染雾有关爱眼日活动总结与反思的范文 篇一
爱眼日是一个重要的健康宣传活动，旨在提醒人们保护眼睛健康。在我们学校，我们组织了一系列的活动来庆祝爱眼日，并在此过程中学到了很多有关眼睛健康的知识。在这篇文章中，我将对此次活动进行总结与反思。
首先，我们组织了一场主题演讲，邀请了一位专业眼科医生来给我们讲解眼睛健康的重要性以及如何保护眼睛。他详细介绍了常见的眼睛问题，如近视、远视和散光，并提供了一些简单的日常眼保健方法。这次演讲非常有启发性，帮助我们更好地理解了眼睛健康的重要性。
其次，我们还开设了一些小型工作坊，让学生们亲自参与并体验保护眼睛的方法。例如，我们设置了一个眼保健操的工作坊，学生们可以学习并练习一些简单的眼保健操，以缓解眼睛疲劳。此外，我们还设置了一个画画比赛，鼓励学生们通过绘画来表达对眼睛健康的理解和关注。这些工作坊给学生们提供了实践的机会，并增强了他们对眼睛健康的认识。
最后，我们还组织了一次大型的眼科义诊活动，为学生和教职工提供免费的眼睛检查。这次义诊活动得到了广大师生的积极响应，很多人都来参加并受益匪浅。通过这次活动，我们发现很多人都有不同程度的眼睛问题，但却没有及时就医。我们向他们强调了定期眼睛检查的重要性，并鼓励他们保持良好的眼保健习惯。
总的来说，这次爱眼日活动取得了很好的效果。通过演讲、工作坊和义诊活动，我们提高了学生和教职工的眼睛健康意识，并传播了相关的知识。然而，也有一些可以改进的地方。首先，我们可以增加一些互动游戏，以吸引更多的学生参与活动。其次，我们可以邀请更多的专家来参与活动，提供更多的专业意见和建议。最后，我们可以与其他学校联合举办活动，扩大影响力。
在未来，我们将继续努力举办更多的爱眼日活动，为学生和教职工提供更多的机会来了解和保护眼睛健康。我们相信，通过这样的活动，我们可以改善人们的眼睛健康状况，让更多的人拥有明亮的视力。
有关爱眼日活动总结与反思的范文 篇二
爱眼日是一个非常有意义的活动，旨在提高人们对眼睛健康的重视程度。在我所在的社区，我们也组织了一系列活动来庆祝爱眼日，并在此过程中收获了很多有关眼睛健康的知识。在这篇文章中，我将对此次活动进行总结与反思。
首先，我们举办了一场主题讲座，邀请了一位专业眼科医生来给我们讲解眼睛健康的重要性。他详细介绍了常见的眼睛问题，如干眼症、视网膜脱落等，并提供了一些实用的眼保健方法和建议。这次讲座让我对眼睛健康有了更深入的了解，并激发了我保护眼睛的意识。
其次，我们还组织了一次眼保健知识竞赛，让大家可以通过答题的形式加深对眼睛健康的认识。这次竞赛不仅考察了我们对理论知识的掌握程度，还考察了我们对实际问题的解决能力。通过参与竞赛，我发现自己对眼睛健康的了解还有待提高，同时也学到了很多新知识。
最后，我们还举办了一次义诊活动，为社区居民提供免费的眼睛检查。这次活动得到了广大居民的积极响应，很多人都来参加并受益匪浅。通过义诊活动，我们发现很多人都有不同程度的眼睛问题，但却没有及时就医。我们向他们强调了定期眼睛检查的重要性，并鼓励他们保持良好的眼保健习惯。
总的来说，这次爱眼日活动取得了很好的效果。通过讲座、竞赛和义诊活动，我们提高了社区居民对眼睛健康的关注度，并传播了相关的知识。然而，也有一些可以改进的地方。首先，我们可以在活动中设置更多的互动环节，增加参与度和趣味性。其次，我们可以邀请更多的专业人士来参与活动，为居民提供更多的专业意见和建议。最后，我们可以通过社交媒体和宣传海报等渠道，扩大活动的影响力。
在未来，我们将继续努力举办更多的爱眼日活动，为社区居民提供更多的机会来了解和保护眼睛健康。我们相信，通过这样的活动，我们可以改善人们的眼睛健康状况，让更多的人拥有明亮的视力。
有关爱眼日活动总结与反思的范文 篇三
我们就是孩子的眼睛,让孩子远离污浊，给孩子一个五彩的视野。
近视是一种遗传性眼病。就大多数不超过6．00度的青少年低、中度近视或单纯性近视而言，属多因子遗传，也就是说，其发病60％由遗传因素所决定，40％取决于后天性环境因素。超过6．00度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传决定，后天环境因素不起作用。目前，遗传因素显然是不可能改变的，因此低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素；高度近视可以说是无从预防的。
低、中度近视的发病中，环境因素是相当重要的诱因。所谓环境因素，主要包括长时间、近距离用眼和视力卫生不当两个方面。眼球尚未发育完善的少年儿童在长时间持续紧张的近距离用眼以及视力卫生不良的情况下，例如，学生家庭作业负担过重，近距离用眼持续时间过长和长时间无节制地玩游戏机、看电视等，都可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。
青少年预防近视的方法
除了减轻学生的学习负担，青少年自我保健的方法有：
1、提倡望远训练。儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2、培养良好的卫生习惯，注意正确的读写姿势。包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。读书写字时应坚持 二要 、 二不要 。 二要 是：读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； 二不要 是：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3、避免长时间看电视玩电脑引起视力疲劳。看电视时，要坐直看，坐在正中间，眼与屏幕的高度最好是眼比屏幕稍高一些，电视机与人距离应是电视屏幕对角线6－8倍距离，室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳。看电脑时正确的视角应该是俯视，身体离电脑屏幕60厘米，看电视和玩电脑30分钟——1小时要让眼睛休息一下。
4、良好的采光、照明。家庭方面，学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。有专供学习用的台灯。学校方面，增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。
5、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。
6、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。
7、此外，如认真作眼保健操；积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病；补充营养、多明目护眼的食物，限制糖类食物的摄入；保证充足的睡眠，都是有利于眼球的正常发育、保护视力的积极措施。
如能认真做到以上各点，既可以预防近视，也可以防止低、中度近视的发展加深、高度近视或许可以减缓近视屈光度的进行性加深。
青少年眼部按摩法
1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。
4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5、双手、食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6、双手食指揉太阳穴10次。
7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8、双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟，睁开眼睛，感觉眼部舒适，对假性近视的恢复有一定的帮助。
保护眼睛的“三要三不要”一要注意用眼卫生。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
一不要在光线太暗的地方看书。
[2]因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
二不要经常性地点眼药水。
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三不要使用劣质太阳镜。
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
