染雾心理健康文章 篇一：如何应对工作压力
在现代社会中，工作压力已经成为许多人面临的普遍问题。长时间的工作、高强度的工作任务以及与同事之间的紧张关系都可能给人们带来巨大的心理压力。如果这些压力得不到妥善的处理，可能会导致焦虑、抑郁和身体健康问题。因此，了解如何应对工作压力是至关重要的。
首先，要学会管理时间。时间管理是减轻工作压力的关键。制定一个合理的工作计划，将任务分解成小的可管理的部分，并根据优先级安排工作。最重要的是，要学会说“不”。不要过度承担工作，合理分配时间和精力，避免过度负荷。
其次，建立良好的工作与生活平衡。工作不应该占据你全部的时间和精力。合理安排工作时间，给自己留出一些休息和娱乐的时间。保持积极的兴趣爱好，与家人和朋友交流，这样可以缓解工作压力，使你更加健康和快乐。
另外，寻求支持和帮助也是很重要的。与同事、上级或家人朋友沟通，分享你的困扰和压力。他们可能会给你提供一些建议和支持。此外，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助你分析和解决工作压力带来的问题，并提供相应的应对策略。
最后，要学会放松和调节自己的情绪。工作压力带来的负面情绪会影响到我们的心理健康。学会放松的技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，可以帮助我们减轻紧张和焦虑。此外，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、良好的睡眠和均衡的饮食，也能够增强身心健康。
总之，应对工作压力是保持心理健康的关键。通过合理的时间管理、建立工作与生活平衡、寻求支持和帮助以及放松和调节情绪，我们可以更好地应对工作压力，保持健康和快乐的心态。
心理健康文章 篇二：如何培养积极心态
积极心态是一种对生活充满希望和乐观的心态。它可以帮助我们应对挑战，克服困难，并取得更好的成就。然而，由于生活中的种种压力和困扰，我们常常陷入消极的情绪中。因此，培养积极心态是非常重要的。
首先，要学会感恩。感恩是一种积极心态的表现。无论是生活中的小事还是大事，我们都应该学会感激。感激自己拥有的一切，也感激他人对我们的帮助和关心。通过积极地表达感激之情，我们可以增强自己的幸福感和满足感。
其次，要学会积极思考。积极思考是积极心态的基础。我们应该学会将困难和挫折看作是成长和学习的机会，而不是消极的打击。将注意力集中在解决问题和寻找解决方案上，而不是抱怨和埋怨。通过积极思考，我们可以更好地应对生活中的挑战，增强自己的心理韧性。
另外，要保持积极的身体健康。身心健康是积极心态的基础。保持良好的生活习惯，如定期锻炼、良好的睡眠和均衡的饮食，可以增强我们的身体健康。身体的健康和活力会带来积极的心态，使我们更加乐观和自信。
最后，要与积极的人交往。与积极的人交往会感染我们的情绪，增强我们的积极心态。寻找那些积极乐观的朋友和同事，与他们分享快乐和成功，一起面对挑战和困难。他们的支持和鼓励会让我们更加坚定和自信。
总之，培养积极心态是保持心理健康的关键。通过感恩、积极思考、保持身体健康和与积极的人交往，我们可以培养出积极心态，更好地应对生活中的挑战，享受积极向上的生活。
心理健康文章 篇三
心理健康文章800字
导读： 心理活动描写的文章_描写心理活动的文章 作文如何写心理描写_百度经验_一个人的神态变化往往是在特殊事态的刺激下产生心理波动。引发脸部表情的变化，所以它始终和人物的心理状况 2011-12-15 0...
心理健康的文章800字一：老师，你的心理健康吗?
现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试.为的是可以教育学生.其实我发现老师的心理也不健康,在我们学校,大部分的老师心理不健康.只有一个时间是健康的.那就是暑假.因为那时没心理负担.但是一到开学.心理就又开始不健康了.因为压力实在是太大.首先是到哪里去任教的问题.一不小心你就会被调到偏远的山区.那就有苦吃了.还有就是学科成绩,这是唯一的目标.你是合格还是不合格全看你的成绩.其它的不管.所以一开学就没得空了.心上象有一块沉沉的石头.一直抓学生的成绩.唯恐落后.一直到暑假开始.知道了结果.如果成绩好的话,整个暑假就比较好过.如果成绩比较差.就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上.所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上.恨铁不成钢和体罚,变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现.
