染雾挑食害处多的演讲稿 篇一
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《挑食害处多》。
现在，我们身边的很多人都有挑食的习惯，他们只吃自己喜欢的食物，对于其他食物则视而不见。然而，挑食给我们的身体健康带来了很多害处。
首先，挑食可能会导致营养不均衡。我们身体需要多种营养物质来保持健康，而不同食物中含有的营养物质也是不同的。如果我们只吃自己喜欢的食物，那么可能会导致某些营养物质摄入不足，从而影响我们的身体健康。
其次，挑食还可能导致免疫力下降。我们的身体需要各种各样的食物来提供充足的营养物质，以增强免疫系统的功能。如果我们只吃某些特定的食物，那么我们的免疫系统可能会得不到充分的支持，从而容易患上各种疾病。
此外，挑食还可能影响我们的社交生活。我们常常会在饭桌上和朋友、家人一起吃饭，而如果我们挑食的话，可能会给他人带来困扰。我们拒绝吃某些食物，可能会让别人感到尴尬或者困惑。这样一来，我们就可能因为自己的挑食而与他人的关系产生隔阂。
另外，挑食还会限制我们的饮食选择。如果我们只吃某些特定的食物，那么我们就会错过很多美味和有趣的食物。世界上有这么多不同的食材和烹饪方式，而我们却因为挑食而无法尝试这些美味。这不仅是一种遗憾，也是对自己口腹之欲的一种限制。
综上所述，挑食给我们的身体健康、社交生活和饮食选择带来了很多害处。作为一个挑食者，我们应该尽量调整自己的习惯，多尝试一些新的食物，以保持身体健康和丰富自己的生活。谢谢大家！
挑食害处多的演讲稿 篇二
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《挑食害处多》。
挑食，是指对食物偏爱与偏厌的现象。然而，挑食给我们的身体和心理健康带来了很多害处。
首先，挑食可能导致营养不均衡。我们的身体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，而不同食物中含有的营养物质也是不同的。如果我们只吃自己喜欢的食物，而忽略其他食物，那么可能会导致某些营养物质摄入不足，从而影响我们的身体健康。长期下去，可能会出现贫血、免疫力下降等问题。
其次，挑食还可能给我们的心理健康带来困扰。挑食者往往对食物的味道、质地、颜色等有着很高的要求，一旦遇到不符合自己要求的食物，就会感到不舒服甚至恶心。这种心理上的排斥感可能会限制我们的饮食选择，导致我们无法享受美食带来的快乐。同时，挑食者常常会因为自己的挑剔而感到焦虑和尴尬，这对我们的心理健康也是一种负担。
此外，挑食还可能影响我们的社交生活。我们常常会在饭桌上和朋友、家人一起吃饭，而如果我们挑食的话，可能会给他人带来困扰。我们拒绝吃某些食物，可能会让别人感到尴尬或者困惑。这样一来，我们就可能因为自己的挑食而与他人的关系产生隔阂。长期下去，可能会导致孤立感和社交焦虑。
综上所述，挑食给我们的身体和心理健康以及社交生活带来了很多害处。作为一个挑食者，我们应该尽量调整自己的习惯，多尝试一些新的食物，以保持身体健康和丰富自己的生活。谢谢大家！
挑食害处多的演讲稿 篇三
有许多同学都有“挑食”这个毛病，不是这个不吃，就是那不愿尝。大家可知道，挑食的害处可多了，有的会导致面黄疾瘦，有的会导致缺乏维生素，甚至有的还会使大脑发育不良。。。。。。
就拿我来说吧，我从小就不喜欢吃胡萝卜，认为它一炒起来，不仅软软的，而且还有一股中药味，颜色也十分单调。平常吃饭，只要炒了胡萝卜，妈妈总是把它夹到我碗里，让我吃，可是我总是阻阻挡挡，即使吃下去，也对所有菜都失去了食欲。久而久之，由于我缺乏“VC”，和“胡萝卜素“，抵抗力也下降，导致了我经常生病，发烧，还耽误了学习。
可见，挑食的害处多么多呀，既耽误了学习，生活，又使我们的抵抗力下降。同学们，让我们一起远离挑食，拿起筷子，吃上几口你认为“难吃的“菜。记住，良药苦口利于病!
挑食害处多的演讲稿 篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：
1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢？如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家！！
挑食害处多的演讲稿 篇五
老师、同学们：
大家好！
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？
后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。
缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！
谢谢。
挑食害处多的演讲稿 篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢大家。
