染雾《非暴力沟通》读后感 篇一
《非暴力沟通》这本书是一本关于人与人之间沟通的书籍，它深入探讨了我们在日常生活中的沟通方式和沟通障碍，并提供了一种非暴力的沟通模式。通过阅读这本书，我对沟通的重要性有了更深刻的认识，并学到了一些实用的技巧。
在书中，作者马歇尔·卢森堡首先指出了人们常常使用的暴力沟通方式，即根据自己的判断和评价来指责他人，这种方式往往会导致冲突和矛盾的产生。而非暴力沟通则是一种基于尊重和理解的沟通方式，它通过表达自己的感受和需求，倾听他人的感受和需求，以达到相互理解和和谐共处的目的。
读完这本书后，我深刻认识到了自己在沟通中的问题。以前，当我遇到沟通难题时，往往会采取指责和争吵的方式，希望通过强迫对方接受我的观点来解决问题。但是，这种方法只会加剧矛盾，使对方更加抵触。通过学习非暴力沟通的方式，我意识到沟通是一个相互的过程，我们应该学会倾听和理解他人的观点，而不仅仅是表达自己的意见。只有当我们真正尊重对方的感受和需求，才能建立起良好的沟通关系。
除了理论知识，这本书还提供了一些实用的技巧来帮助我们提升沟通能力。例如，作者介绍了如何用“I语言”来表达自己的感受和需求，而不是使用“你语言”来指责他人。这种方式可以避免对方感到攻击和抵触，从而更容易达成共识。此外，书中还提到了如何倾听他人的感受和需求，通过积极倾听和换位思考，我们可以更好地理解对方的想法和情感，从而更好地解决问题。
读完这本书后，我在实际生活中应用了其中的一些技巧，并取得了一定的效果。以前，我和同事之间经常发生摩擦和冲突，但是通过使用非暴力沟通的方式，我学会了更好地表达自己的意见，同时也更加关注对方的感受和需求。这种方式不仅改善了我们之间的关系，也提高了工作效率。
总的来说，读完《非暴力沟通》这本书后，我深刻认识到了沟通的重要性，并学到了一些实用的技巧。这本书不仅帮助我改善了与他人的关系，也提高了我的沟通能力。我相信，通过不断地实践和学习，我能够在沟通中更好地理解他人，表达自己，以建立和谐的人际关系。
《非暴力沟通》读后感 篇二
《非暴力沟通》是一本关于沟通的书籍，它教会我们如何通过尊重和理解来建立和谐的人际关系。读完这本书后，我深刻认识到了沟通的重要性，并学到了一些实用的技巧。
在书中，作者马歇尔·卢森堡指出了人们常常使用的暴力沟通方式，即通过指责和评价他人来解决问题。然而，这种方式往往会导致冲突和矛盾的产生。相反，非暴力沟通是一种基于尊重和理解的沟通方式，它通过表达自己的感受和需求，倾听他人的感受和需求，以达到相互理解和和谐共处的目的。
通过阅读这本书，我认识到了自己在沟通中的问题。以前，当我遇到困难和冲突时，我常常会使用指责和争吵的方式来解决问题。然而，这种方式只会加剧矛盾，使对方更加抵触。通过学习非暴力沟通的方式，我意识到沟通是一个相互的过程，我们应该学会倾听和理解他人的观点，而不仅仅是表达自己的意见。只有当我们真正尊重对方的感受和需求，才能建立起良好的沟通关系。
此外，书中还提供了一些实用的技巧来帮助我们提升沟通能力。例如，作者介绍了如何用“I语言”来表达自己的感受和需求，而不是使用“你语言”来指责他人。这种方式可以避免对方感到攻击和抵触，从而更容易达成共识。此外，书中还提到了如何倾听他人的感受和需求，通过积极倾听和换位思考，我们可以更好地理解对方的想法和情感，从而更好地解决问题。
读完这本书后，我在实际生活中应用了其中的一些技巧，并取得了一定的效果。以前，我经常和家人发生冲突和争吵，但是通过使用非暴力沟通的方式，我学会了更好地表达自己的意见，同时也更加关注家人的感受和需求。这种方式不仅改善了我们之间的关系，也提高了家庭的和谐程度。
总的来说，读完《非暴力沟通》这本书后，我认识到了沟通的重要性，并学到了一些实用的技巧。这本书帮助我改善了与他人的关系，提高了我的沟通能力。我相信，通过不断地实践和学习，我能够在沟通中更好地理解他人，表达自己，以建立和谐的人际关系。
《非暴力沟通》读后感 篇三
这本书读完了很长时间了，因为各种原因，一直都没有时间来写这个读书笔记。等到我开始整理读书笔记的时候，发现很多内容都已经忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个情况。
很久以前，我立过一个flag，我说每读完一本书一定做一个读书笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag，因为我发现做读书笔记的过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时间并不多。
我对心理学类的书比较感兴趣，因此，这本《非暴力沟通》也不例外。
书的作者，卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出了极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法(也就是此书)，也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。
虽然这本书叫《非暴力沟通》，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现幸福人生的生活哲学。
如书中所讲，作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发现，有一些话确实会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。
这本书的核心，希望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系，既充分表达自己，又能够去理解他人，实现人与人的和平相处。书中所讲的运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。我并不怀疑，只是我感觉做到那样并不容易。Anyway, just do it!
