋的朝我挤眉弄眼。我心想：你别得意太久，下课再收拾你！毕竟心里有事，老师讲的课，我一句也没有听进去。

终于挨到了下课。我飞快的跑到付春博的座位上，一把抢过我心爱的水笔，并且狠狠的揍了他一顿，打的他连连求饶：“对不起，对不起，我错了，我再不敢骗你了！”我气冲冲的说：“和我斗，你还嫩着呢，再练几年吧！”

当然，我也知道脾气暴躁不好，我会努力改正的。

看看，这就是我，一个脾气暴躁的小女孩。