染雾挑战自我拓展训练心得体会范文 篇一
在挑战自我拓展训练中，我经历了一次非常有意义的旅程。这次训练让我更深刻地认识到自己的潜力与能力，也让我明白了拓展自我所需要的勇气和毅力。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
首先，挑战自我拓展训练让我意识到自己的潜能是无限的。在训练过程中，我参与了各种挑战，包括攀岩、潜水等。这些挑战超出了我的舒适区，但我不断尝试和突破自己的极限。我发现，只有当我勇敢地面对恐惧和困难时，我才能发现自己的潜力。通过这些挑战，我意识到自己可以做到更多，只要我愿意去尝试。
其次，挑战自我拓展训练教会了我坚持不懈的重要性。在训练过程中，我遇到了各种困难和挫折。有时候我感到疲惫和无助，想要放弃。然而，我明白只有坚持下去，才能获得真正的成长和收获。每一次挑战都是一次考验，只有坚持不懈地努力，我才能克服困难并取得进步。这个过程让我更加坚强和有耐心，也让我学会了不轻易放弃。
最后，挑战自我拓展训练让我明白了团队合作的重要性。在训练中，我和我的队友们一起面对各种挑战。我们相互支持和帮助，共同克服困难。我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在团队中发挥自己的优势。团队合作不仅能够帮助我们更好地完成任务，还可以增进彼此之间的交流和理解。通过和队友们的合作，我体会到了团队的力量，也更加明白了合作的重要性。
总结起来，挑战自我拓展训练是一次非常有意义的经历。通过这次训练，我认识到自己的潜力是无限的，学会了坚持不懈地努力，也明白了团队合作的重要性。这些心得体会将伴随我一生，帮助我更好地面对各种挑战和困难。我相信，只要我保持勇气和毅力，我一定能够不断拓展自己，实现更多的梦想。
挑战自我拓展训练心得体会范文 篇二
挑战自我拓展训练是一次让我收获颇丰的经历。在这个训练中，我不仅学会了如何面对困难和挑战，还发现了自己的潜力和能力。在这篇文章中，我将分享我在训练中的体会和心得。
首先，挑战自我拓展训练让我学会了如何面对困难和挑战。在训练中，我们经历了各种各样的挑战，有的需要身体力行，有的需要智力思考。刚开始时，我感到非常困惑和无助，不知道该如何应对。然而，随着训练的进行，我逐渐明白了一个道理：困难和挑战是成长和进步的机会。只有当我们勇敢地面对困难，努力克服它们时，我们才能够成长和进步。通过这次训练，我学会了坚持不懈、迎接挑战的勇气。
其次，挑战自我拓展训练让我发现了自己的潜力和能力。在训练中，我参与了各种各样的活动，包括攀岩、潜水等。这些活动需要我全身心地投入，并发挥自己的潜能和能力。在一开始时，我对自己的能力充满了怀疑，觉得自己无法胜任。然而，通过不断的尝试和努力，我逐渐发现自己的潜力和能力是无限的。我可以攀爬到高处，也可以在水下自如地游动。这些经历让我明白，只要敢于尝试和挑战，我们都能够展现出自己的潜力和能力。
最后，挑战自我拓展训练让我明白了团队合作的重要性。在训练中，我们需要与队友们紧密合作，共同克服各种困难和挑战。每个人都有自己的优势和特长，只有通过团队合作，我们才能够取得更好的成果。在训练中，我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在团队中发挥自己的优势。团队合作不仅可以提高效率，还可以增进彼此之间的交流和理解。通过和队友们的合作，我体会到了团队的力量，也更加明白了合作的重要性。
总结起来，挑战自我拓展训练是一次非常有意义的经历。通过这次训练，我学会了如何面对困难和挑战，发现了自己的潜力和能力，也明白了团队合作的重要性。这些经历将伴随我一生，帮助我更好地面对各种挑战和困难。我相信，只要我勇敢地迎接挑战，我一定能够不断拓展自己，实现更多的梦想。
挑战自我拓展训练心得体会范文 篇三
XX年5月24号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!
