染雾中学生心理健康教育讲座观后感最新五篇 篇一
标题：深刻认识自己的情绪，提升心理健康水平
最近我参加了一场中学生心理健康教育讲座，讲座的主题是情绪管理。通过这次讲座，我对自己的情绪有了更深刻的认识，也学到了一些提升心理健康水平的方法。
在讲座中，讲师首先介绍了常见的情绪类型，如愤怒、悲伤、焦虑等，并解释了每种情绪的特点和产生原因。我意识到，我平时经常感到压抑和焦虑，原来是因为我没有有效地管理我的情绪。讲师还强调了情绪的正常性，他说每个人都会经历各种各样的情绪，而且情绪的波动是正常的，重要的是如何处理这些情绪。
讲师提到了一些情绪管理的方法，其中最重要的一点是认识自己的情绪。他说我们需要学会观察自己的情绪，了解情绪产生的原因，才能更好地管理它们。于是，我开始尝试记录自己的情绪，每天晚上写下我当天的情绪和产生情绪的原因。通过这个过程，我发现一些情绪的来源是一些小事情，而我之前却没有注意到它们。我也发现了一些固定的情绪模式，比如每次考试前我都会感到紧张和焦虑。通过这些观察，我开始更加了解自己，并且能够更好地处理自己的情绪。
除了认识自己的情绪，讲师还介绍了一些情绪管理的技巧。他说我们可以通过呼吸练习、放松技巧和积极思考等方法来调整情绪。我在讲座结束后就开始尝试这些方法，发现它们真的很有效。每次我感到焦虑或者压抑的时候，我就会深呼吸几次，然后尝试放松身体，这样我的情绪就会逐渐平静下来。另外，我也努力培养积极的思维方式，学会看到事物的积极面，这样我就能更好地面对困难和挫折。
通过这次讲座，我深刻认识到情绪对心理健康的重要性，也学到了一些提升心理健康水平的方法。我会继续努力，不断提升自己的情绪管理能力，让自己的心理更加健康。
中学生心理健康教育讲座观后感最新五篇 篇二
标题：培养积极心态，迈向心理健康之路
最近，我参加了一场中学生心理健康教育讲座，这次讲座的主题是培养积极心态。通过这次讲座，我深刻认识到积极心态对于心理健康的重要性，并学到了一些培养积极心态的方法。
在讲座中，讲师首先介绍了积极心态的概念和特点。他说积极心态是指积极、乐观的态度和思维方式，能够帮助我们更好地面对困难和挫折。然后，讲师分享了一些培养积极心态的方法。其中，我觉得最有用的一点是积极思考。讲师说我们可以通过积极思考来改变对事物的看法，从而调整自己的情绪和态度。他还分享了一些积极思考的技巧，比如将困难看作是挑战，将失败看作是学习的机会。我觉得这些技巧很实用，我会尝试将它们运用到生活中。
除了积极思考，讲师还介绍了其他一些培养积极心态的方法。他说我们可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好和与他人建立良好的关系来提升积极心态。我觉得这些方法都很实用，而且可以相互促进。比如，我可以通过锻炼身体来释放压力和负能量，同时也可以培养兴趣爱好，让自己更加积极向上。另外，与他人建立良好的关系也能够帮助我保持积极心态，因为他们的支持和鼓励能够让我更有信心面对困难。
通过这次讲座，我深刻认识到培养积极心态对于心理健康的重要性。我会尝试将讲师分享的方法运用到生活中，努力培养积极的思维方式和态度。我相信，只要我保持积极心态，就能够迈向心理健康之路。
中学生心理健康教育讲座观后感最新五篇 篇三
使命在肩，强国有我！作为时代新青年，我们应该肩负起我们应负的使命！不负国家！下面小编在这里为大家精心整理了几篇中学生心理健康教育讲座观后感，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
中学生心理健康教育讲座观后感1
这场战“疫”，是一次大考，更是一堂大课。平顶山学院狠抓学生思想政治教育不间断，充分挖掘疫情防控期间育人元素，通过多种思想政治教育形式，把灾难当教材、把困难当磨砺，将爱国主义教育、生命教育、信念教育、道德教育与思想政治教育有机融合，实现了“停学不停课、思政不断线”，努力化疫情危机为教育契机。