以上只是一个方面.还有一个就是待遇问题.虽然老师有假期.但是也没什么可以做呀,旅游需要钱,就那么点钱游多远?这一次去海南用了6000多.还真点心疼呢.但平时我们除了工资,几乎没什么钱了.工作时间呢?从早上6点多.到晚上5点半.作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校.上夜课就更不用说了.而其它事业单位就没这种情况了.他们8点钟上班.下午也是很迟才上班的.而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的.他们工资比我们高.高中的老师尽管跟我们差不多辛苦.但他们工资比我们高多了.这样的一比较心态又不平衡了.还有班主任,没几个愿当班主任,因为实在是太辛苦了.整个学校的调查结果显示,没几个愿当班主任,当的大多数是不得已而为之.
最说领导上的课差不多都是副科,不用调测的.有的还不用任课,多余的课压在一部分老师身上,老师累得喘不过气来.他们却在那儿高唱"今年我们学校老师超编...."活儿谁干得多.谁挨的批评就最多.钱就拿得最少.活儿干得最少的,好事样样有份,坏事一样都轮不到.
所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生.
心理健康的文章800字二：心与健康同行
在五月如花的季节里，我们迎来了学校小学生心理健康宣传活动周。本次活动以“健康，快乐，成长”为主题，宣传心理健康知识，举办各种活动使同学们更好的了解心理健康知识，树立正确的健康观念。活动的形式活泼多样，学生在节目表演、知识抢答、诗朗诵中受到启示。
“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏，培养同学们的合作精神，在合作的过程中感受快乐，体验成长。团体心理游戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和，互相尊重，相信身边的人，在一次次的失败中，不断摸索成功的途径，不断达到心灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只要共同努力，达成共识就能创造奇迹。
“人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结，通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过程中更多的接触，了解心理健康。开展“心灵之约”交友会，“心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解，关注，参与心理健康。
我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成绩很好，在这段时间里，成绩却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲，经过老师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她，老师经常找她谈心，并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助，刘怡终于摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成绩也逐步上升。
生命需要呵护，健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭，关注每一个学生的健康成长。让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好!
心理健康的文章800字三：学生的心理健康教育
随着时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，人们的心理承受与以往迥然不同，受社会的影响，受成人的影响，中小学生的心理也日趋复杂化，
学生中不乏心理扭曲现象者，如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊，贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语，残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落，民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。
鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。
一、正常的生活是学生心理健康的保证
学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家，
小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀!”的厌学情绪，出现逆向心理现象。
二、健全的人格是学生心理健康的根本
培养小学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育小学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力;这就是我们小学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。
三、和谐的环境是学生心理健康的关键
学校要为小学生营造一个和谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。
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篇二:写心理活动的文章
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。大学生因为承受的压力比较大，所以他们的心理问题不能忽视。下面是小编为大家整理的大学生心理的文章，希望对你有帮助。
大学生心理的文章：大学生恋爱心理论文
爱情无疑是大学生最为关注的话题之一。而大学生恋爱早已不再是“犹抱琵琶半遮面”了,它是那样的具有魅力,拨动同学们的心弦,令人寻觅和向往。然而,恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一,严重影响到他们的学习、生活乃至人格的健康发展。因此,关注大学生恋爱心理,培养大学生正确的恋爱行为,成为大学生心理健康教育工作的一项重要内容。
当前大学生谈恋爱现象比较普遍，而且是呈有增无减之势。他们的社会责任感，他们的道德观念他们的恋爱态度，他们对恋爱与学习关系的处理等都是不成熟的。当前高校大学生恋爱可以用"三化"来概括：
1.普及化 当前，在大学生里，有人形容有一股"恋爱热"，也有人说是一股"恋爱风"，这都不为过。调查情况表明，大学生中已谈恋爱的人数占总数的三分之一左右，高年级学生高达50~60%，而赞成谈恋爱的学生约占学生总数的95%。
2.低龄化 大学生谈恋爱历来有之，但过去多是高年纪学生，是所谓"学业、爱情双丰收"的时期，而现在很多低年级的学生学业未成，却恋爱先行，他们有的刚进大学校门就走进了恋爱圈。据不完全统计，五年之前一年纪学生恋爱人数只有5%，而现在已达15%左右。
