染雾读《真实的幸福》有感 篇一
《真实的幸福》是一本我最近读过的一本心灵成长类图书，作者以自己的亲身经历，分享了关于幸福的真实感悟。这本书让我深深地思考了什么是真正的幸福，同时也给我带来了一些启发和改变。
在书中，作者通过自己的亲身经历告诉我们，真正的幸福并不是来自外部的物质享受，而是来自内心的满足和平静。他提到了一个重要的观点，即人们常常追求的物质财富和社会地位并不是幸福的本质，而是我们内心对幸福的错误理解所导致的。他通过自己的经历告诉我们，真正的幸福是一种内心的状态，是对生活的感激和对自己的满足。
在读完这本书之后，我开始思考自己一直以来对幸福的定义和追求方式。我发现自己曾经一直过于追求物质上的享受和社会地位，而忽略了内心的平静和满足。我开始意识到，真正的幸福并不是外在的事物能够给予的，而是我们对生活的态度和内心的认知所决定的。
通过这本书，我也明白了幸福的来源是多元的。除了内心的平静和满足外，与他人的关系和社交互动也是幸福的重要组成部分。作者在书中分享了自己与家人、朋友之间的亲密关系和真诚对话，这些都成为他幸福的源泉。这让我意识到，与他人建立良好的人际关系和投入真诚的交流，是实现幸福的一种有效途径。
读完这本书之后，我开始尝试改变自己的追求方式。我开始注重内心的平静和满足，通过冥想和思考来调整自己的心态。我也开始主动与家人和朋友进行真诚的交流，用心倾听他们的故事和感受，以此来建立更加深入的人际关系。
通过阅读《真实的幸福》，我意识到真正的幸福是一种内心的状态，是通过内外的平衡和与他人的关系来实现的。这本书不仅给我带来了对幸福的新认识，也启发了我对自己生活的思考和改变。我相信，只有真正理解了幸福的本质，才能找到属于自己的真实幸福。
读《真实的幸福》有感 篇二
《真实的幸福》这本书给了我很多关于幸福的思考和启示。在这本书中，作者分享了自己的亲身经历，通过对生活的感悟和对内心的思考，揭示了真正的幸福是如何产生和实现的。
在书中，作者提到了一个重要的观点，即幸福并不是来自于外部的物质享受和社会地位，而是来自于内心的满足和平静。他通过自己的亲身经历告诉我们，真正的幸福是一种内心的状态，是对生活的感激和对自己的满足。
这本书让我重新审视了自己对幸福的定义和追求方式。我意识到，我过去一直将幸福与物质享受和社会地位联系在一起，忽略了内心的平静和满足。通过读这本书，我明白了真正的幸福是一种心灵层面的体验，是我们对生活的态度和内心的认知所决定的。
此外，这本书也让我认识到幸福的来源是多元的。除了内心的平静和满足外，与他人的关系和社交互动也是幸福的重要组成部分。作者在书中分享了自己与家人、朋友之间的亲密关系和真诚对话，这些都成为他幸福的源泉。这让我意识到，与他人建立良好的人际关系和投入真诚的交流，是实现幸福的一种有效途径。
通过阅读《真实的幸福》，我开始尝试改变自己的追求方式。我开始注重内心的平静和满足，通过冥想和思考来调整自己的心态。我也开始主动与家人和朋友进行真诚的交流，用心倾听他们的故事和感受，以此来建立更加深入的人际关系。
总结来说，阅读《真实的幸福》给了我很多关于幸福的思考和启示。这本书让我重新认识到真正的幸福是一种内心的状态，是通过内外的平衡和与他人的关系来实现的。我相信，只有真正理解了幸福的本质，才能找到属于自己的真实幸福。
读《真实的幸福》有感 篇三
很惭愧，断断续续用了1个多月的时间才把《真实的幸福》看完，最大的收获就是让我从一个全新的角度去了解什么是幸福。它与我以前的理解有很大的偏差，我一直都觉得幸福只是一种感觉，就是知足常乐。但看完塞利格曼的书之后，发现幸福是有章可循的，是可以评估的，是可以养成的。我不得不佩服塞利格曼博士，他为我打开了一扇通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福！
这本书给我印象最深的是赛式幸福法则：过去就让它过去，未来不全像你想象，抓住想要的幸福。
塞式幸福法则之一：过去的就让它过去。每个人的成长道路都不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否幸福，很大程度上取决于我们应对不幸的能力。我们没有办法改变已经发生过的事情，只能是积极面对未来。一切生机勃勃嫩绿的小草，有朝一日都会枯萎；一切鲜艳明丽沁人心脾的花朵，也往往盛开一季，就自然地凋谢了。小草的枯萎，鲜花的凋谢，都无法挽回，我们只能够默默地接受。我们都有过快乐与幸福，也有过悲伤与痛苦，这些每个人都可以切身感受到。事实上，我们这样的感受，总有一天会成为过去，既然已经感受过，拥有过，你就必须承认它的出现与存在，并且接受它，容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，你自然会收获到一种坦然，一种诚实，一种豁达，这样，才会得到升华、美化。
