染雾篮球兴趣小组活动计划和教案 篇一
篮球兴趣小组活动计划和教案
作为一项受欢迎的运动项目，篮球吸引了无数年轻人的热爱和追求。为了满足学生们对篮球的兴趣和需求，我们决定组织一个篮球兴趣小组活动。这个活动旨在提供一个平台，让学生们能够学习和享受篮球运动，并培养他们的团队合作精神和领导才能。下面是我们的活动计划和教案。
活动计划：
1. 活动时间：每周二和周四下午3点到5点。
2. 活动地点：学校篮球场。
3. 活动对象：全校的学生，男女不限。
4. 活动内容：
a. 基本篮球技能训练：通过教练的指导，学生们将学习基本的篮球技能，如运球、投篮、传球和防守等。
b. 篮球战术训练：学生们将学习团队合作和战术技巧，如进攻战术、防守战术和配合等。
c. 小组比赛：为了提高学生们的实战能力和竞技水平，我们将组织小组内部的篮球比赛。
d. 篮球知识讲座：我们将邀请专业的篮球教练或球员来给学生们讲解篮球知识和经验。
e. 篮球比赛观看：我们将组织学生们观看篮球比赛，以激发他们对篮球的热情和兴趣。
教案：
1. 第一课：基本篮球技能训练
a. 目标：学生们能够掌握基本的运球和投篮技巧。
b. 内容：教练将介绍运球和投篮的基本动作和技巧，并进行示范。然后，学生们将进行练习和巩固。
c. 方法：教练将采用示范、讲解和演练相结合的教学方法，以确保学生们能够正确地掌握运球和投篮的技巧。
2. 第二课：篮球战术训练
a. 目标：学生们能够理解进攻战术和防守战术的基本原理，并能够在比赛中进行配合和应用。
b. 内容：教练将介绍进攻战术和防守战术的基本概念和原则，并进行示范。然后，学生们将进行练习和实战演练。
c. 方法：教练将采用讲解、示范和模拟比赛等教学方法，以帮助学生们理解和掌握进攻战术和防守战术。
3. 第三课：小组比赛
a. 目标：学生们能够在比赛中展示所学技能和战术，并能够与队友合作。
b. 内容：学生们将分成小组进行比赛，每个小组由5名学生组成。比赛将按照规定的时间和规则进行。
c. 方法：教练将担任裁判，确保比赛的公正和秩序。比赛结束后，教练将对学生们的表现进行评价和指导。
通过这样的活动计划和教案，我们相信学生们将能够充分发展自己的篮球技能和综合素质。篮球兴趣小组活动将为他们提供一个锻炼和展示自己的机会，同时也培养他们的团队合作意识和领导才能。我们期待着这个活动的顺利开展，并希望能够为学生们带来更多的篮球乐趣和成长机会。
（共计：646字）
篮球兴趣小组活动计划和教案 篇二
篮球兴趣小组活动计划和教案
篮球作为一项全民运动，不仅仅是一种体育项目，更是培养学生们团队合作精神和领导能力的有效方式。为了满足学生们对篮球的兴趣和需求，我们决定组织一个篮球兴趣小组活动。下面是我们的活动计划和教案。
活动计划：
1. 活动时间：每周三和周五下午3点到5点。
2. 活动地点：学校篮球场。
3. 活动对象：全校的学生，男女不限。
4. 活动内容：
a. 热身运动：活动开始前，学生们将进行适当的热身运动，以预防运动伤害。
b. 基本篮球技能训练：通过教练的指导，学生们将学习基本的篮球技能，如运球、投篮、传球和防守等。
c. 篮球战术训练：学生们将学习团队合作和战术技巧，如进攻战术、防守战术和配合等。
d. 友谊比赛：为了提高学生们的实战能力和竞技水平，我们将组织小组内部的篮球比赛，并与其他学校的篮球兴趣小组进行友谊比赛。
e. 篮球知识讲座：我们将邀请专业的篮球教练或球员来给学生们讲解篮球知识和经验。
教案：
1. 第一课：热身运动和基本篮球技能训练
a. 目标：学生们能够通过热身运动预防运动伤害，并掌握基本的篮球技能。
b. 内容：教练将引导学生们进行适当的热身运动，如跑步、拉伸和活动关节等。然后，教练将介绍运球、投篮、传球和防守的基本动作和技巧，并进行示范。学生们将进行练习和巩固。
c. 方法：教练将采用示范、讲解和演练相结合的教学方法，以确保学生们能够正确地掌握篮球的基本技能。
2. 第二课：篮球战术训练和友谊比赛
a. 目标：学生们能够理解进攻战术和防守战术的基本原理，并能够在比赛中进行配合和应用。
b. 内容：教练将介绍进攻战术和防守战术的基本概念和原则，并进行示范。然后，学生们将进行练习和实战演练。最后，学生们将与其他学校的篮球兴趣小组进行友谊比赛，以提高他们的竞技水平和团队合作能力。
c. 方法：教练将采用讲解、示范和模拟比赛等教学方法，以帮助学生们理解和掌握进攻战术和防守战术。
通过这样的活动计划和教案，我们相信学生们将能够在篮球兴趣小组活动中获得乐趣和成长。他们将学会团队合作、领导他人，并提高自己的篮球技能和综合素质。我们期待着这个活动的顺利开展，并希望能够为学生们带来更多的篮球乐趣和发展机会。
（共计：681字）
篮球兴趣小组活动计划和教案 篇三
每星期一、三、第八节课。
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、“练”，“战”结合，每周训练三次，以练为主（练防守），打教学比赛一次。
5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
1、身体训练。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）6——7米间的中远投。
（2）锋，后卫个别队员要掌握8米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
4、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）
（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
5、阵地进攻。
（1）进攻原则：
①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。 ③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
附：具体训练重点安排
1、第1-2周
（1）讨论和制定计划。
（2）抓一般身体素质训练。
（3）个人防守与投篮训练。
（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
2、第3-4周
（1）加大运动量，特别是高强度的训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。
3、第5-6周
（1）加大运动量，特别是高强度的训练。
（2）抓专项身体素质训练。
（3）加强个人防守与投篮训练。
（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（5）加大力量练习。
4、第7-8周
（1）抓专项身体素质训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）速度与力量练习。