3.公开化 过去，大学生谈恋爱很讲究东方民族的含蓄和深沉，恋爱处于"地下活动"状态，常常鲜为人知，而现在大学生谈恋爱，不仅不怕别人知道，而且有故意让人知道的心态。时下，只要你步入大学校园，便能目睹成双成对的青年情侣在公开场合卿卿我我，旁若无人。
而当前大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：
1.性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。
2.急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。
3.依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。
4.补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。
5.游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。
大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。
许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：
一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。
二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。
三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验;因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式;因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制;因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。
恋爱心理困境之一：
总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价;二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。
所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己;其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力?是否非要在大学期间拥有如意恋人?并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。
在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人;之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然;之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定;之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。
恋爱心理困境之二：
能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。
揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。
恋爱心理困境之三：
不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。
对于大学生的恋爱心理问题，辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。具体做法：
一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及
二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件;
三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。
总之，大学生应该正确的恋爱观将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。因此，对于在大学生中出现的恋爱现象，我们要正确对待，积极引导。尤其要学会理性的处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。拥有正确的恋爱观，合理恋爱，才能让自己的大学生活因爱情而锦上添花。
大学生心理的文章：嘿，研究生你迷茫了吗
曾经，在中国某些地区，有些人认为读书无用，不如放弃大学去打工挣钱来得实在，这在当时被称作读书无用论而受到批判。时到如今，但凡是有能力读大学的人，一般都要去高校里熏陶一下，不然在满世界大学生的社会里会感觉到与世界脱节，至于找不找得到工作那是后话。很多人要考虑读研或者已经读研，在论坛里满脸的迷茫，满腹的埋怨，很多人不知道该不该读研，或者觉得读研无用，当初不该读研。
首先说下该不该读研的问题，不同专业的同学情况是不一样的，人生目标不同的人情况也不一样。据我了解，某些专业，比如会计之类的，考证就挺有技术含量，我觉得大可不必非要读研什么的，其他大多数专业的本科教育，内容都是专业入门，谈不上学到什么有用的东西，许多专业，比如化学，生物，医学，等等，我觉得还是读研的好，不然，本科学的东西我觉得有点不够用。文科类的最好能读也读个吧，我不是文科，不敢说太绝对，据我所见，硕士毕业比本科找的工作总体上好点。在这个世界上不缺乏牛人，比如有些学习能力特别强的，不读研但是比读研的还有实力，这种人也有，我就碰到过专科学历指导我做研究的。我想大多数人和我一样，只是平平之辈，还是走寻常路的好，那些有特异功能的不在话题讨论之列。
有些人会说，不考研，工作三年，积累的工作经验并不比研究生少，为何要去读研，这就是我觉得是我要说的重点之一，我觉得读研的必要性就在于，正常情况下它能让你短暂的与社会隔绝，在这里它逼迫你抛弃杂念专心去做一个比较困难可有逃不掉的事，那就是出研究成果，然后毕业。在这个过程中，它需要你学会静心，学会专注，否则你就做不好，有人抗拒这种状态，不明白这种状态的意义，于是就有了迷茫，抱怨。相对读研，工作过程中，所有的'行为是以结果为导向，需要解决具体的困难，在这个过程中，很难有机会系统的去学习某个领域的知识，这是不同学历的人之间一个很重要的差距，至于工作经验，只要努力做，早晚都会有。我所在的行业，目前本硕博毕业后的工资比例大概是1：2：4，而且受尊敬的程度也不同，读不读研，你看着办。
硕士，博士经历的人占据了很大一部分，文科，理科，医学，工科各个专业的人都有，别看这么多人在这里吐槽，但是不可否认，在未来我们这里的很多人将是建设国家的栋梁，将是领导国家的中流砥柱，因为我们比别人具有更系统的专业知识，更加广阔的视野，更加坚韧的耐性，更良好的品格，比较经历了比别人更加严格的筛选和训练，我们这些人的学习能力，理解能力是优于大部分人的，我们比别人有更多的机会，我们应该自信。可是，在论坛里，有些帖子看完总让人觉得消极，总是在抱怨环境，说专业无用，老师不好，实验条件不好，同学不好……，不好的情况肯定有，林子大了什么样的鸟都有，话说回来，总有环境好的人吧，最后环境好的有多少成才，成才的有多少是因为环境好?
