染雾大学生攀岩锦标赛个人总结 篇一
攀岩是一项充满挑战性和刺激性的运动，我很荣幸能够参加大学生攀岩锦标赛。在这次比赛中，我收获了很多，不仅锻炼了自己的体能和技巧，还学到了很多关于团队合作和自我超越的重要经验。
首先，这次比赛让我意识到了攀岩是一项需要全身心投入的运动。在攀岩墙前，我必须全神贯注地思考每一步的动作和路线选择，同时保持身体的力量和平衡。这需要我不仅有良好的身体素质，还需要有极强的专注力和耐心。通过这次比赛，我意识到了自己在攀岩技巧和心理素质方面的不足，同时也激发了我要不断提升自己的决心和热情。
其次，这次比赛也让我深刻体会到了团队合作的重要性。攀岩是一项需要团队密切配合的运动，特别是在攀登高难度的路线时更为明显。在比赛中，我和我的搭档需要互相配合，相互帮助，才能更好地完成攀登任务。这不仅考验了我们之间的默契和沟通能力，还让我认识到了团队合作的力量。只有通过团队的力量，我们才能攀登更高、更难的路线。
最后，这次比赛也让我明白了自我超越的重要性。在比赛中，我们面对了各种各样的挑战和困难，但是只有不断超越自我，我们才能够克服这些困难。攀岩的过程中，我多次面临到达极限的时刻，但是我相信只要坚持下去，我就能超越自己，战胜困难。通过这次比赛，我学会了如何调整自己的心态，保持积极乐观的心态，面对困难时不放弃，勇往直前。
总的来说，大学生攀岩锦标赛是一次非常有意义的经历。通过这次比赛，我不仅提高了自己的身体素质和攀岩技巧，更重要的是学会了团队合作和自我超越。这些宝贵的经验将对我未来的学习和生活产生重要的影响，我会继续努力提升自己，在攀岩这条路上追求更高的目标。
大学生攀岩锦标赛个人总结 篇二
回顾大学生攀岩锦标赛的经历，我深感这是一次充满挑战和收获的旅程。通过这次比赛，我不仅学到了攀岩技巧和策略，更重要的是体验到了团队合作和个人成长的力量。
首先，攀岩是一项需要全身心投入的运动。在攀登墙壁的过程中，我必须全神贯注地思考每一步的动作和路线选择。这要求我保持专注和耐心，同时也需要我具备良好的身体素质和平衡能力。在比赛中，我遇到了很多挑战，但是通过不断的尝试和调整，我逐渐掌握了攀岩的技巧和要领。这让我对自己的身体能力和技术水平有了更深刻的认识，也激发了我要不断提升自己的决心和热情。
其次，攀岩也是一项需要团队合作的运动。在比赛中，我和我的搭档需要紧密配合，相互帮助，才能更好地完成攀登任务。攀岩的过程中，我们需要互相传递信息，相互支持和鼓励，共同克服困难。通过这次比赛，我深刻体会到了团队合作的重要性，只有通过团队的力量，我们才能攀登更高、更难的路线。
最后，这次比赛也让我明白了自我超越的重要性。在攀岩的过程中，我多次面临到达极限的时刻，但是我相信只要坚持下去，我就能超越自己，战胜困难。通过这次比赛，我学会了如何调整自己的心态，保持积极乐观的心态，面对困难时不放弃，勇往直前。这些宝贵的经验将对我未来的学习和生活产生重要的影响，我会继续努力提升自己，在攀岩这条路上追求更高的目标。
总的来说，大学生攀岩锦标赛是一次非常有意义的经历。通过这次比赛，我不仅提高了自己的身体素质和攀岩技巧，更重要的是学会了团队合作和自我超越。这些宝贵的经验将伴随我一生，我会将其融入到我的学习和生活中，不断追求自我突破和成长。
大学生攀岩锦标赛个人总结 篇三
