染雾体育舞蹈论文 篇一
标题：现代体育舞蹈对身体素质的影响
摘要：
现代体育舞蹈作为一种融合了舞蹈和体育元素的艺术表达形式，对身体素质的发展具有积极影响。本文将从身体柔韧性、肌肉力量和心肺耐力三个方面探讨现代体育舞蹈对身体素质的影响，并总结其对个体健康的益处。
一、现代体育舞蹈对身体柔韧性的影响
现代体育舞蹈要求舞者具备出色的身体柔韧性，通过反复的拉伸和扭转动作，能够增加关节的活动范围和肌肉的伸展度。舞者在练习舞蹈技巧的过程中，不断挑战身体的极限，从而改善身体的柔韧性。研究表明，经常参与现代体育舞蹈训练的舞者，其身体柔韧性明显优于非舞者，这有助于提高身体的协调性和动作的流畅度。
二、现代体育舞蹈对肌肉力量的影响
现代体育舞蹈训练中，舞者需要依靠肌肉力量完成各种高难度的动作，如跳跃、转体等。这种训练对肌肉力量发展起到了重要作用。研究显示，舞者相比于非舞者，其肌肉力量更高，尤其是下肢肌肉力量更为突出。良好的肌肉力量不仅可以提高舞者的爆发力和动作的准确性，还能够保护关节免受伤害。
三、现代体育舞蹈对心肺耐力的影响
现代体育舞蹈训练是一项高强度的有氧运动，它能够有效提升舞者的心肺功能和耐力水平。长时间、高强度的舞蹈训练可以使舞者的心血管系统得到充分锻炼，增加心肺功能，提高耐力水平。研究发现，参与现代体育舞蹈训练的舞者，其最大摄氧量和心肺功能明显优于非舞者，这使得他们在日常生活中更具活力和抵抗力。
结论：
现代体育舞蹈对身体素质的发展具有积极影响。通过对身体柔韧性、肌肉力量和心肺耐力的训练，现代体育舞蹈能够提高舞者的身体素质水平，增强身体的协调性和动作的流畅度，同时保护关节免受伤害。因此，推广现代体育舞蹈训练，对个体的健康有着重要的意义。
体育舞蹈论文 篇二
标题：体育舞蹈对心理健康的影响及其应用
摘要：
体育舞蹈作为一种身心合一的运动方式，不仅对身体素质有积极影响，也对心理健康具有重要作用。本文将探讨体育舞蹈对心理健康的影响机制，包括对情绪、压力和自尊的调节作用，并探讨其在心理健康促进中的应用前景。
一、体育舞蹈对情绪的调节作用
体育舞蹈通过音乐、动作和舞蹈表演等元素的结合，能够引起舞者强烈的情感体验。研究发现，参与体育舞蹈训练的人群，往往在舞蹈过程中能够释放负面情绪、提升积极情绪，从而改善情绪状态。此外，体育舞蹈还可以提高舞者对自身情绪的认知能力，有助于调节情绪的表达和管理。
二、体育舞蹈对压力的调节作用
现代社会中，人们面临着各种各样的压力，而体育舞蹈被证明是一种有效的应对方式。通过舞蹈训练，舞者可以将精力集中在舞蹈动作上，从而分散注意力、减轻压力。研究表明，参与体育舞蹈训练的人群，其压力水平相对较低，情绪更为稳定。
三、体育舞蹈对自尊的提升作用
体育舞蹈训练能够提高舞者的自我认同感和自信心，进而提升自尊水平。在舞蹈训练中，舞者需要展示自己的技巧和表演能力，得到他人的认可和赞扬，这对于个体的自信心和自尊心具有重要意义。研究发现，参与体育舞蹈训练的人群，其自尊水平相对较高，更具有积极的人际关系。
结论：
体育舞蹈对心理健康具有积极影响，能够调节情绪、减轻压力，提升自尊。因此，在心理健康促进中，可以通过推广体育舞蹈训练，提供给更多人一种积极的身心锻炼方式，以改善其心理健康水平。此外，结合心理疾病治疗，体育舞蹈还可作为一种创新的心理治疗手段，有望在临床实践中得到广泛应用。
体育舞蹈论文 篇三
体育舞蹈有关论文
体育舞蹈，是体育和舞蹈相结合的具有锻炼、竞技和审美作用的一种新的舞蹈体裁，也是一种体育性较强的舞蹈。下面是体育舞蹈有关论文，欢迎大家过来阅读和参考。
体育舞蹈有关论文如下：
摘要：
“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，所以深受人们的青睐。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教育部门所重视。本文通过自身。的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述，旨在为宣传推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。下面是本论文网站的小编搜集的体育舞蹈论文：
关键词：
体育舞蹈 价值 体育运动
价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育
1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的`新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身，改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2 生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次/分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大;心率在130/分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显;心率在150次/分时每搏输出量开始出现缓慢的下降;心率增加到160—170次/分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次/分之间。生理学实验证明，心率在120—140次/分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142.8次/分，探戈舞最高平均心率为142.6次/分，恰恰舞最高平均心率为145.2次/分，牛仔舞最高平均心率为172.8次/分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
3 心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
4 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
马克思主义美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程，还是创造美的过程。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。
一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。
至此不难作结论，体育舞蹈是一项高价值、多功能的体育运动项目。
参考文献
1、扬威，袁水海.当代国际标准舞蹈教程.上海译文出版社，1991
2、秦晓松.试析国际体育舞蹈与人体美北京：体操，1992
3、张平治.生活与美学.湖北教育出版社，1990
4、华明，王步标，邓树勋.运动生理学.高等教育出版社
5、唐照华，李遵.论健美操的价值观.体育学刊.中国.广州，1997
6、荆光辉，谢军从本质的角度认定体育美与艺术美之异同.体育学刊，1997
