染雾上册心理健康教学计划 篇一：了解自己的情绪
引言：心理健康是人们幸福生活的基石，而了解自己的情绪是提升心理健康的重要一步。本篇将介绍如何通过教学计划帮助学生了解自己的情绪，并提供相应的技巧与工具。
一、培养情绪认知能力
1. 情绪表达活动：设计情境，让学生通过绘画、写作或表演等方式来表达不同情绪，加深对情绪的认知。
2. 情绪识别游戏：使用图片、视频或演示等多种媒介，让学生识别不同情绪，并理解情绪与身体反应之间的联系。
二、情绪管理技巧
1. 深呼吸练习：教授学生深呼吸的正确方法，并鼓励他们在情绪激动时尝试深呼吸来平复情绪。
2. 情绪日志：要求学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，从而了解自己的情绪模式，并寻找解决办法。
三、情绪调节工具
1. 放松练习：教授学生放松身心的方法，如温水浸泡、冥想、音乐欣赏等，帮助他们在情绪波动时找到平静。
2. 积极心理暗示：引导学生发展积极的自我对话，鼓励他们用积极的态度面对挑战和困难。
结语：通过上述教学计划，学生可以逐渐了解自己的情绪，并学会有效地管理和调节情绪。这将有助于他们提升心理健康水平，更好地应对生活中的各种挑战。
上册心理健康教学计划 篇二：建立积极的人际关系
引言：人际关系是人们生活中不可或缺的一部分，对心理健康有着重要影响。为了帮助学生建立积极的人际关系，本篇将介绍一个教学计划。
一、沟通技巧培养
1. 角色扮演：设计情境，让学生分角色进行沟通练习，例如解决冲突、表达感受等，帮助他们学会积极沟通。
2. 听力训练：组织学生进行听力练习，要求他们倾听对方的观点，并做出适当的回应。
二、团队合作活动
1. 团队项目：组织学生参与团队项目，让他们体验合作的重要性，学会倾听和尊重他人的意见。
2. 互助学习：鼓励学生在学习中互相帮助，提倡合作学习，培养团队合作精神。
三、冲突解决技巧
1. 合理争论：教授学生如何进行合理争论，包括尊重对方观点、表达自己观点、寻找共同点等。
2. 谈判技巧：引导学生学习谈判技巧，包括倾听、妥协、寻找解决方案等，帮助他们处理冲突。
结语：通过上述教学计划，学生将学会积极沟通、团队合作和冲突解决的技巧，从而能够建立积极的人际关系。这将对他们的心理健康和未来的发展产生积极的影响。
上册心理健康教学计划 篇三
教学目标
1、认识合作，懂得合作的力量大，培养合作精神。
2、学会合作，使学生明白合作的技巧与方法，提高合作的能力。
3、体验合作，让学生充分体验合作过程中的快乐，从情感上认同合作，增强与人合作的意识，养成合作的习惯。
教学重、难点
在游戏活动中，体会与人合作的重要性，感悟与人合作的方法与技巧，提高合作能力。
教学准备
MTV《三个和尚》动画版、筷子、长把勺子、糖豆、彩笔、纸、针、线、球、音乐MTV《众人划桨开大船》、教学课件
教学时间：一课时
教学过程
课前游戏：桃花朵朵开，自然分组
师：今天，康老师能跟大家一起上这节心理健康教育课，心里特别高兴，为了让大家放松一下，我们先一起来玩一个“桃花朵朵开”的游戏，好不好？
生：好
师：请同学们围成一个大圈，手拉着手，按顺时针的方向走，老师说，桃花朵朵开呀，同学们问，开几朵，老师说开三朵，那三个同学就抱一块，如果老师说开五朵，那就五个同学抱一块，会了吗？
生：会了
（师生一块游戏，最后一次开六朵，自然分成六人小组）
师：你们六人抱一块，老师相信在平时，你们六人一定是最好的朋友，那这节课，你们六个人就是一个小
情境导入，感受合作
（一）导入新课，初步感受合作
师：老师给大家带来了一段动画，下面请大家来欣赏一下
播放MTV《三个和尚》动画版
师：为什么一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚反而没有水喝了呢？
生：因为他们都偷懒，谁也不想干活，不合作
……
师：是啊，他们都偷懒，谁也不想干活，不合作所以三个和尚反而没水喝了，可见合作是多么重要呀，今天咱们大家就来合作一把，让我们一块来体验合作，感受合作，共同开启合作之门
张贴课题：开启合作之门
（二）游戏激趣，感受合作的力量
游戏：折筷子
师：（老师手拿一根筷子）同学们看，这是什么？
生：筷子
师：谁能把它折断？
找一名同学折
师：（老师拿两根筷子）你还能把它折断吗？
这位同学再折，然后折三根，四根，一把筷子，折不断再找别的同学
师：通过刚才的游戏，同学们感受到了什么？从而想到了什么？