5、第9-10周
（1）抓专项身体素质训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）速度与力量练习。
6、第11-12周
（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）速度与力量练习。
7、第13-14周
（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）速度与力量练习。
8、第15-16周
（1）全面进行战术准备。
（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛。
（3）训练小结。
篮球兴趣小组活动计划和教案 篇四
根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
人员：篮球爱好者（每班6人）。
地点：篮球场。
指导老师：樊庆波，冉志友。
活动时间安排：
课外活动时间安排：星期四下午。
1、身体综合素质训练。
2、篮球的运球。
3、传接球练习。
4、学习各种投篮技术动作。
5、学习进攻的技战术。
6、学习防守的技战术。
7、综合练习篮球比赛。
1、篮球的发展、身体综合素质训练。（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）
篮球40个以上。
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到徐老师处报到。
2、活动要求：
（1）服从老师的管理，分配。
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）。
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）。
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）。
第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）。
第二学期达到：
第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）。
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）。
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）。
第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容。
篮球兴趣小组活动计划和教案 篇五
为全面推进素质教育，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面发展，培养同学勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
周次
地点
内 容
2
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
3
篮球场
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则
4
篮球场
球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球竞赛规则
5
篮球场
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则
6
篮球场
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习
（突破训练），
7
篮球场
巩固以上学习内容，组织队员竞赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
8
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用各种动作），投篮练习
9
篮球场
复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
10
篮球场
三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
12
篮球场
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
13
篮球场
四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
14
篮球场
单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛
15
篮球场
突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员竞赛
16
篮球场
身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛
17
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
18
篮球场
五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练
19
篮球场
五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，
20
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报竞赛
篮球兴趣小组活动计划和教案 篇六
根据上级相关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
各班的篮球队队员；
地点：篮球场；
负责人：xxx；
活动时间安排：每周星期四下午。
第一周：篮球基本技术原地球性练习；
第二周：篮球基本技术原地球性练习2；
第三周：篮球基本技术行进间球性练习；
第四周：篮球基本技术跑动练习；
第五周：篮球基本技术启动、急停；
第六周：篮球基本技术运球练习；
第七周：篮球基本技术传接球练习；
第八周：篮球基本技术定位投篮；
第九周：篮球基本技术跳投练习；
第十周：篮球基本技术持球突破和防持球突破；
第十一周：篮球基本技术防无球人基本技术；
第十二周：篮球基本技术抢篮板球；
第十三周：篮球基本技术综合型防守技术训练；
第十四周：篮球配合战术传切配合战术；
第十五周：篮球配合战术掩护配合战术；
第十六周：篮球配合战术突分配合战术；
第十七周：篮球配合战术关门、夹击、补防战术；
第十八周：篮球配合战术快攻、防快攻战术。
