染雾《积极心理学》学习心得体会 篇一
在学习《积极心理学》的过程中，我深刻体会到了积极心理学的重要性和实用性。积极心理学是一门研究人类积极心理和积极功能的学科，通过研究积极情感、积极特质和积极行为等方面，帮助人们提高幸福感，提升个人发展。以下是我对积极心理学的一些学习心得体会。
首先，积极心理学让我认识到积极情感的重要性。在研究中，积极情感被证明与身心健康、生活满意度和个人成就等方面有着密切关联。通过积极的情感体验，我们可以更好地应对挑战和压力，增强自我意识和自信心。在日常生活中，我意识到积极情感的培养可以通过多种方式实现，如与亲友分享快乐时刻、积极思考和感恩等。这些积极情感的体验不仅可以提升个人幸福感，还能积极影响他人，营造积极的社会氛围。
其次，积极心理学让我了解到积极特质的重要性。积极特质是指个体在面对挑战和困难时所展现出的积极品质和能力。在学习中，我了解到积极特质对于个人的成功和幸福感起着重要作用。例如，乐观、自律、坚韧和感恩等积极特质可以帮助个人更好地应对挫折和困难，增强自我成长和发展。通过培养积极特质，我们可以积极应对生活中的各种挑战，提高自身的适应能力和自我管理能力。在实践中，我开始关注自身的积极特质，努力培养和发展自己的优势，并将其运用到日常生活中，取得了一定的成效。
最后，积极心理学让我认识到积极行为的重要性。积极行为是指个体在日常生活中展现出的积极行动和行为习惯。在学习中，我了解到积极行为对于个人的幸福感和发展具有重要意义。例如，积极行为可以帮助个人建立良好的人际关系、提升工作效率和提高学习成绩。通过培养积极行为，我们可以积极参与社会活动，为他人提供帮助，实现自身的价值和目标。在实践中，我开始注重自身的行为习惯，努力培养积极的行为模式，并将其应用到工作和学习中，取得了积极的反馈和成果。
综上所述，学习《积极心理学》让我深刻认识到积极心理学的重要性和实用性。通过培养积极情感、积极特质和积极行为，我们可以提高个人幸福感，增强个人发展和成功。在今后的学习和工作中，我将继续运用积极心理学的理念和方法，不断提升自身的积极心态和能力，实现个人的成长和发展。
《积极心理学》学习心得体会 篇三
初读《积极心理学》，感触不是很深，但是知道积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究，它研究积极的特质和素质――比如善良、好奇的性格特点以及团队合作的能力等――还有价值观、兴趣、天分、才能等。积极心理学也致力于研究能够承载美好生活的社会构成：友情、婚姻、家庭、教育、宗教等。作为一名教师，感受最深的应该是第一张开头的一句话：教育的主要目的就是要教会年轻人从正确的事情中找寻愉悦。
把积极心理学应用到教育中，就是积极教育。所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。从这个角度反思我们的教育，教育应该是让学生体验积极的生命意义。当前的教育直指一个严重的问题：我们的教育教学方法导致学生学习不快乐，教学成效和德育成效比较低，因此孩子们出现了很多问题，比如厌学、暴力等。所以，我们应该探究新的教育方法，使学生体验“学习是快乐的，做道德的人是幸福的”景象。就像蒋薇美老师所说的：教育不仅仅是传授知识和本领，而是一种教学艺术，是激励！呼唤！鼓舞！
积极心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为教师和家长，要善于给学生补充心理营养。爱、尊重和信任，如同蛋白质、脂肪、碳水化合物，是每一个人的生理健康需要的基本营养一样，是每个人不可缺少的心理营养的基本内容。要善于发现孩子的闪光点，表扬孩子时要适时，批评孩子时要适度，用真诚换取孩子的信任，让快乐的心态伴随孩子成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功。
2、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，家长的培养和教师的指导对这些后天的因素起到了决定作用。积极教育就是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势，以积极阳光的心态发展自己的特长。
我会继续认真学习《积极心理学》，做个幸福的老师，用积极的方式引导孩子快乐成长！
《积极心理学》学习心得体会 篇四
在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，许多人来到他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛，周围的好心人都为他出主意。一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理咨询学的理念，它告诉每个人更好的调动他最大的资源。用积极、全面的态度去面对和解决他的问题。健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。
积极心理咨询学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它倡导心理咨询学研究积极取向，关注人类积极的心理咨询品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理咨询学。“积极心理咨询学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。Seligman博士认为积极心理咨询学的力量，是帮助人们发现并利用自己的.内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理咨询学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
通过学习这份积极心理咨询学的材料，我感到积极心理咨询学在学校教育工作中的运用必将产生重大的影响。下面的一段文字给了我极大感触：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发现和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理咨询困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学生看到自身的这些力量和潜能。只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用积极力量来完善自己。平时我在教室里确实关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不理想或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我确实需要动脑筋改变策略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识到消极自我认识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有详细的操作步骤。对于我今后方法的改变有很好的指导作用。
我想我应该时时记住：教育的目标不在于发现“学生的问题”，更不是发现“问题的学生“，而是发掘
学生自身具有的优势和潜能。
