染雾书籍《自控力》的读书心得感悟 篇一
自控力是一种非常重要的能力，它可以帮助我们更好地管理自己的行为和情绪，实现个人和职业生活的成功。而《自控力》这本书，为我们提供了一些非常实用的方法和技巧，帮助我们提升自己的自控能力。在阅读这本书的过程中，我深受启发，对自己的生活和工作产生了一些新的思考。
首先，书中强调了自控力的重要性。自控力是人们成功的关键因素之一，它可以帮助我们克服诱惑和冲动，坚持自己的目标和价值观。通过提高自控力，我们可以更好地管理时间和资源，更好地应对困难和挑战。而且，自控力还可以影响我们的健康和幸福感，帮助我们改变不良的习惯，培养积极的行为和思维模式。因此，我意识到自控力不仅仅是一种个人能力，更是一种积极的生活态度和行为习惯。
其次，书中介绍了一些提高自控力的方法和策略。例如，书中提到了“意志力的肌肉理论”，即通过坚持锻炼自己的意志力，可以逐渐增强自己的自控能力。此外，书中还介绍了如何设定明确的目标和制定有效的计划，以及如何管理诱惑和压力。通过这些实用的方法和策略，我们可以更好地培养自己的自控力，实现个人和职业生活的成功。
最后，书中还分享了一些成功人士的故事和经验。这些故事和经验生动地展示了自控力的重要性和价值。例如，书中提到了乔布斯和杰夫·贝佐斯等成功人士是如何通过自控力实现了他们的梦想和目标的。这些故事激励着我，让我相信自己也可以通过提高自己的自控力，实现自己的人生目标。
总的来说，书籍《自控力》让我对自己的自控能力有了更深刻的认识，并提供了一些实用的方法和策略来提升自己的自控力。通过阅读这本书，我深刻理解了自控力对于个人和职业生活的重要性，同时也明白了提高自控力需要坚持不懈的努力和实践。我相信，只要我能够坚持这些方法和策略，不断锻炼自己的意志力，我就能够提高自己的自控力，实现自己的人生目标。
书籍《自控力》的读书心得感悟 篇二
自控力是一种非常重要的能力，它可以帮助我们更好地管理自己的行为和情绪，实现个人和职业生活的成功。而《自控力》这本书，为我们提供了一些非常实用的方法和技巧，帮助我们提升自己的自控能力。在阅读这本书的过程中，我深受启发，对自己的生活和工作产生了一些新的思考。
首先，书中强调了自控力对于个人和职业生活的重要性。自控力是人们成功的关键因素之一，它可以帮助我们克服诱惑和冲动，坚持自己的目标和价值观。通过提高自控力，我们可以更好地管理时间和资源，更好地应对困难和挑战。而且，自控力还可以影响我们的健康和幸福感，帮助我们改变不良的习惯，培养积极的行为和思维模式。因此，我意识到自控力不仅仅是一种个人能力，更是一种积极的生活态度和行为习惯。
其次，书中介绍了一些提高自控力的方法和策略。例如，书中提到了“意志力的肌肉理论”，即通过坚持锻炼自己的意志力，可以逐渐增强自己的自控能力。此外，书中还介绍了如何设定明确的目标和制定有效的计划，以及如何管理诱惑和压力。通过这些实用的方法和策略，我们可以更好地培养自己的自控力，实现个人和职业生活的成功。
最后，书中还分享了一些成功人士的故事和经验。这些故事和经验生动地展示了自控力的重要性和价值。例如，书中提到了乔布斯和杰夫·贝佐斯等成功人士是如何通过自控力实现了他们的梦想和目标的。这些故事激励着我，让我相信自己也可以通过提高自己的自控力，实现自己的人生目标。
总的来说，书籍《自控力》让我对自己的自控能力有了更深刻的认识，并提供了一些实用的方法和策略来提升自己的自控力。通过阅读这本书，我深刻理解了自控力对于个人和职业生活的重要性，同时也明白了提高自控力需要坚持不懈的努力和实践。我相信，只要我能够坚持这些方法和策略，不断锻炼自己的意志力，我就能够提高自己的自控力，实现自己的人生目标。
书籍《自控力》的读书心得感悟 篇三
这本书读完，讲真的，在实操方面并没有让我有新的认识，在理论层面，让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。
为什么把目标设置的非常非常低，低到你抬抬手就可以完成?
因为每个人的意志力资源都是有限的，如果你有心的话，你会发现，每天早起后，上午的时候，人的精力是最好的，下午特别是晚上就会不太好。
这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。
这里就要讲到一本书，名字叫《自控力》，我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力(意志力)的问题，还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。
如果你平时打游戏的话，你可以把自控力看做是：蓝，有蓝才可以释放技能。
回到微习惯的话题，为什么目标要小到唾手可完成呢?
因为你可以用非常低的成本去完成目标，这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。
每个人都有自己的舒适圈，如果让你走出舒适圈，是不是很困难，需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人，就是因为他们自控力强大，可以让自己跳出舒适圈。
但是如果不让你走出舒适圈，而是在舒适圈的边缘，伸出去一只脚，你可以马上收回来，但是只要你每天伸出去一下就可以了。
这样日积月累下来，你再伸出一只脚的时候，就会很轻松，慢慢的你的舒适圈就会扩大。
这，就是微习惯的妙处所在。
赶紧来试一下吧，让我们在舒适圈的边缘，疯狂的试探!
