染雾爬山策划书 篇一：征服高峰，挑战极限
在现代社会的高压工作和快节奏生活中，爬山已经成为越来越多人选择的一种休闲运动。爬山不仅能锻炼身体，增强体质，还能享受大自然的美景和独特的体验。本篇策划书将为大家介绍一次难忘的爬山旅行，带领大家征服高峰，挑战极限。
一、目的地选择
1.1 目的地的选择应根据爬山者的经验和能力水平来决定。初学者可以选择一些低山进行练习和适应，如华山、黄山等。有经验的爬山者可以尝试一些高山，如珠穆朗玛峰、喜马拉雅山等。
1.2 目的地的选择还需要考虑当地的气候条件和季节。避免在极端天气条件下进行爬山活动，如暴雨、暴风雪等。
二、装备准备
2.1 爬山所需的装备包括登山鞋、登山杖、冲锋衣、背包等。登山鞋应选择舒适、防滑的款式；登山杖可以减轻手臂和膝盖的负担；冲锋衣可以保持身体干燥并抵御寒冷。
2.2 除了装备外，还需要准备足够的食物和水。在高山气候条件下，身体需要更多的能量来保持体温和活动能力。
三、安全措施
3.1 在进行爬山活动之前，需要对身体进行全面的体检，确保身体状况良好，能够承受高山环境的挑战。
3.2 在爬山过程中，需要遵守导游或领队的指示，不擅自离开队伍，以免发生意外。
3.3 在高山环境中，气候条件多变，需要时刻关注天气预报，并随时做好应对措施。
四、行程安排
4.1 确定爬山的起点和终点，制定详细的行程安排和时间表。包括每天的行走距离、休息时间和食宿安排等。
4.2 在行程安排中要考虑到身体适应的时间，避免过度劳累和高原反应。
4.3 行程安排中还可以设置一些互动和趣味性的活动，如观星、篝火晚会等，增加旅行的乐趣。
五、团队建设
5.1 爬山是一项团队活动，需要大家相互合作、互相支持。在行程中可以设置一些团队合作的项目，如攀登悬崖、过河等，增加团队凝聚力。
5.2 爬山还是一次个人的挑战和突破，可以鼓励每个人设定个人目标，并在达到目标后进行分享和表彰。
六、总结
通过这次爬山旅行，大家可以锻炼身体，增强体质，挑战自我。同时，也能享受大自然的美景和独特的体验。希望通过本篇策划书的介绍，能够为大家提供一个难忘的爬山旅行，征服高峰，挑战极限。
爬山策划书 篇三
一、活动背景：
天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息。冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想。这个冬天，我们来到大罗山。
二、活动目的：
寒冷让人对出
行有了自然而然的排斥感，于是我们决定在这个十一月，让全队的人来一次登山活动，不仅可以更加加紧大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空气，也让我们体验到运动的快乐与充实。我们不畏惧寒冷，我们畏惧自己。山最高的不是顶峰，而是我们自己。我们挑战的不是自然，而是惰性！这次出行，要有自然的感悟，更要有胜利的姿态！
三、主办单位：
安徽电子信息职业技术学院某某系某班
四、活动时间和地点：
**年12月4日（星期六）锥子山
五、活动细则：
7：00am在温州大学东大门口集合。向大罗山出发！
8：00~9：00am到达山顶。路上经过水库和寺庙都可停下来小憩一下。
9：00~11：00am聊天，游戏，让每个人在看风景的同时还能对队友有更充分的认识和了解。能增强团队凝聚力。
12：00~13：00am下山
六、安全问题
1、我们去的时间是早上，这个时候正是大众要去锻炼身体的时间，因此我们可以和在一种良好的氛围中进行我们的活动。
2、我们沿着大罗山正规的道路前行，而不是穿小路，因此排除了很多的危险。
3、我们是团队行动，而且在队伍的最前面和最后面都有办公室的人员跟随，防止人员丢失。在路途中如果有人有事情要离开，必须像办公室的人员说明原因，并且队伍要停下来，整个过程中不允许有人离开队伍
4、考虑到天气的原因，我们也没有进行野炊。排除了因失火带来的隐患。
七、活动总结
通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确、也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用、
八、队友注意
不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自己，因为精疲力竭后即无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危险；
爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你体力好而一往无前，忽视了落后的队友；
每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤；
确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面；
走路不观景，观景不走路；遇到美景驻足观看，走路之时只看地面；
注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步；
照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面；
山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧；
小心在意背包是否稳定、重心是否固定；
双手尽量空出来；
行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进；
不要小看任何一座山峰，哪怕她只有200米，更不要藐视她；
不要大声喧哗，不要乱扔垃圾；
爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多；
不要试图"征服"，更不要试图把什么"踩"在脚下；
不要寻求刺激，不要偏激；
集体决策，不要独自行动；
不要说"必须"、"一定"要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽；
"知难而退"比"知难而进"更需要勇气；
最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有任何义务帮助任何人。
爬山策划书 篇四
一、活动目的:
春天到来，万象更新。春游让我社社员感受春的生机，增强其对大自然及生活的热爱；组织社员爬山，锻炼大家的耐力，增强社员的体质；同时，为社员提供一个交流沟通的机会，增进社员彼此之间的了解，增强我社的凝聚力。
二、活动对象：
墨苑书画协会社员（自愿参加）
三、活动地点：
邢台市天梯山
四、活动时间：
**年3月中旬
五、活动流程;
(一)前期准备：
1、安排我社团干部到活动地点进行考察，了解活动地点基本情况，确定活动路线（外联部）
2、在社团内部，利用上课时间及通过我社信息交流平台（QQ、飞信、博客等）发布活动通知，并统计活动报名人数（组织部、网络部）
3、社团干部安排一些娱乐节目（书法部、国画部、漫画部）
4、准备好照相机，将活动的精彩时刻记录下来(宣传部)
5、对活动过程进行记录，尤其是活动中遇到的一些问题以及活动中一些亮点，以便活动结束后，对活动进行总结（秘书处）
（二）活动中期：
1、将活动策划上传到我社博客上，并向活动参与者发布活动通知(活动具体的集合时间、地点等)网络部。
2、社团干部提前到达集合地点，在活动开始前统计到场人员信息（姓名、人数等）组织部、国画部、漫画部、书法部。
3、全体人员合影留念，随后开始春游。活动中各部各司其职，社团干部照顾好我社所有社员的人身安全。游玩中，可以展开一系列的小的娱乐活。动。
4、活动结束，所有人员准时到公园门口集合，社团干部重新点名，确保所有社员到场。合影留念之后，集体返回学校。
（三）活动后期：
1、社团干部联系每位参与活动的社员，确保所有社员均安全返校。
2、所有参与活动的社员写自己活动的感受，网络部与宣传部一起，将优秀的作品连同经过筛选的好的活动照片上传到我社团博客上。
3、秘书处对活动记录进行整理；对活动进行及时的总结，并将总结交与网络部上传到我社博客上。
六、注意事项：
1、活动中，社团干部密切注意社员行为，确保社员人身安全。
2、活动打社旗，全体参与者佩戴我社社徽，保持良好的精神状态，展现我社社员良好的精神风貌。
3、活动中各部社团干部，各司其职，也要加强相互配合、相互帮助。
4、如遇天气恶劣等突发情况，活动推迟会及时发布通知。
七、活动备注：
（一）娱乐活动
1、爬山比赛可分组进行，也可以个体形式举办。
2、现场挥毫书法部带上笔、墨、纸、砚供大家现场展示，以笔会友。
墨苑书画协会