探索课程思政，“云端课堂”重引领。强化“课程思政、思政课程”意识，把握抗击疫情的教育契机，结合国情、
加强思想引导，“网络家访”送关爱。重点对家庭经济困难、疫情重点防控地域的学生开展网络家访。学校老师与学生及其父母围绕学习、生活以及疫情防控等情况进行视频交流，及时掌握学生的思想动态，将学校的牵挂送到学生身边，增进学校与家庭的联系，增强学生战胜疫情的信心和勇气。
注重生命教育，“心理关爱”解压力。开通网络心理咨询服务热线，全方位帮助学生学习生命安全和身心健康知识，引导师生珍惜生命，养成良好的生活习惯，提升健康成长能力。老师通过xx等互动平台推送以“共抗疫情心理关爱平院在行动”为主题的心理疏导文章，为同学们提供心理援助。组织辅导员和学生参加心理健康系列讲座，提高学生心理应激应对能力。
厚植爱国情怀，“线上班会”树信心。定期组织全校419个班级开展“疫情就是命令，防控就是责任”网络主题班会活动，各班级依托QQ群，钉钉等网络平台，辅导员、成长导师、学业导师变身“直播达人”，把疫情变成教材，厚植爱国情怀，将网络班会打造成特殊时期学生德育新阵地。同学们齐聚网络云端，通过主题班会积极参加线上升旗仪式、疫情防控志愿者培训、线上特殊团课与主题团日活动、“集思防疫月”线上社团文化节等活动，共同探讨家国情怀、人与自然的关系，分享抗“疫”中身边的正能量，坚定疫情防控工作必将胜利的信心。
中学生心理健康教育讲座观后感2
最近好像和以前不太一样，这次的疫情比每一次都要离我们更近。老师，学生，导员，志愿者，每一个人都在为抗击疫情贡献自己的一份力，努力支撑着师院这个大家庭。
但是，病毒迫近，学校封闭，快递禁取、浴池关闭、超市物资短缺等问题让在校学生愀然不乐、忧心忡忡，在这种艰难环境下心理问题也随之来。烦闷、焦躁、抑郁，失眠、易怒、脱发，我们该怎么面对疫情期间产生的心理困扰和情绪波动呢？
今天，高淑艳老师为我们进行《“疫”起同行、呵护心灵》心理健康教育专题讲座，让我体会到了不一样的感觉。其中，每天记录让自己开心的三件事让我印象最深刻，因为我也在微博打卡过一天中让我开心的几件小事，今天天气很暖，太阳很好；今天妈妈说我瘦了；今天的电影好好看。事情很小，甚至可能每天都会发生，但每一次记录，内心就会多一次雀跃，隔天在回顾的时候就会感到暖融融的，在面对更困难的任务时也有了一份不被打败的力量。
疫情终有被消灭的一天，而爱不会。聚沙成塔，集腋为裘，让我们一起攻克难关，远离焦虑，用爱温暖更多的人。
中学生心理健康教育讲座观后感3
正当疫情期间，我们应该学会调节自己的心理，让自己的心态积极起来，正是因为在疫情期间，我们更应注重我们自己的身体健康，以及态度调整，不要因为疫情原因，使我们的心情焦躁和烦闷，可以通过一系列的自我调整机制，媒体，与朋友进行有效沟通，向父母吐露心中琐事等来开导自己，让自己的心情变得愉悦。根据疫情防控，我们遵守佩戴口罩，及时通风消毒等措施来增强自己的责任感。通过观看本次宣讲，我学习到可以通过很多种方式来调节自己，让自己的心理和身体如何保持更好的状态，每天的好心情都是自己创造出来哒！
中学生心理健康教育讲座观后感4
疫情防控期间，我们都会在不同程度上感觉到心理的压抑感。但我们要保持积极情绪，积极情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力。其次，规律作息，放松冥想。放松下来从好的睡眠开始，一般情况下，放松下来更容易入睡。还可以进行身体锻炼，可以在寝室拉伸、练瑜伽等。疫情防控期间，同学们可以利用这段时间，好好规划和提升自己。
中学生心理健康教育讲座观后感5
疫情仍然严峻，而在此情况下，学生们的心理健康问题尤为重要。在观看完此专题讲座后，我有了一些感悟。
在疫情下，我们仍应积极向上，乐观地面对困难。要学会情绪管理，适当转移注意力。不要因为一些小事就怨天尤人，要学会理智面对问题。多花一些时间和家人、朋友聊天。作息要规律，作息不规律精神气就会变差，心情也会变差。
最后，我们一定要携手前行，保持积极的心态战胜疫情，相信我们的国家！
