染雾体育技能心得 篇一
篮球技术心得
作为一名篮球爱好者，我一直在不断提升自己的篮球技术。在这个过程中，我积累了一些宝贵的心得体会。
首先，篮球是一项需要全身协调的运动。在进攻时，我们需要灵活地运用手臂、腿部和躯干来完成投篮、传球和运球等技术动作。因此，平时的训练不仅需要注重上肢力量的培养，还要注重下肢力量和核心肌群的锻炼。只有全身协调发力，我们才能更好地控制身体的平衡，提高技术的稳定性。
其次，篮球是一项需要团队合作的运动。无论是进攻还是防守，都需要球队成员之间的默契配合。在进攻时，我们需要学会传球和接球的技巧，尤其是快速传递和接应的能力。在防守时，我们要学会与队友配合，进行及时的换位和帮防。只有团队合作，才能发挥出每个人的优势，使整个球队的实力得到最大的发挥。
再次，篮球是一项需要耐力和毅力的运动。比赛中，我们需要长时间地奔跑、跳跃和变向移动，这对我们的耐力和爆发力都提出了较高的要求。因此，平时的训练不仅要注重技术的练习，还要注重体能的提升。我们可以通过有氧运动、力量训练和爆发力训练等方式来提高自己的身体素质，从而在比赛中更好地发挥自己的实力。
最后，篮球是一项需要不断学习和创新的运动。篮球技术日新月异，新的战术和技巧层出不穷。作为一名篮球爱好者，我们不能停留在自己熟悉的技术上，而是要不断学习和接受新的知识。我们可以通过观看比赛录像、参加篮球培训班和与其他球员交流等方式来拓宽自己的视野，提高自己的技术水平。
总之，篮球技术的提高需要全身协调、团队合作、耐力和毅力以及不断学习和创新。只有在这些方面都下功夫，我们才能在篮球场上展现出最好的自己。
体育技能心得 篇二
足球技术心得
作为一名足球爱好者，我对足球技术进行了一些总结和心得体会。
首先，足球是一项需要精准传球和接球的运动。在比赛中，传球和接球是球员之间联系最紧密的环节。为了提高传球的准确性和接球的稳定性，我在平时的训练中注重练习这两个技术动作。在传球时，我注重传球的力量和方向，力求将球传到队友的脚下。在接球时，我注重站稳身体，用正确的部位接球，避免球的滑过和脱手。通过不断地练习和修正，我的传球和接球能力得到了明显的提高。
其次，足球是一项需要灵活变向和突破的运动。在比赛中，我们常常需要通过变向和突破来突破对方的防线。为了提高自己的变向和突破能力，我在平时的训练中注重练习这两个技术动作。在变向时，我注重脚步的灵活和身体的平衡，力求通过变向来摆脱对方的防守。在突破时，我注重速度和爆发力的发挥，力求在对方的防守下实现突破。通过不断地练习和模仿优秀球员的动作，我的变向和突破能力有了明显的提高。
再次，足球是一项需要团队合作和配合的运动。无论是进攻还是防守，都需要球队成员之间的默契配合。在进攻时，我们需要学会传接球的技巧，尤其是快速传接和配合的能力。在防守时，我们要学会与队友配合，进行及时的换位和帮防。只有团队合作，才能发挥出每个人的优势，使整个球队的实力得到最大的发挥。因此，我注重与队友的默契训练和配合练习，以提高球队整体的战斗力。
最后，足球是一项需要不断学习和创新的运动。足球技术和战术日新月异，新的战术和技巧层出不穷。作为一名足球爱好者，我们不能停留在自己熟悉的技术上，而是要不断学习和接受新的知识。我们可以通过观看比赛录像、参加足球培训班和与其他球员交流等方式来拓宽自己的视野，提高自己的技术水平。
总之，足球技术的提高需要精准传球和接球、灵活变向和突破、团队合作和配合以及不断学习和创新。只有在这些方面都下功夫，我们才能在足球场上展现出最好的自己。
体育技能心得 篇三
大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!
在开心中运动
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，异常选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自我最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自我最为称心如意的体育项目。所以，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心境。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿!
在运动中流汗
心境愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。所以，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自我的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简便不少!
在流汗中健身
进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课——广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都坚持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的!
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的'知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，并且还有利于我们的学习。
告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。
加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!
体育技能心得 篇四
队列队形比赛，在规定的场地和时间内，比赛教师要完成包括原地和行进间的两部分资料，原地资料包括了立正、稍息、看齐、一列成两列及还原、一列成三列及还原;行进间资料包括队列练习跑步走—立定、行进间齐步向左转走、向右转走、向后转走、左转弯走、右转弯走、左后转弯走、右后转弯走。资料可自主编排，充分利用比赛场地，不能偏场。
队列队形是体育课的常用知识，是体育课有序进行的保障，这部分比赛主要是展现体育教师的口令以及指挥变换队形的本事，口令的动令和预令要正确、简洁、有力、清晰，正确的下达口令更是队列队形变换的关键。这次队列队形比赛采用的是一个人指挥全队5人的方式，我个人认为既然是比赛应当每一个教师都要参与其中，每个代表队6个人应当轮流指挥，都要有口令指挥方面的展示比赛，这一点也是当时观摩的大部分教师所共识的。
体育技能心得 篇五
大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，异常选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自我最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自我最为称心如意的体育项目。所以，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心境。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿!
心境愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。所以，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自我的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简便不少!
进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课——广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都坚持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的!
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，并且还有利于我们的学习。
体育技能心得 篇六
这学期的体育工作已经结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景总结如下：
一.教学工作。
我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我异常重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律能够减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律的培养。这样，能够使学生尽快的学好技术，构成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最终，我在教学中异常重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体资料，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、团体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
二.两操工作。
在开学初我重点抓了广播操，因为学生是刚升初一，有些小学部交这套新的广播体操，所以有大部分学生对这套新广播操有些陌生，如不及时抓紧学习，不抓紧矫正，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。所以，我主要是经过以下几点对广播操进行教学的。第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，经过示范能使学生建立正确的动作表象。所以，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。另外，在广播操教学过程中还得到了学校领导和班主任的大力支持。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上，我们体育组期望所有教师都能以身作则，跟学生一齐认真的做操，给学生起到了示范作用。
我作为体育教师，对体育课和业余训练工作的重要性有足够的认识，不自轻自贱，为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和职责。有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。要不断充实自我，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。所以在新的一年里我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，经过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自我的教学工作，努力构成自我的教学风格，构成学习形的教学工作习惯，为学校的体育工作出我应有的贡献。