塞式幸福法则之二：未来不全像你想象。当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。
塞式幸福法则之三：抓住现在的幸福。正如书中所言：“人都不愿意糊里糊涂地过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。”很少静下心来，想想一段日子以来的幸福。在《真实的幸福》感召下，仔细想想，我是幸福的，从小在父母的呵护下成长，不必担心什么。工作上，和同事们相处十分愉快，生活中时常跟三五好友逛街、喝茶、聚会、聊天，虽然生活中也会有一些不如意，但总体来说，这样的生活让我很知足。
我想，只要让过去的悲伤随风而去，对现在的幸福好好珍惜，对将来的'问题坦然面对，我们就拥有了真实的幸福。
读《真实的幸福》有感 篇四
花了近两个月的时间，断断续续地看完了《真实的幸福》这本书。《真实的幸福》这本书用简单的语言告诉我们什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。
此书用通俗易懂的语言和严谨的逻辑结构，分为12章三个部分。第一部分1-7章讲述了什么是幸福；第二部分8-9章讲述了幸福在哪里；第三部
分10-12章讲述了用幸福斟满人生。书中涉及到的幸福范围很广，从事业，家庭，婚姻等多角度多层次教会我们如果更幸福。
在客服中心工作的我们，随着上班年限的增加，脾气越来越怪，也出现了很多惯性思维，逐渐麻木的我们，已经忘记了感恩和宽恕为何物，很少能够感觉到有幸福感。总是会习惯性地认为客户应该知道这项业务要收费，或者这是一个常识，甚至认为这明明是你自己开通的业务，还有二次确认，为什么还是不承认？而且往往遇到一通较纠结的电话，我们就会耿耿于怀，接下来一天就会觉得个个电话都不顺，忍不住地发火，辱骂。
正因为我们在服务中经常有一厢情愿的想法，往往在沟通后发现客户无法达到我们的要求，一直沉浸在过去的纠结中无法自拔，当客户对于我们颇有微词的情况下，我们会生气且失望，强按着心头的怒火，勉强回答问题；当然，心细如发的客户，经常会听出端倪，自然也不愿意和你再多说一句，这种情况下多半以不欢而散收场。
看了这本书以后，给了我很多的启示：真实的幸福源于自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们。有的人遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力；失败后就认命了，不再尝试或努力；悲观的人常常认为挫折或失败的原因是永久的，普遍的；而且全是自己的错，在遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力。相反，有些人却越挫越勇，好像不识时务，乐观的人具有坚韧性，把自己所面临的挫折看成是特定的，暂定性的，是别人行为的结果。
启示
书中也告诉了我们，怎样才能永远幸福：社交广泛，有很多朋友；和相爱的人结婚；赚很多钱；养成健康的饮食习惯，经常锻炼身体等多种方法。过去的不幸不能决定以后会出现什么样的问题，最易愤怒的人得心脏病的几率是最不易愤怒者的五倍。
研究的结果显示：当人们把愤怒压抑下去时，他们的血压会下降，但他们把愤怒表达出来时，他们的血压会上升，因此作为客服人员的我们，更应该压制住自身的愤怒，经常对过往的美好时光心存感激和欣赏，对过去的不幸也不要夸大其词。念念不忘；感恩和宽恕能改变我们的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样我们才会更幸福。
乐观的人会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒；悲观的人则认为好事是暂时的，而且认为这方面好不代表其他方面也好。同时，乐观者遇到挫折后会很快重新振作起来，而成功时，他会继续努力，最终获得全面的胜利；悲观者碰到挫折就会垮掉，很难东山再起，获得成功时也不能乘胜追击，最终成功的也不彻底。
书中有向我们介绍，拉近幸福的六种美德：智慧，知识，勇气，仁爱，正义，节制，精神卓越。
也告知我们获得幸福有24个优势：实现智慧与知识美德的好奇心，热爱学习，判断力，创造性，社会智慧和洞察力；实现勇气美德的勇敢，毅力和正直；实现仁爱美德的仁慈与爱；实现正义美德的公民精神，公平和领导力；实现节制美德的自我控制，谨慎和谦虚；实现精神卓越美德的美感，感恩，希望，灵性，宽恕，幽默和热忱。