联系生活启发：个人的力量是很弱小，而众人、集体合作的力量是强大的
游戏引领，学会合作
第一关：巧吃糖豆
师：看同学们表现这么好，老奖励大家一盘糖豆，想不想吃啊？不过要吃到糖豆可没那么容易，要闯过老师设计的第一关才行“巧吃糖豆”，大家看游戏规则：一定要用老师提供的长把勺子吃，吃糖豆的时候，手必须握到勺子的最顶端，画线以外的地方，并保证组里的每位同学吃到一个。老师说开始再做，咱比比看，哪组同学最先把糖豆吃完，如果不小心掉了，到前面来拿一个补充上。
学生分组游戏
找最先完成的一组说一说自己是怎么做到的。引导学生发现合作要有牺牲精神。奖励第一把金钥匙。
师：你们是怎么做的？
生：一个学生拿着勺子，喂给其他的同学吃，最后再找一个同学喂给他吃
师：你们从这个游戏中，感受到怎样才能再好地合作？
生；游戏时，不能只想着自己，还要想着别人
师：说的真好，祝贺你们找到了第一把开启合作之门的金钥匙，心中有他人（张贴板书）把掌声送给他们。
第二关：复制图形
师：同学们真棒，在这么短的时间内，就找到了第一把金钥匙，那接下来，还想不想闯第二关呢？
生：想
师：第二关，老师要考考大家的记忆力了请看游戏规则：1、看以下四组图形十秒钟2、计时结束，把它们按顺序画在纸上，全部正确，即为胜利。
（教师计时，结束后，把图形隐藏，学生看完，在小组内，用彩笔画下刚才看到的图形来。）
师：下面请每组派一名代表，拿着你们组画的图形，到前面来，背对屏幕站好，来汇报一下，不许回头看，其他同学看着，哪一组汇报的正确。
（学生代表汇报）
师采访全对的一组
师：你们是怎么做到的？
生：我们明确分工，一名同学记一行，然后再画出来
师：你们真棒，在合作中，想到了明确分工，所以出色地完成了任务，把掌声送给他们。大家想不想，也体验一下，明确分工所给我们带来的合作效果呢？
生：想
（小组讨论分工，再记一次，所有小级全记对）
师：在这个游戏中，同学们感受到怎样才能更好地合作呢？
生：要有明确分工
师：祝贺你们，找到了第二把开启合作之门的金钥匙（明确分工，张贴板书）
第三关：穿针引线
师：同不们还有没有信心再闯第三关
生：有
师：那让我们一起走进第三关，穿针引线
（教师一边演示，一边讲解游戏规则：小组六人，自由合作认针，不过认针时，必须一人一手拿针，另一人一手拿线，另一只手不许参与活动，在规定时间内，比比哪组的穿进的针线最多，在游戏时，可以想想，把我们前面所总结了来了合作技巧用上）
游戏完成，对获胜小组进行采访，让他们分享胜利的秘诀。
师：你们是怎么做的
生：我们六人分成三组，两人一组，合作认针
师：在这个游戏中，你觉得怎么才能更好地合作？
生：首先要小组内的同学明确分工，然后在认针时，两个人要密切配合才行。
师：说的真好，只有两个人密切配合，才能更好地完成任务。祝贺大家找到了第三把金钥匙（张贴板书：密切配合）。
第四关：接力传球
师：刚才同学们在小组内合作的特别好，那同学们想不想全班同学共同合作完成一个游戏呢？那我们一块来闯第四关吧！请同学们面对面站成两排，各伸出一只手夹住球，往后传，如果球掉了，从头再传。不得用身体的其他部位碰球，否则是犯规，取消比赛资格。争取在最短的时间内完成。老师给你们计时。
（全班同学一块完成游戏，玩两到时三次，挑战更短的时间。）
师：在游戏中，同学们有什么感受想与大家分享呢？
引导学生找到开启合作之门的第四把金钥匙：合作还需要有明确的目标。
师：同学们四把开启合作之门的金钥匙全都找到了，合作之门即将向我们打开，让我们一块读一读合作的'真谛吧
（课件开启合作之门，出示：合作真谛）
学生齐读：与人合作，心中要有他人，要有统一的目标和明确的分工，除此之外，还需要合作者彼此的默契配合，才能更好地获胜。
回归生活，体验合作
师：同学们，在我们身边有哪些关于合作的例子呢？
学生谈身边合作的事例
课件展示有关合作的图片
总结提升，激励合作
1、师：通过刚才的游戏，同学们不仅体验了合作，而且更加体会到，有些事情只有合作才有力量，只有合作才能迈向成功。正如一首歌里唱的：一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团；一个巴掌拍不响，万人鼓掌声震天。同学们听说过这首歌吗？----让我们在来听一遍好不好，同学们可以跟唱，可以打拍子。播放歌曲《众人划桨开大船》。
2、刚才歌唱的多好啊！同舟共济千帆进，号子一喊浪靠边。最后，老师也祝愿同学们在人生的道路上同舟共济、合作成功！