《非暴力沟通》读后感 篇四
生活中，工作上，暴力的沟通方式无处不见，这种双输的沟通方式似乎有瘾，跟吸鸦片一样，明明知道不好，却一直戒不掉！原因是我们找不到很好的的方法，这本书讲述的沟通方式浅显易懂，但是关键还是在于自我实践，但是只要愿意尝试，一定会有意想不到的收获！
亲子关系，夫妻关系，恋爱关系，甚至是婆媳关系，非暴力沟通方式都有很好的解答，遇到问题，我们一向是太关注自己的感受和需要，而忽略了对方的感受，更不要提对方的需要了！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随口的评价和结论给别人带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦！这样的沟通方式，只会让人与人之间变得越来越冷漠，社会越来越无情！亲情关系越来越破例！
读这本书的时候，我一直在不断反思，有时候我是伤害别人的角色，也有时候我被别人伤害，其实我们可以做到不去伤害别人，也可以做到很好的保护自己，在关键的时候，尝试让自己冷静几秒钟，静静感受自己！冲动是魔鬼，这个魔鬼虽然可怕，但是他生存的时间有限，你的反应越迅速，可能被他伤害的机率就会越大，关键时刻能够让自己冷静下来真是一项需要锻炼的本事了！
本书还有一个观点很赞同，就是爱自己，倾听自己，理解自己，是的，没有什么比爱自己更重要了，一切好的沟通方式，其目的都是避免冲突带来的伤害，伤害别人和伤害自己都不是明智的选择，先爱自己才有能力去爱别人！
《非暴力沟通》读后感 篇五
作为父母，我们在亲子关系中处于绝对地位，常常以居高临下的姿态面对孩子。多数时候对于孩子的责备、批评常出于情绪，并不客观，其中频频出现的
语言暴力对孩子造成了很多隐蔽伤害，而我们作为父母却不自知。
良好的亲子关系当然离不开与孩子的亲密沟通，出于情绪和本能的语言暴力会推开孩子与我们的距离。如何能亲密沟通呢?书中提到：观察、感受、需求和请求。我的理解是：作为父母，我们应该在生活中多观察孩子，感受孩子的需求，感受孩子行为背后的动机，给孩子表达需求和感受的机会，多换位思考，多站在孩子的角度考虑问题，理解孩子的感受与需求，不随便强求和命令孩子。每次孩子行为不当时，尽量控制情绪，心平气和，以温和的方式表达我们的想法，多讲事实，不轻易用评价、批判的字眼对待孩子，与孩子多做有效沟通。
总之，作为父母，给孩子在亲子关系中一个平等的地位，多关注、倾听他们的`感受和需求，以温和的方式表达我们作为家长的诉求。同时面对孩子，控制好情绪，不强制、不命令、少批评、少责备。
《非暴力沟通》读后感 篇六
是听了同事的推荐买来这本书看。
相信读了这本书的人都已经熟记：观察、感受、需要、请求。
至于讲到非暴力沟通的各种作用，如果所有人都能心平气和的，理智的来思考问题，那么各种问题自然能够被更加容易的解决。
我觉得有几个问题：
1是不能期待谈话的对方会听你在讲什么，每个人的教育水平和理解事物的方式千差万别，别指望他们会配合你剧本。
2是我在读书的过程中会感受到诸如“听起来，你有些不耐烦，你希望每个人的意见都能得到倾听？”这类句子。听起来只会让我更生气，因为说话者好像把自己放在一个很高的高度在俯视你。如果是在本就有矛盾的情况下，这种感受更会被放大。
3是虽然人性是相通的，但中美文化有差异，中文和英文的表达方法也有差异。如何能用中文来表达出相同的意思是我们在应用非暴力沟通的最大障碍。如果按照文中直译的表达方式，只会让人以为在看译制片。
我对书中所表达的关注他人和自身的感受和需要还是非常赞同的。
看完出到能运用，还是有很大差距的。希望能看到更多适用于本国文化的案例，从中体会。
这本书不是教人们从应用层面上利用他人的心理反应去实现自己目的，这样的心理学书籍是我认为的好的心理书籍。
