健康卫生演讲稿【精彩6篇】

时间:2013-05-05 08:14:40
染雾
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健康卫生演讲稿 篇一

尊敬的老师和同学们:

大家好!我今天演讲的主题是健康卫生。

健康是我们每个人最宝贵的财富,也是我们能够快乐生活的基础。而保持良好的卫生习惯则是保障健康的重要手段之一。在我们日常生活中,我们要注意以下几个方面来保持健康卫生:

首先,饮食健康。我们要保证饮食的多样性,摄入各类食物,确保身体得到全面的营养。同时,要避免垃圾食品的摄入,尽量选择新鲜、健康的食材。此外,我们要注意饭前便后洗手,保证餐具和食物的卫生,避免食物中毒等问题。

其次,个人卫生。在日常生活中,我们要养成良好的个人卫生习惯。每天洗澡、刷牙、洗手是基本的卫生习惯,可以有效预防疾病传播。同时,要保持家庭环境的清洁整洁,定期清洗床上用品、衣物等,避免细菌滋生。

再次,运动锻炼。适当的运动可以增强我们的体质,提高免疫力。我们可以选择自己喜欢的运动方式,比如跑步、游泳、打篮球等等。每天保持30分钟以上的运动量,对我们的身体非常有益。

最后,心理健康。心理健康与身体健康一样重要。我们要学会宽容、乐观、积极的面对生活中的困难和挫折。适当的放松和休息,与家人朋友交流,也是维护心理健康的重要途径。

通过以上的几个方面的努力,我们可以保持良好的健康卫生,享受更加美好的生活。让我们从现在开始,养成良好的卫生习惯,保护好自己的健康,为自己的未来打下坚实的基础。

谢谢大家!

健康卫生演讲稿 篇二

尊敬的老师和同学们:

大家好!我今天演讲的主题是健康卫生。

健康是我们每个人最宝贵的财富,也是我们能够快乐生活的基础。而保持良好的卫生习惯则是保障健康的重要手段之一。在我们日常生活中,我们要注意以下几个方面来保持健康卫生:

首先,个人卫生。个人卫生是保持健康的基础。我们要养成勤洗手、刷牙、洗澡的好习惯。洗手能够有效预防疾病的传播,刷牙可以保护口腔健康,洗澡可以清洁身体并放松心情。此外,我们还要注意修剪指甲、勤换内衣内裤等,保持身体整洁。

其次,环境卫生。我们要保持学习和生活环境的整洁和干净。经常打扫教室、卧室、餐厅等场所,保持空气流通,并定期清洁地板、桌面等。同时,我们还要注意垃圾分类和垃圾的及时处理,保持环境的整洁和卫生。

再次,饮食卫生。饮食卫生与我们的健康密切相关。我们要避免生吃、变质食物,确保食物的新鲜和安全。在餐前要洗手,餐后要漱口,保持口腔的清洁。同时,我们要养成良好的饮食习惯,适量摄入各类食物,避免暴饮暴食和垃圾食品的摄入。

最后,心理健康。心理健康是我们健康的重要组成部分。我们要学会释放压力,保持积极向上的心态。可以通过听音乐、看书、运动等方式来放松心情,与家人和朋友交流,寻找心灵的慰藉。

通过以上几个方面的努力,我们可以保持良好的健康卫生,享受更加美好的生活。让我们从现在开始,养成良好的卫生习惯,保护好自己的健康,为自己的未来打下坚实的基础。

谢谢大家!

