染雾秋冬季幼儿保健小常识 篇一
在秋冬季，幼儿的身体容易受到寒冷天气的影响，容易引发一系列的健康问题。为了保护幼儿的健康，家长们需要了解一些秋冬季幼儿保健的小常识。
1. 注意保暖：秋冬季气温较低，幼儿容易感到寒冷。因此，家长应该给幼儿穿上适当的衣物，包括长袖衣物、长裤、帽子和手套等。同时，家长还要注意室内温度的调节，保持室温适中。
2. 加强营养：秋冬季是幼儿生长发育的关键时期，他们需要充足的营养来支持身体的发育。家长应该给幼儿提供均衡的饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质等。同时，多给幼儿喝水，保持身体的水分平衡。
3. 增强锻炼：尽管天气寒冷，但幼儿仍然需要适当的锻炼。家长可以带幼儿去室内的活动场所，如室内游乐场或室内游泳池等。此外，家长还可以与幼儿一起做一些室内运动，如跳绳、跳舞等。锻炼可以增强幼儿的身体素质，提高免疫力。
4. 预防感冒：秋冬季是感冒高发季节，家长需要注意预防幼儿感冒。首先，家长要保持室内的通风，避免病毒滋生。其次，家长要养成幼儿勤洗手的习惯，以减少病毒传播。此外，家长还可以给幼儿补充一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果。
5. 定期体检：在秋冬季，家长应该带幼儿定期进行体检。体检可以及时发现幼儿的健康问题，及时采取相应的措施。同时，家长还要关注幼儿的生长发育情况，及时与医生沟通，解决问题。
秋冬季是幼儿容易出现健康问题的季节，但只要家长们掌握了一些幼儿保健的小常识，就可以更好地保护幼儿的健康。家长们应该注意保暖，加强营养，增强锻炼，预防感冒，并定期带幼儿进行体检。只有这样，幼儿才能度过一个健康的秋冬季。
秋冬季幼儿保健小常识 篇二
在秋冬季，幼儿的免疫力相对较低，容易受到各种疾病的侵袭。为了保护幼儿的健康，家长们需要了解一些秋冬季幼儿保健的小常识。
1. 增加户外活动时间：尽管天气寒冷，但户外活动对幼儿的健康非常重要。户外的新鲜空气和阳光可以提高幼儿的免疫力，减少疾病的发生。家长们可以安排幼儿每天进行适量的户外活动，如散步、玩耍等。
2. 室内空气流通：秋冬季室内空气往往比较干燥，容易滋生细菌和病毒。家长们应该保持室内空气的流通，经常开窗通风。此外，家长还可以使用加湿器或室内绿植来增加室内湿度，改善空气质量。
3. 饮食调理：秋冬季是感冒高发季节，家长们可以适当调整幼儿的饮食，增强免疫力。家长们可以给幼儿多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等。此外，家长们还可以给幼儿多喝一些温水，保持身体的水分平衡。
4. 注意个人卫生：秋冬季是病毒传播的高峰期，家长们需要注意幼儿的个人卫生。家长们应该教导幼儿勤洗手，养成良好的洗手习惯。此外，家长们还应该教导幼儿避免接触病毒源，如避免与生病的人接触。
5. 定期接种疫苗：疫苗是预防疾病的有效手段。家长们应该按照医生的建议，及时为幼儿接种疫苗。常见的疫苗包括流感疫苗和预防其他呼吸道感染的疫苗等。
秋冬季是幼儿容易受到疾病侵袭的季节，但只要家长们掌握了一些幼儿保健的小常识，就可以更好地保护幼儿的健康。家长们应该增加户外活动时间，室内空气流通，调理饮食，注意个人卫生，并定期接种疫苗。只有这样，幼儿才能度过一个健康的秋冬季。
秋冬季幼儿保健小常识 篇三
秋冬季幼儿保健小常识
随着秋天慢慢而逝，冬天即将到来，早晚温差较大,气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚
1、合理添衣：在秋末冬初，要及时为幼儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖。这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态，且婴幼儿体表面积大，活动后易出汗，极易着凉。另外，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、舒适，为孩子提供更多手、足活动的机会。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的.幼儿，在其玩耍时可在其后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、注意饮食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季节，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。儿童饮食以清淡为主，膳食调味品，应做到四少一多的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应该尽量避免咸、腌食品，味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。营养学家建议，3至6 岁的幼童每天食盐不应超过2克，小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。
3、加强通风：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可每隔一段时间在天气晴朗时把幼儿的被子带回家利用双休日把被子、晒一下。
4、加强锻炼：家长有时间应多带幼儿到户外活动，如：玩球、跑步等一些亲子游戏，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
另外，家长应配合幼儿园让幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起，3-7岁的幼儿每天应保证有10个小时以上的睡眠时间。