大学生心理的文章：大学生心理健康论文
人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础
一、大学生心理健康的标准
心理健康水平的评定，一般参照四个标准：
经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人
心理健康进行判定;
社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是
健康的判断;
统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较;
自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程
人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
三、大学生中常见的不良认知
大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种：
(1)我这么矮，别人肯定瞧不起我;
(2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我;
(3)别人有几项比我强，我就只有认输了;
(4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用;
(5)我来自农村，家庭条件不好;
(6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行;
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。
大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理
大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。
现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时,由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
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近年来，越来越多学校开始重视学生心理健康教育工作，个人心理问题必须重视。下面就是小编给大家整理的心理方面的文章，希望大家喜欢。
心理方面的文章一：心态与孩子教育
在犹太人中流传着这样一个故事：“塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热的受不了。她没有人可以聊天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们又不会说英语。她非常难过，于是就写信给远在以色列的父母，说要丢开一切回家去。赎罪日那天，她收到父亲的回信，回信只有两行，这两行信却永远留在了她心中，完全改变了她的生活。信的内容是这样的：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”塞尔玛读懂了父亲的信，觉得非常惭愧，她决定留下来寻找沙漠中的“星星”。于是，她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。没多久，她惊奇地发现当地人对她特别友好，把自己最喜欢的，舍不得卖给观光客的纺织品和陶器送给她做礼物，她发现原来难以忍受的沙漠环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。于是，她不再抱怨，不再焦虑，而是把原来使她认为恶劣的情况看做一生中最有意义的冒险，并为此写了一本书《快乐的城堡》。”
她从自己的铁皮房里看出去，终于看到了“星星”。沙漠没有改变，印第安人也没有改变，所有的东西都没有改变，是什么让这位女士的世界发生了这么大的改变呢?
是心态，是塞尔玛的内心发生了变化，她的心态变了，整个世界给她的感受也随之发生了相应的改变。
这不仅让我联想到父母眼中的孩子。我们看到了孩子身上的“沙漠和荒芜”，还是看到了孩子身上“星星”的光彩?同样的道理，这也取决于我们的心态。
有些父母在观察自己的孩子时，总是以警察般细微、锐利的目光去审视，恐怕落下一点点劣迹从而让孩子变坏，从不放过孩子哪怕一个小小的错误和缺点。父母们有着非常重要的理由，那就是：爱他们的孩子。因为爱，所以怕他们有什么闪失，怕他们因小小的失误导致更重大的错误。于是，就会把孩子每一个小小的错误都大张旗鼓地拿出来，给孩子摆事实、讲道理，苦口婆心地劝说，甚至以打骂、威胁来强迫孩子恢复父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教导与教训中，让孩子更加强化了自己的缺点和错误，让孩子变得谨小慎微，变得自卑而失落，甚至在愤恨中破罐子破摔，迷失了自己。