健康卫生演讲稿 篇三

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我们时常会听到这样的一句话,习惯形成性格,性格形成命运。由此可知,习惯对于个人成长的重要性,卫生习惯也是如此。

良好的卫生习惯是个人素质的重要体现。对于个人来说,是否讲卫生,反映出一个人的道德水平和文化素质的高低,反映出一个人的精神面貌。所以,培养良好的卫生习惯显得至关重要了。然而,做好一件事并不难,难的是养成一种做事的习惯。

生活中在校园中,学校就像是我们的另一个家。同学们每天都在辛苦地清扫校园,并把它打扫得干干净净。可是清洁的校园,为什么又出现了垃圾随处可见的现象了呢?为什么又出现那飘飞的塑料袋和纸屑?是谁在不珍惜同学们的劳动成果呢?又是谁把美好的环境污染了呢?其实,这都是源于不讲卫生从而把美好的环境污染了所造成的后果。

都说江山易改,本性难移。真的是这样吗?其实只不过是自身的原因,是没有下定决心去改正而已,因为,那些所谓的本性只是习惯而已。

良好的卫生习惯是通过每一天,每一步的良好卫生行为积累而实现的。培养良好的卫生习惯需要做到以下几点:

第一,要少吃零食,不吃垃圾食品。病从口入,所以,我们要合理地选择食物。

第二,食物的包装袋要放入垃圾桶中,切勿随手随地地乱扔垃圾,污染环境。

第三,要养成不随地吐痰的习惯。若是特殊情况,应该准备好纸巾,吐在纸巾上,然后再把它丢在垃圾桶中。

第四,要努力克服随手乱扔垃圾的习惯。要把废纸、包装袋扔进垃圾桶中,要杜绝从楼上扔东西的不道德行为。

第五,要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在打扫校园或者是卫生保洁时,要及时的清理垃圾。无论走多远的路,都要把垃圾倒在指定的位置,不可以乱倒。

第六,要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯,共同维护环境的整洁。

同学们,习惯不是短时间就可以养成的,需要耐心和毅力。希望我们共同努力,让我们每个人从现在开始就养成良好的卫生习惯吧!

健康卫生演讲稿 篇四

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天,我国旗下讲话的题目是“讲卫生我健康”。

校园是我们学习工作的重要场所,校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。所以养成良好的卫生习惯,共同努力创建一个洁净的校园,是我们每个人的责任。希望同学们可以做到“看见污迹主动擦,发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。”从我做起,从一点一滴的小事做起。

而且卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生是很容易生病的。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证,为保障同学们有一个良好的学习和生活环境,远离疾病,我希望同学们能做到以下几点:

1、保持个人良好卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前要洗手;有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里,请同学们牢记“病从口入”这句话,改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼,提高自己的免疫能力。

2、保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑,不吃零食,零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通,一定要注意开窗通风。如果长时间呼吸不新鲜的空气,很容易患上呼吸道疾病,而且身体的抵抗力也会降低,患传染病的机会增多。勤开窗通风,让室外的新鲜空气可以进入室内。

3、注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。生吃水果要洗净。水果在生长过程中不仅会沾染病菌,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用会危害健康。不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮开的水。

健康是一个人最大的财富,是幸福的基础。要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的。也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后,祝同学们身体健康,学习进步。谢谢大家!

健康卫生演讲稿 篇五

凛冽的寒风吹的我们瑟瑟发抖,疾病的流行威胁我们的健康,我们如何加强自我保健,幸福成长呢?

先和大家说说冬春季流性行感的防治。医学专家指出,一些常识性的措施是预防流行性感冒的有效途径,千万不要因简单易行而不被重视,其预防方法是:

1.室内开窗通气,保持空气新鲜,用适量食用醋加水稀释后加热蒸发进行室内空气消毒;

2.少去公共场所,合理使用口罩;

3.勤洗手;

4.不与感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等;

5.锻炼身体,提高肌体抵抗力和御寒能力,

6.不要吃小摊买的各类食品、饮料,不喝生水。

大家知道,今冬全世界蔓延高致病性禽流感,几百几千万只活禽被捕杀,而且已发现几十例人感染死亡案件,据医学专家研究人一旦感染禽流感几乎无药可治,但是这种疾病也可以预防,其方法是:

1.要勤洗手。世界卫生组织专家日前表示,禽流感疫情目前比较稳定,中国的老百姓不必太过紧张。但是要注意个人卫生,勤洗手。“臭肥皂”效果最好,不过用一些洗手液也是可以的.。

