染雾逃离倦怠呼唤健康
篇一
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“逃离倦怠呼唤健康”。
我们生活在一个竞争激烈的社会中，每个人都在不断地追求自己的梦想和目标。为了实现这些目标，我们经常需要付出很多努力和汗水。但是，常常在这个过程中，我们也会感到压力和倦怠，甚至失去对生活的热情。
倦怠是一种心理和生理的疲劳状态，它会使我们的思维变得迟钝，行动变得迟缓，甚至会导致抑郁和焦虑等负面情绪。当我们陷入倦怠中的时候，我们的生活质量会受到影响，我们的工作效率会下降，我们的人际关系也会受到影响。
那么，如何逃离倦怠，呼唤健康呢？
首先，我们应该关注自己的身体健康。身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，我们才能有足够的能量和动力去追求自己的梦想。我们应该保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适量运动，这些都是保持身体健康的重要因素。
其次，我们应该关注自己的心理健康。心理健康对于我们的生活质量和工作效率起着重要的作用。我们应该学会放松自己，调整自己的心态。可以通过听音乐、读书、旅行等方式来放松自己，让自己的心情得到舒缓。
最后，我们要树立正确的人生观和价值观。我们要明确自己的目标和追求，坚持自己的梦想，不轻易放弃。我们要学会珍惜眼前的幸福和快乐，享受生活的美好。只有这样，我们才能真正逃离倦怠，呼唤健康。
亲爱的同学们，倦怠是生活中常见的问题，我们都会遇到。但是，我们不能被倦怠所困扰，我们要积极面对，努力逃离倦怠，呼唤健康。让我们一起努力，追寻自己的梦想，创造美好的未来！
谢谢大家！
篇二
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“逃离倦怠呼唤健康”。
我们生活在一个快节奏的社会中，每天都有各种各样的事情等待我们去处理。工作、学习、家庭、社交等等，这些事情给我们带来了压力和负担，使我们感到疲惫和倦怠。
倦怠是一种常见的心理状态，它会让我们失去对生活的热情和动力。当我们陷入倦怠的时候，我们的效率会下降，我们的情绪会变得低落，我们的人际关系也会受到影响。所以，逃离倦怠，呼唤健康是我们每个人都需要面对和解决的问题。
那么，如何逃离倦怠，呼唤健康呢？
首先，我们要合理安排自己的时间。时间是有限的资源，我们要学会合理利用和安排自己的时间。我们应该制定一个明确的计划，将任务分解成小块，逐步完成。同时，我们也要学会给自己放松的时间，让自己休息和恢复。
其次，我们要保持积极的心态。人的情绪和心态对于我们的生活质量和工作效率起着重要的影响。我们要学会积极面对困难和挑战，不抱怨和埋怨，要相信自己，相信团队，相信未来。
最后，我们要关注自己的身心健康。身体是革命的本钱，只有身体健康，我们才能有足够的能量和动力去追求自己的梦想。我们要保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适量运动，同时也要关注自己的心理健康，保持良好的心态和情绪。
亲爱的同学们，倦怠是我们生活中常见的问题，但是我们不能被倦怠所困扰，我们要积极面对，努力逃离倦怠，呼唤健康。让我们一起努力，追寻自己的梦想，创造美好的未来！
谢谢大家！
逃离倦怠呼唤健康演讲稿作文 篇三
同学们：
我演讲的题目是“稍息的智慧”。
同学们，曾记否，我们高中入学第一课军训时，教官的口令为“立正”时，大家屏气凝神，如枕戈待旦的战士;然而长时间的立正后，必有口令“稍息”，我们得以舒缓身心，以便更好地投入到紧张的训练之中。
同学们，除了立正的全神贯注，还应该学会“稍息”。“一张一弛，文武之道”，凡事适度，学会停顿。
古人云“快犊破车”，兵法又云“日行三百里，必蹶上将军”……无论学习、工作，都应适度，否则适得其反。《三国演义》中，诸葛亮废寝忘食，固然令人感佩，但凡军中杖责二十以上必亲自过问，未免有些“过劳死”，司马懿也因此断言“孔明食少事繁，必不久长”，一代名相，最后积劳成疾，秋风陨落五丈原，令人叹惋。而谢安则全然不同。强敌压境，戎马倥偬的他，优游山水，与人围棋。大战中的停顿，不是耽于享乐、荒废政事，而是在停顿中，使自己冷静思考，缜密分析。他与友人围棋，其实也是同劲敌博弈，落子如排兵布阵。他的悠游安适，早已勾勒出淝水大捷的雏形。
可见，凡事适度，学会停顿，绝不是荒于嬉，而是缓释压力，涵养心性，蕴蓄力量。
“乘骐骥以驰骋兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦的奔跑，终会精疲力竭;“驰椒丘且焉止息”，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、奔跑赋能。同学们，诚然，在这大有可为的时代，在这千帆竞发、百舸争流的滂滂大潮里，漫漫征途，唯有奋斗，拼搏为荣，躺平可耻，但我们别忘了：闻鸡起舞、披星戴月之余，也不妨“暂停自习，去窗外看看彩虹”;“无哗战士衔枚勇，下笔春蚕食叶声”，考场上奋笔疾书，下课后，“何妨吟啸且徐行”，适当放下书本，去户外细嗅蔷薇，学会诗意地栖居……同学们，网络时代，不少人成为低头一族，手指在屏幕间滑动的距离，或许比脚步走的更远。我们不敢小憩，吃着饭、走着路、排着队、开着会……手指仍然在滑动屏幕，或读书，或看资讯，或发朋友圈，或忙着点赞投票。996、白加黑、亚健康……已成为新常态。总之，我们行色匆匆，马不停蹄，生怕成为贾樟柯导演所说的“被时代匆匆撞倒的人”。同学，适度小憩，学会停顿，试着放下手机，你会发现，远离喧嚣，远离浮躁，耳根清净，内心清明，你将以满格电的姿态，迎接新的一天。
同学们！在一个以奋斗为荣的时代，勤奋成为人生远航的动力，全速奔跑成为时代精神的身姿，奋然前行的背影将熔铸成为人生的勋章。但我们别忘了，适度休息，学会停顿。在稍息中，舒缓身心，远离倦怠，始终充满优雅的情怀，
谢谢大家！