其实，这就是父母在孩子身上把“沙漠和荒芜”扩大化了，从而失去了看“星星”的机会。如果父母能改变一下心态，用欣喜的目光去观察我们的孩子，用欣赏的态度去注视我们的孩子，用客观的心态去对待孩子的缺点和错误，我们就会看到一个正面的、优秀的好孩子，缺点和错误只是一张白纸上的小点而已，甚至小到可以忽略不记。我们就会发现，当我们以孩子是一个独立个体来尊重、来呵护时，孩子就会变得更加让我们顺心顺意。这时候，你的焦虑和对孩子未来的紧张也就会消失不见，因为你在孩子身上看到了与以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的风采。
另外，还有些父母总是忧心重重地叹息：“我的孩子怎么总是出问题?我的孩子为什么是一个问题孩子?”在这样的叹息声中，你觉得孩子的问题越来越多、越来越严重，多到让你烦燥、愤怒，严重到让你惊慌失措。于是，你以劝说、警告、打骂、训斥的方式与孩子对抗着、与孩子的问题斗争着，你想以这样的方式让孩子的问题减少、让孩子不再出现问题，然而，事与愿违，你会发现，孩子的问题没有减少，反而增多，反而更加的严重。你与孩子之间的关系也陷入到一个恶性循环之中，孩子封闭了自己的世界，从而让你更加看不到孩子身上闪光的色彩。痛苦和伤害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越来越严重了。
其实，如果我们改变一下心态，把孩子在成长的每个阶段出现的问题看做他们成长的必然，看做孩子成长的一个契机，看做一个与孩子沟通的平台，我们的内心就会变得坦然，能坦然地面对问题的时候，就能平和地面对孩子，父母与孩子之间就能形成一种良性的沟通，问题也就不再成为问题，而是给我们的一个机会了。从父母这方面来说，孩子成长中遇到了问题，正是我们反思自己的教育方式和自己的观念、心态的好机会，我们可以在反思与改正的同时，成长了我们自己。从孩子这方面来说，孩子每出现一个问题，对孩子也都是一个成长的动力来源，在问题出现、解决、消失的处理过程中，孩子就会学到很多、明白很多，当然也就成长了许多。从这儿看，孩子在学习、生活过程中出现任何问题，对家长和孩子来说都算是一件好事儿。如果以这样的心态去面对我们的孩子，家长是平和的，孩子是快乐的。
改变心态，你会看到一个不一样的世界;改变心态，你会看到一个优秀的好孩子。
心理方面的文章二：在留白中顿悟
佛在菩提树下大彻大悟，我在灶台旁茅塞顿开，世界上并非所有的事情都值得全心全意去做，适当的空白也是一种色彩。
我花很长时间吃一枚很小的水果，我用一上午读一本很久没有读完的闲书，我整整一天都穿着睡衣在房间里游来荡去。有时，我就这样悠闲地度日，因为我发现事业固然是我必须营造的圣殿，但在这个圣殿的后面还应该有一个花园。
男人们忙忙碌碌，争取金钱和地位，沉溺于琐事和俗务，让头衔、身份，财产充满生命的每一个角落，这种没有空白的生命，最终有几个不是赢了别人，输了自己。
空白是不着一字的风流，是无为而至的悠然，是一种闲适而富有的自然存在，是人生的一种智慧和哲学。君不见，一辈子勤勤恳恳的公务员、退休不久就弃世而去，实在是因为他们终其一生都没有领略到这种智慧，至死都没学会这门哲学。空白能解开功名的绳索，能卸下利禄的重负，它是享受生活的营地，是生命大吐芬芳的良宵。
没有空白的人生是一个充满欲望的人生，这样的人生永远都不会有心灵的宁静，不会有恬静的陶醉，不会有精神的愉悦，更不会有人与自然的交融。
在这个世界上，生活的艺术，有时就是一门留白的艺术。
心理方面的文章三：上帝只掌握一半
文/罗秋菊
自从你生下来的那一刹那起，你就注定要回去。这中间的曲折磨难、顺畅欢乐便是你的命运。命运总是与你一同存在，时时刻刻。不要敬畏它的神秘，虽然有时它深不可测;不要惧怕它的无常，虽然有时它来去无踪。
不要因为命运的怪诞而俯首听命于它，任凭它的摆布。等你年老的时候，回首往事，就会发觉，命运有一半在你手里，只有另一半才在上帝的手里。你一生的全部就在于：运用你手里所拥有的去获取上帝所掌握的。
你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大，你获得的就越丰硕。在你彻底绝望的时候，别忘了自己拥有一半的命运;在你得意忘形的时候，别忘了上帝手里还有一半的命运。你一生的努力就是：用你自己的一半去获取上帝手中的一半。这就是命运的一生;这就是一生的命运。
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描写心理活动的方法
篇四:写心理活动的文章
描写心理活动的方法
2007-12-01 21:01:30| 分类： 人物系列教学指导 |字号大中小 订阅心理活动描写的文章_描写心理活动的文章
心理活动是指人的心里想了些什么，包 括人的思想，对事物的看法，思想上的斗争及决心。 因此，在描写人物心理活动时，要与人物的外貌、语言、行动、神情等方面紧密结合，用多种方法来写。
一、心理活动类别：
1、 第一人称：让人物自己表白心理活动和内心活动。这种方式只能局限于揭示“我”的内心世界，不能揭示他人的内心世界。例如：《一夜的工作》一课的结尾就是通过“我”的自言自语，表明了内心世界。抒发了对周总理的敬佩之情：“看啊，这就是我们中华人民共和国的总理。我看见了他一夜的工作。他每个夜晚都是这样工作的。你们看见过这样的总理吗？”
2、 第三人称：用第三人称的方法描写人物的内心世界，并与人物的外貌、言行、神情的描写等相结合，完整地刻画人物的形象。常用“他想”。例如：《鸡毛信》一课，有一段文字写海娃的心理活动就是用第三人称写的：“海娃睡不着，他想：?鬼子明天还要宰羊,若是今晚跑不掉，鸡毛信可就完了。?他不住地埋怨自己：?海娃，海娃，你怎么搞的，连一封鸡毛信都不会送啊！?”