真正开始练习攀岩是今年5月5号攀岩集训正式开始的第一天，那个时候并没有想很多关于为什么要练习攀岩的问题，对攀岩也并没有特别的热爱，只是因为登山集训开始了，日常训练没有了，不能花很多时间去登山集训，所以就去参加攀岩集训了，可以说是零基础。力量练习是从6s锁定开始的，攀爬练习从最基本的动作包括脚尖踩点、换脚、上高脚、侧蹬练起，那一个月的集训无比累，但一直都很尽力去练，感觉很充实，力量和攀爬上都有进步。学期开始之前练了一段时间的锁定，在耐力上有些进步，学期开始之后又开始系统的力量和攀爬训练，但感觉这段时间的训练过程中并没有充分调动起自己的积极性让自己处于一种比较兴奋的状态，没有上学期集训时的那种充实感，因为缺乏自信很多时候不知不觉就会放松对自己的要求，没有尽全力，在困难面前很容易就放弃了，没有抓紧有限的攀爬时间去练习，心理上也存在过一些微妙的变化。总的来说这段时间进步不大，基本功不到位，一直也没有找到很好的攀爬感觉。
[比赛总结]
1.个人总结
虽然之前对自己并没有抱很高的期望，但真正到比赛的时候还是很紧张，难度赛之前看了整整一上午的线，想了无数遍攀爬的动作，和菁菁、小颜讨论之后也确定了难点该怎么过，总之把动作想得都很顺，但真正开始爬的时候才发现自己对路线太想当然了，实际路线的跨度比我预想的要大，想好的动作做不出来，这时候脑子就全乱了，完全不是按照自己预想的去爬，到手感觉到滑的时候才想到要掏粉，但这时候手已经没法放开了，不明不白的就这样脱落了，甚至都没有觉得累。
回来之后看自己攀爬的视屏，发现存在很多不足，攀爬的姿势很难看，首先没有注意用脚尖踩点，换脚的动作很不到位，同侧的动作太多，总体感觉就是爬得很乱很费劲，动作不够干脆果断，缺乏岩壁感觉。
速度线的动作想得也比较充分，但实际爬的和预想的还是有区别，前面一段爬的还比较顺，中间有一个地方卡了一下后面整个感觉就停滞下来了。爬速度之前热身的时候尝试过不低头看脚点往上爬，但比赛的时候还是不太相信自己，总低头看脚点。总的来说在速度攀爬上力量和练习都很缺乏。
2.队友总结
总体感觉爬路线的能力比较缺乏，要加强看线能力，另外过难点的能力也比较缺乏，应变能力比较差。看甲b决赛的时候看到几乎所有的选手在同一个地方都做了一个相同的动作，发现不利之后马上就换了相同的另外一个动作，相比之下我们的应变能力要差很多。好的攀爬习惯还没有养成，比赛中出现了较多的同侧和单靠手发力。要加强攀爬的练习。另外整体心理素质不太好，没有发挥出平时的水平，可能是因为第一次参加大赛吧。
[对攀岩队训练的建议]
总体感觉这学期在攀爬训练比较松散，条件所限，咱们本来攀爬的机会就不多，更加要抓紧有限的攀爬训练机会，建议以后每次攀爬训练之前都定好训练计划，落实到个人，定好训练内容和训练量，安排紧凑一点，提高岩壁的利用效率，当然队员自己也要严格要求。还有多爬线，互相指出攀爬过程中出现的不足之处。
[个人感受]
快乐和痛苦并存的过程，痛苦更多的时候是来自于心理上，基础不好、进步缓慢，不时会被一种绝望和自卑感所笼罩，不只一次地怀疑自己，怀疑自己是否适合练攀岩，是否能练好攀岩，想要退出，但又真的很舍不得，不想在练到一半的时候轻言放弃，更加舍不得攀岩队
很难说现在真正喜欢的到底是攀岩本身还是这支攀岩队，也不想去明确的区分，好好练就是，和大家一起。