今天我跟随大部队到了南奥军训拓展基地，换好迷彩服，华狼教练把所有队员分成三队，然后把我们集中到一个教室先讲授拓展理念。我们的第一个项目是“高空抓竿”当我望着那根每个队员都要爬上去的8米高的柱子，想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上，然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠，我的心跳陡然加快。
为了不使我们那么紧张，教练让我们先玩了一个小插曲，我们第一队的气势还是一度鼓舞了我，所以，现在隆重推出我们队的强大阵容：队名——九牛队;队歌——好汉歌;然后让一条队摆一个属于我们队的字，我们队摆了个“牛”字，这个造型还是蛮酷的，黑黑!
训练的第一个项目——“空中抓杆”。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我，心里还是“慌”呀，我在原地捂着胸口不断转悠，想减轻点焦虑。宣誓“决不退缩，决不放弃”时，队长过来“怂恿”我早点上，劝慰我早点体验了也就安心了，“缠”着我不断让我上，我说我压后，可是越到后面越紧张，只好颤抖着穿上“安全衣”横了横心——上!爬柱子我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，一阵眩晕，尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀，我紧张地大叫“我不行了”，可是下面队员“你行的”声浪明显压倒了我。我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，以一副“大义凛然”的姿态大喊一声“天哪”，纵身一跃，抓住了单杠——我也成功了!
这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。
第二个项目“责任者”也是我今天流泪最多的节目，教练在我们三队中选择三名成员做我们的责任者，然后让我们听口令做军姿(1是向右，2是向左，5是向后转)每个队伍中如果有人转错就要该队的责任者就要接受惩罚，错一次10个，翻倍后4次80个，而我们在每次教练叫口号时，总有人错，而每错一次责任者接受的惩罚就越严重，直到最后80个的时候，责任者都已经爬着来做俯卧撑了。他们的每一次趴下起来是那么的艰难，教练问他们还愿不愿意为我们接受惩罚时，他们义无反顾的说“能”，因为我们的错误而接受惩罚时我们都忍不住哭了，有的甚至直接趴在责任者旁边和他一起做，最后责任者被我们抬了起来。他的精神无不让我们每个人感动!
此训练让我明白了，不要老是犯错后让别人来为我们承担，我们做为团队中的一份子就要尽到自己的责任，从小细节做起，减少错误。不管是在家庭，社会，工作中，我们都是有责任去做好自己的一份子。有时候犯错不是一句对不起就可以解决的，就像在工作中，你犯错了，你的领导接受着惩罚是你看不到的，也帮不到的。他正接受着因为你的错误而带来的惩罚!所以以后我们不要只顾自己，大多数也要站在别人的立场上想问题，换位思考，这样我们的团队才会更团结，我们的工作才会轻松，人之所以变成人上人，是因为他付出的多，计较的少。
最后一个感触最深的就是“胜利门”。关于这个项目还没开始，教练给我们讲了一个关于它的故事，在美国的一个牢狱里，有32名牢犯不名失踪，经查实，他们没有走大门，而是走了后面的一个电网门，这个门高达4.2米，而凭一个人的力量是永远翻不过的，而这32名牢犯在短短30分钟里借助了团结的力量无声无息的翻了过去，他们是什么信念?他们是只要翻过去了就重生了，这是他们的信念，朝着这个目标，他们成功的逃狱了。教练要求我们要像他们一样，把自己就当是逃狱的牢犯，如果不能过去就失败了，在逃跑过程中，只要有一人说话就等于失败重新来过。
在没有任何交流的情况下，不借助任何辅助工具下，我们所有人要翻过4米2的墙，而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”，“人墙”也就是我们的垫脚石，他们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在“人墙”的身上，下面的队友全部把我住上推，我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友，像抓住救命草一样，上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的垫脚石“人墙”他们已经是满头沙子衣服上都是我们踩过的脚印，脸上汗水直下，而当教练问他们还能不能坚持时，他们很坚定的说“能”，多么执着的勇士，真想向他们敬礼。而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉上去时，他们那扭曲的表情可以看出，他们也是多么的执着，我们更应该向他们鞠躬!虽然队友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的任务。最后教练告诉我们才用了11分钟就完成69个人的跨越，我们都好欣慰!而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时，才发现他们的肩上，腿上已是红肿的发烫，碰一下就生疼，看得我们都心疼急了。后面又是一阵沉痛涌上心头!
此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!
今天记忆最深的一句话就是我们的口号：好!很好!非常好!越来越好!龙坂天下，唯我称羁，狼道宏扬，共创辉煌!
总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好!!!
