染雾健康生活远离垃圾食品演讲稿 篇一
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“健康生活远离垃圾食品”。在现代社会，随着生活水平的提高和快节奏的工作生活，垃圾食品越来越受到人们的青睐。然而，我们应该意识到，垃圾食品对我们的健康造成了严重的威胁。因此，我想通过这次演讲，提醒大家要远离垃圾食品，过上健康的生活。
首先，让我们来了解一下垃圾食品的定义。垃圾食品，顾名思义，就是指那些营养价值低、热量高、含有大量添加剂和防腐剂的食物。这些食物通常包括快餐、糖果、薯片、饼干等。它们虽然口感美味，但长期摄入会给我们的身体带来很多不良影响。
其次，垃圾食品对我们的健康造成了哪些危害呢？首先，垃圾食品中的高热量和高脂肪会导致肥胖问题。肥胖不仅影响外貌，更重要的是会引发一系列的健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压等。其次，垃圾食品中的大量添加剂和防腐剂会对我们的身体产生潜在的毒害作用。这些化学物质会导致免疫力下降、过敏反应增加等问题。此外，垃圾食品还容易引发消化系统疾病，如胃炎、溃疡等。因此，远离垃圾食品对我们的身体健康至关重要。
那么，如何远离垃圾食品呢？首先，我们应该提高对垃圾食品的认识。了解垃圾食品对身体的危害，从而增强我们的抵制诱惑的能力。其次，我们要培养健康的饮食习惯。多吃蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物，少摄入高糖、高脂肪的食物。此外，我们要坚持适量运动，保持良好的体态和健康的身体。最后，我们要树立正确的价值观，追求健康的生活方式。只有从根本上改变我们的消费观念，才能真正远离垃圾食品。
亲爱的同学们，健康是我们最宝贵的财富，而垃圾食品是健康的大敌。让我们从现在开始，远离垃圾食品，培养健康的生活习惯。相信只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的未来！
谢谢大家！
健康生活远离垃圾食品演讲稿 篇二
尊敬的校长、老师和亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“健康生活远离垃圾食品”。在这个快节奏的社会中，垃圾食品已经成为很多人饮食的主要选择。但是，我们应该认识到，垃圾食品对我们的健康造成了很大的危害。因此，我想通过这次演讲，呼吁大家要远离垃圾食品，过上健康的生活。
首先，让我们了解一下垃圾食品的特点。垃圾食品通常指的是那些营养价值低、热量高、含有大量添加剂和防腐剂的食物。这些食物以其方便、快捷和美味而受到了很多人的喜爱。然而，垃圾食品中的高脂肪、高糖分和高盐分会对我们的身体健康造成很大的威胁。
其次，垃圾食品对我们的健康造成了哪些危害呢？首先，垃圾食品中的高热量和高脂肪会导致肥胖问题。肥胖不仅影响外貌，更重要的是会引发一系列的健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压等。其次，垃圾食品中的大量添加剂和防腐剂会对我们的身体产生潜在的毒害作用。这些化学物质可能会导致免疫力下降、过敏反应增加等问题。此外，垃圾食品还容易引发消化系统疾病，如胃炎、溃疡等。因此，远离垃圾食品对我们的身体健康至关重要。
那么，如何远离垃圾食品呢？首先，我们要提高对垃圾食品的认识。了解垃圾食品对身体健康的危害，从而增强我们的抵制诱惑的能力。其次，我们要培养健康的饮食习惯。多吃蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物，少摄入高糖、高脂肪的食物。此外，我们要坚持适量运动，保持良好的体态和健康的身体。最后，我们要树立正确的价值观，追求健康的生活方式。只有从根本上改变我们的消费观念，才能真正远离垃圾食品。
亲爱的同学们，健康是我们最宝贵的财富，而垃圾食品是健康的大敌。让我们从现在开始，远离垃圾食品，培养健康的生活习惯。相信只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的未来！
谢谢大家！
健康生活远离垃圾食品演讲稿 篇三
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。
在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……。在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的`日子持续了很久，就导致了病情的发生。
这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：
1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；
3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！
健康生活远离垃圾食品演讲稿 篇四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是：“远离垃圾食品”我曾经看到过这样一篇新闻，主要讲了一个九岁的小男孩儿，他早上没有吃早饭，被家长送到学校后，拿着钱买了一包辣条和一根冰棒，站在校门外吃，吃完才进教室。可没过多久，那个男孩的父亲接到了学样的电话，说：“您的孩子被送到了医院”他经过医生几轮的抢救才算保住生命。
我们都知道一包辣条五毛或者一块左右，很多学生都会买一包，其实辣条是对我们身体极有害处的。第一，它含有较高的油脂和氧化物质，经常吃就会导致肥胖。第二，辣条里面含有大量防腐剂、色素，而要是食用过多的防腐剂就会致癌。第三，辣条也伤胃，那种东西里面放有太多佐料。
还有报道说：那些制作辣条的工人，有时候在工作的时候都不带手套，上手就抓，周围环境也很脏。有的员工工作时间长了，他们的手都变紫色了。
同学们一定不要吃垃圾食品了，我们应该多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜都是有一定营养和人体所需维生素的。也可以多吃一些肉、鱼之类的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。
谢谢大家！我的演讲完了！
健康生活远离垃圾食品演讲稿 篇五
同学们：
大家好！
今天我演
讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的。是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？
再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！
谢谢大家！
