染雾学校篮球球队训练计划
篇一：球队训练计划
引言：
篮球作为一项流行的运动项目，受到了广大学生的喜爱。为了提高学校篮球球队的竞技水平，我们制定了一份详细的训练计划，旨在帮助球队成员提高技术水平、提升团队合作能力。
一、力量训练
1. 强化核心力量：通过平板支撑、仰卧起坐等训练，提高球员的核心稳定性和力量。
2. 腿部力量训练：包括深蹲、跳跃等动作，提高球员的爆发力和跳跃能力。
3. 上肢力量训练：通过卧推、引体向上等训练，增强球员的上肢力量。
二、技术训练
1. 基础技术训练：包括运球、传球、投篮等基本技术的反复练习，提高球员的基本功。
2. 篮下技术训练：包括低位单打、背身单打等技术的训练，培养球员在篮下的得分能力。
3. 外线技术训练：包括三分球、中投等技术的练习，提高球员在外线的投篮能力。
4. 防守技术训练：包括个人防守、区域防守等技术的训练，提高球员的防守能力。
三、战术训练
1. 快攻战术训练：通过快速传球和跑动，培养球队的快速进攻能力。
2. 半场进攻战术训练：包括分球配合、剪切突破等战术的练习，提高球队的进攻效率。
3. 防守战术训练：包括个人防守和集体防守的训练，提高球队的防守强度和配合能力。
四、团队合作训练
1. 集体训练：通过集体训练，培养球队的整体配合能力和默契度。
2. 战术演练：通过对各种战术的演练，提高球队在比赛中的应变能力。
3. 友谊比赛：定期参加友谊比赛，提供锻炼机会，增强球队的比赛经验和团队凝聚力。
结语：
通过以上的训练计划，我们相信学校篮球球队的竞技水平将会有显著提升。希望每位球员都能努力训练，积极参与，为球队的发展贡献自己的力量。
篇二：学校工作计划
引言：
学校工作计划是学校管理工作的重要组成部分，有助于提高工作效率和质量。为了更好地规划和组织学校的各项工作，我们制定了一份全面的工作计划。
一、教务工作计划
1. 教学计划制定：根据教育部要求和学校实际情况，制定每学期的教学计划，明确教学目标和内容。
2. 课程安排：合理安排课程时间和教师资源，确保每位学生都能获得高质量的教育资源。
3. 学生评价：建立完善的学生评价体系，及时了解学生的学习情况和问题，提供有针对性的帮助。
二、学生管理计划
1. 学生招生计划：根据学校规模和需求，制定合理的招生计划，确保学校的招生工作顺利进行。
2. 学生活动计划：组织丰富多彩的学生活动，提高学生的综合素质和社交能力。
3. 学生考勤管理：建立健全的考勤制度，加强对学生出勤情况的监管，提高学生的纪律意识。
三、师资培训计划
1. 培训需求调查：定期开展师资培训需求调查，了解教师的培训需求和问题。
2. 师资培训计划制定：根据调查结果，制定师资培训计划，提供相关培训课程和资源。
3. 师资培训效果评估：对师资培训进行效果评估，及时调整和改进培训计划，提高培训质量。
四、学校设施维护计划
1. 设施巡检：定期对学校设施进行巡检，及时发现和解决设施问题，确保学校的正常运行。
2. 设施维修计划：制定设施维修计划，合理安排维修工作，保障学校设施的正常使用。
3. 设施更新计划：根据学校发展需求和设施状况，制定设施更新计划，提升学校的教育环境。
结语：
通过学校工作计划的制定和执行，我们相信学校的管理工作将更加有序和高效。希望每位教职工都能积极参与，共同努力，为学校的发展做出贡献。
学校篮球球队训练计划学校工作计划 篇三
一、训练目的任务:为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的小学生篮球比赛活动,争取好成绩,特制定本计划。二、基本情况:由于我校篮球球队,学生的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。三、加强课余篮球队训练1、培养学生对篮球训练的兴趣。
训练首先要激发学生兴趣,采用的方法有:(1)学习的目的和要求,用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况,我国的篮球运动水平,上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛,来激发学生对篮球运动的学习兴趣。(2)学习难度适中,循序渐进。如:三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作,尽量地去练,获得三步上篮投术的第一感觉。(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度,注重让学生经常体会成功的快乐,这样使学生需要不断满足,心情舒畅,精神愉快,对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。2、篮球运动队训练的实施。
训练过程由浅至深,循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点,在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段;如训练运球中,在篮球场上设制几个标志物,让学生快速绕过,从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术,在加强练习自身技术的同时,主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习,教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。四、篮球队训练次数与时间:每天下午16:00~17:00训练,每次1小时左右星期六上午训练。五、运动员名单:五(6)任一闻、李振羽六(1)丁凯六(2)蔡伟田、费俊风、徐秋晨六(3)王显东、六(4)钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威六(5)姚正豪、六(6)李博闻张亮六、具体训练要求:分类重点技(战)术一般技(战)术自学技(战)术移动原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停转身、跳步急停、基本姿势、变向跑撤步、侧身跑、后退跑跳运球原地、行进间高运球有防守运球、运球急停急起、运球转身体前换手变向运球投篮原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮突破原地持球交叉步突破原地持球同侧步突破转身突破传接球双手胸前传接球、单手胸前传接球单手肩上传球、单手反弹传球双手反弹传球、双手头上传球防守防无球队员防有球队员中锋技术抢防守篮板球抢进攻篮板球快攻发动、接应、2X1结束打