2.鸡肉、鸡蛋要煮熟吃。鸡蛋和鸡肉一定要煮熟后食用,流感病毒一般不能在70摄氏度或以上生存。其实,吃煮熟了的家禽是不会感染病毒的。专家提醒:朋友们不要购买制作不过关的禽类食物,如半熟的白斩鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅肉之类,同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋的朋友,还是少吃为妙!此外,朋友们注意请去正规的卖场和商业网点采购经过严格检疫的禽肉,不要自行宰杀禽类食用。

3.要重视疾病预防。因为目前还没有有效的疫苗,而冬春季节又是呼吸道疾病高发期,专家提醒,健康的生活方式对预防疾病的发生非常重要。增强体质,注意锻炼身体,多做一些运动,保证每周2-3次,每次半小时。同时应该保证睡眠,不可过度劳累。

4.请重视高温杀毒。禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂,高温以及紫外线都很敏感。在60度下加热10分钟,在70度下加热数分钟,阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用的消毒药品,均可杀死禽流感病毒。

5.不要去禽类市场。世界卫生组织官员和泰国卫生部认为,目前12岁以下的儿童最容易受到感染!请小孩不要触摸、拥抱禽类动物,更不要去禽类市场。

6.不要去疫区旅游。专家建议,旅游者应当避免去暴发禽流感的地区。因为目前仍未明确暴发禽流感的病毒源,也未能明确病毒的传播途径,到底是“禽-人”,还是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫区,请尽量远离鸡舍之类有家禽的地方。

7.不要与活禽接触。如果您在疫区工作生活,请牢记,a、粪便、分泌物是禽流感的传播途径之一,b、接触家禽后切记要立即洗手并清水彻底洗净上手与前臂c、尽量避免与活禽接触

8.不要对宠物掉以轻心。宠物爱好者,尤其是养鸟的朋友应该保持高度警惕,鸟类是很容易感染禽流感病毒的,即使你不属于禽流感疫区,为了安全为了您的家人,请注意:清除鸟粪时要注意消毒,笼舍要保证通风和卫生,与鸟接触后及时洗手并注意个人卫生,鸟患病后,请务必及时联系兽医诊治。

同学们,人生最宝贵的的是生命,最大的幸福是健康。让我们从身边每一件小事做起,养成注意安全,讲究卫生的好习惯,愿危险从我们身边走开!愿幸福和我们常相伴!

健康卫生演讲稿 篇六

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

每一个人都向往自由,但是有一句古话“无规矩不成方圆”。这句话一出,许多人就忍不住要挖苦几句,觉得这是一些繁文缛节,有一些抵触感。也有一句古话:如果你敢于宣称自己是受限制的,你就会感到自己是自由的。不过想做到这一点其实很难,这是对你自控能力的考验。现在的很多人都得到了自由,却失去了规矩,不成方圆。

纪律卫生从来不分家,如果你出门在外,即便是一个名不见经传的小镇,但是所到之处皆是花香鸟语,大家文明用语,不会斤斤计较,垃圾随手就扔进垃圾桶,举手之劳。这岂不是大家都高兴?如果你身在一个垃圾遍地的繁华城市,看着一起起因为没有纪律而造成的交通事故,一个个恶语相对的路人,是否会怀念起那个平凡而又如同世外桃源的小乡村?再或者你处在一个教育资源很好的一个名校,自习课上却如同菜市场;可是你在一个简陋的小学堂里静心学习,效率提高?这不都是我们守纪律和不守纪律最明显的差异吗?至于卫生,如果你遵守纪律,自然也就将卫生打扫的纤尘不染了。

这时,你是自由的,因为你遵守纪律,没有人会指责你,反而会更加友好,身边的朋友也会多起来,何乐而不为呢?

其实,纪律并不是复杂的繁文缛节,只要你做好力所能及的事,就是守纪律,讲卫生。

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