二、描写心理活动方法：心理描写就是对人物进行心理剖析，直接表述人物的精神境界。目的在于准确的传情达意。它表现的形式是多种多样的。常见的描写心理活动有以下几种方法：
1、：内心独白：
常通过“自言自语”、“暗暗地……”例如：《中国：卡塔尔的足球赛》一文：“0 ：1的时候，我的心凉了半截，紧握的双手渗出了冷汗；1 ：2的时候，我焦急的心情开始放松，如果有人看我一眼，那他准会发现，兴奋的红云涌上我的双颊。”
2、 表情描摹：
“4 ：2中国队赢了！”体育场数万名观众欢腾起来，内心的喜悦简直无法用语言表达出来。他们有的笑着，有的喊着，有的手舞足蹈，有的频频高举双臂，还有的手挽着手，唱起了国歌……感情的潮水在奔流……
“笑”、“喊”、“舞、“唱”、“奔流”、“翻腾”，这些描写，把观众的喜悦心情描摹得多么真实、自然，合情合理呀！
3、 展开联想：“如果说我有了一台电脑，我就会在知识的海洋里吮吸成长的甘露，去探索自然界的奥秘……”
4、 寄托梦境：“我怀着美好的愿望进入了梦乡，我看到了绿色的大草原，草原上牛羊成群，野花盛开，我放声高歌：?我终于回到了故乡……?”
5、 借物写心理活动：“然而，走在路上，仿佛四周的一切都在指责我，垂柳使劲地摆动着它们那长长的辫子，仿佛在责怪我不应该这样对待小红；闪电划破乌黑的天空，又将划破的地方修好，仿佛在告诉我“无论同学以前做过什么，都不应该去计较”；雷声接连不断地“吼”着，仿佛在对我说“你这样做，会失去更多的朋友”……
心理活动描写.
篇五:写心理活动的文章
心理活动描写
——吹爆气球
一、谈话导入
喜欢玩游戏吗？说说你玩过的游戏。
这节课我们来玩一个非常简单的游戏——吹爆气球。
二、游戏体验
1．出示游戏规则：用尽全身力气来吹气球，一分钟内最先吹爆者为胜。
2．游戏体验：学生吹气球
3．畅谈感受：短短的一分钟，感觉怎么样？
激动、紧张、兴奋等，这都是你心里的感受和想法。我们把自己内心这种真实的感受和想法记下来，写到文章里，就叫——心理活动。（板书课题）
4．提示本节课内容：这节课我们就来写写自己的心理活动。
三、初步练习
现在请把你刚才游戏时的心理活动写一写，看谁写得最真实、生动？
学生尝试练习。
交流评价：这几个同学的心理活动写得怎么样？
小结：许多同学描写心理活动的时候，都会犯难。 “心理活动”看不见，也摸不着，该怎么写呀？真有些“老虎吃天——无处下口”的感觉。有的同学，只会简单地写一两句话；有的同学，干脆一句也写不出来。
其实心理活动的描写是有诀窍的。今天老师就请位大师来教你们如何写心理活动，这位大师就是俄国作家列夫〃托尔斯泰。
四、技巧训练
我们来看看，大作家列夫〃托尔斯泰是怎么描写心理活动的。他写了一篇文章——《穷人》，其中有一个心理活动的片段，写得很成功。
出示这个片段前，我先讲讲故事的大意：女主人“桑娜”，是个家庭主妇。他们家有五个孩子，一家人全靠丈夫打鱼为生，日子过得很艰难。一天，她发现，寡妇西蒙死了，身边还睡着两个还不会走路的孩子。如果，没人照顾这两个孩子——肯定会被饿死、冻死。
所以，桑娜当时想都没想，就把孩子抱回了家。回家后，她才发现，事情没有她想象的那么简单，于是，她想到了很多——
投影出示：
她的心跳得很厉害，自己也不知道为什么要这样做，但是觉得非这样做不可。她忐忑不安地想∶“他会说什么呢？这是闹着玩的吗？自己的五个孩子已经够他受的了……是他来啦？……不，还没来！……为什么把他们抱过来啊？……他会揍我的！那也活该，我自作自受……揍我一顿也好！”心理活动描写的文章_描写心理活动的文章
——选自列夫〃托尔斯泰的《穷人》
我们一点一点地看。看看当时的情况下，桑娜分别想到了谁？
（教师带着学生逐一分析，得出下列结论：第一句，她想到了自己；第二句，她想到了丈夫；三、四句，她想到了结果；接下来，产生了幻觉；最后，又想到了自己。教师根据学生的回答，板书：角度：自己、他人、结果、幻觉……）
师：描写心理活动的时候，我们不妨多换几个角度去想：想想自己、想想别人，想想事情的结果，甚至捕捉紧张害怕产生的幻觉。这样，就可以把心理活动写——具体了。
五、范文引领
老师也把刚才的游戏时的心理活动写了下来（当然我也是站在一个学生的角度），请大家来看看：
先从自己的角度来写：
一听玩游戏，我就像充足了气的皮球——老师，你也太给力了吧？你怎么就知道我喜欢玩游戏呢？
接着我从对方的角度来写：
导读： 心理活动描写的文章_描写心理活动的文章 作文如何写心理描写_百度经验_一个人的神态变化往往是在特殊事态的刺激下产生心理波动。引发脸部表情的变化，所以它始终和人物的心理状况 2011-12-15 0...
