染雾大学生心理讲座心得 篇一
在大学生活中，我们面临着各种各样的挑战和困惑，如学习压力、人际关系和未来规划等等。为了帮助我们更好地应对这些问题，学校举办了一场心理讲座。在这次讲座中，我学到了许多有关心理健康的知识和技巧，收获颇丰。
首先，讲座中提到了如何应对学习压力的问题。作为大学生，我们经常面临着繁重的学业负担和高强度的竞争环境，这给我们带来了很大的压力。在讲座中，心理学家给出了一些建议，如制定合理的学习计划、适当分配时间和任务、寻求帮助和支持等等。这些方法对于我来说非常实用，我将尝试将它们应用到我的学习生活中。
其次，讲座中还介绍了如何处理人际关系的问题。大学是一个充满各种人的社交圈子，与不同的人相处并建立良好的人际关系对于我们来说非常重要。讲座中提到了积极沟通、理解他人、尊重差异等等，这些都是建立良好人际关系的基本原则。我认识到，尊重和理解对方的想法和感受是建立良好关系的重要一环，我将积极尝试运用这些原则来改善我的人际关系。
最后，讲座中还强调了未来规划的重要性。大学生活是我们人生中非常关键的一个阶段，我们需要明确自己的目标和方向，为自己的未来做好规划。讲座中提到了制定明确的目标、了解自己的兴趣和优势、寻求职业规划的帮助等等。这些方法对于我来说非常有启发意义，我将积极思考自己的未来规划，并努力追寻自己的目标。
通过这次心理讲座，我深刻认识到了心理健康对于大学生活的重要性。我们需要学会应对各种挑战和困惑，保持积极向上的心态，建立良好的人际关系，并为自己的未来做好规划。我将把这些知识和技巧应用到我的生活中，努力成为一个心理健康、积极向上的大学生。
大学生心理讲座心得 篇二
在大学生活中，我们常常面临各种心理问题，如焦虑、压力和自卑等。为了帮助我们更好地了解和解决这些问题，学校举办了一场心理讲座。在这次讲座中，我学到了许多有关心理健康的知识和技巧，让我受益匪浅。
首先，讲座中提到了焦虑和压力的问题。大学生活中常常伴随着各种压力，如学业压力、社交压力等等，这些压力会给我们带来焦虑和不安。在讲座中，心理学家介绍了一些应对焦虑和压力的方法，如积极追求兴趣爱好、寻找支持和帮助、学会放松和自我调节等等。这些方法让我明白了焦虑和压力并非无法解决，我可以通过采取积极的行动来缓解这些负面情绪。
其次，讲座中还强调了自尊和自信的重要性。在大学生活中，我们常常会面临自卑和自我怀疑的情绪，这会对我们的心理健康产生负面影响。在讲座中，心理学家提出了一些提高自尊和自信的方法，如培养积极的自我形象、接受自己的不完美、寻找自己的优势等等。这些方法让我明白了每个人都是独特而有价值的，我应该学会接受和珍惜自己，培养自己的自尊和自信。
最后，讲座中还介绍了如何应对心理困扰的问题。大学生活中，我们常常面临着各种心理困扰，如失眠、抑郁等等，这对我们的学习和生活都会带来负面影响。在讲座中，心理学家介绍了一些缓解心理困扰的方法，如建立健康的生活习惯、寻求专业的心理咨询等等。这些方法让我明白了心理困扰是可以解决的，我应该积极寻求帮助和支持，不要让困扰影响到我的生活。
通过这次心理讲座，我意识到了心理健康对于大学生活的重要性。我们需要学会应对各种心理问题，保持积极的心态，提高自尊和自信，寻求帮助和支持。我将尽力将这些知识和技巧应用到我的生活中，成为一个更加健康和快乐的大学生。
大学生心理讲座心得 篇三
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康 更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心 里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最
后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如 果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大 多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间 长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、 遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情 绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、 在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询 被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。 还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理讲座心得 篇四
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