“什么？吹爆气球？这也太幼稚了吧？老师，您拿我们当三岁小孩子吗？让我们五年级的同学来玩这样的游戏，您这是侮辱我的智商吧？”
再从事情的结果方面来写：
没办法，师命难违啊！我只好尽力去吹气球。哪想这个看似简单得不能简单的游戏，竟然让我大费周折，我憋足了力气，使出了吃奶的劲儿，气球好像故意跟我作对似的，只是微微地鼓了鼓。我急得抓耳挠腮。
最后，看我怎么写幻觉：
听着教室里此起彼伏的吹气声，看着别的同学那越来越大的气球，我仿佛听见了气球爆炸的声音和同学们的欢呼声。再看看我的气球，依然没多大起色。老师给我的气球不会是漏气的吧？……
把以上心理活动描写连起来读一读，老师除了从不同的角度来写之外，语言有什么特点？（语言幽默、时尚、夸张）
六、再次体验
现在我们进入第二轮游戏，是第一轮的升级版，规则稍有变化，请仔细听：
同桌两人合作来完成这轮游戏，一人吹气球，要放在同桌的耳边吹，时间为60秒，同桌如果紧张，可以有五秒的时间捂耳朵（当然这五秒的时间由自己根据情况来确定）；60秒后交换进行。
游戏结束了，当老师宣布游戏规则时以及你在做游戏的过程中心里是怎么想的？把你心里的想法写下来。
第二轮游戏开始了，竟然是在同桌耳边吹爆气球。
学生自由写。
交流展示，教师随机点评修改。
七、课堂总结
如何写心理活动？
描写人物心理活动的句子
篇六:写心理活动的文章心理活动描写的文章_描写心理活动的文章
描写人物心理活动的句子
高兴
1.我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
2.我欣喜若狂，心里乐开了花。
紧张
1.我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了，忐忑不安地离开了。
2.我的怀里像揣着一只小兔，七上八下地跳个不停。
3.我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。
4.我生怕鸡蛋滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
5.我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6.望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
难过
1.委屈、愤怒、羞辱，一股脑涌上心头，我哭了！可是那些平日的好朋友居然还在说，他们真是可恶至极！
2.我的心像被针扎了一样。
3.我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
4.我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
5.顿时，我好像掉进了冰窖里，从心底凉到了脚尖。
6.他们又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，不停地抽泣着。
害怕
1.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
2.“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！
着急
1.我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。
沉重
1.我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
害羞
1.我的脸刷地一下红到了脖子根，真是羞愧不已。如果地上有条缝，我真想进去。
心理描写片段
1.我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......妈妈，你不要生气....
2.我把小纸条偷偷藏在笔盖里，写满了密密麻麻的字，心里似乎老是有两个小精怪在召唤我，一个拉着我说：“快看啊~看完第一名就是你的！”另一个却在那里怒气冲冲的对我说：“你怎么能够这样呢？”我的脸红了，可是贪欲又使我鼓起了“信心”，我还是看了纸条上面的字......
3.小明有一天回到家中，妈妈骂了他几句，他大叫：“你凭什么骂我，我做错了什么。”妈妈见小明居然顶嘴，毅然打了他几下，小明生气地跑出门去。小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。
