染雾生活中的心理学论文 篇一
心理学在生活中的应用
引言：
心理学是一门研究人类心理活动和行为的科学，它的研究范围广泛，包括认知、情绪、行为、人际关系等方面。在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的心理问题，而心理学的知识可以帮助我们更好地理解和应对这些问题。本文将探讨心理学在生活中的应用，并举例说明其在实际生活中的重要性。
正文：
1. 情绪管理
情绪是人类心理活动的重要组成部分，而情绪管理是一项重要的心理技能。在生活中，我们经常会面临各种各样的情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等。通过学习心理学知识，我们可以更好地了解情绪的本质和产生的原因，从而有效地管理自己的情绪。例如，当我们感到焦虑时，可以运用深呼吸、放松训练等技巧来缓解焦虑情绪。
2. 人际关系
人际关系是生活中不可避免的一部分，而心理学的知识可以帮助我们更好地理解和改善人际关系。例如，学习人际交往技巧可以帮助我们更好地与他人沟通和相处。此外，了解人类行为的心理原理也可以帮助我们更好地理解他人的行为和动机，从而提高我们的人际关系质量。
3. 自我认知
自我认知是指对自己的认识和理解，它是一个动态的过程。通过学习心理学知识，我们可以更好地了解自己的个性特点、价值观和行为模式等，从而更好地管理自己的行为和情绪。例如，通过了解自己的性格特点，可以更好地选择适合自己的职业和生活方式，提高生活满意度。
结论：
心理学在生活中的应用非常广泛，它可以帮助我们更好地理解和应对各种心理问题。通过学习心理学知识，我们可以更好地管理自己的情绪，改善人际关系，提高自我认知。因此，我们应该重视心理学的学习，并将其应用于日常生活中，以提高生活质量和幸福感。
生活中的心理学论文 篇二
心理学与幸福感
引言：
幸福感是人类追求的重要目标之一，而心理学研究了影响幸福感的各种因素。在生活中，我们常常会面临各种挑战和困扰，而了解幸福感的心理学知识可以帮助我们更好地应对这些困难，提高自己的幸福感。本文将探讨心理学与幸福感之间的关系，并提供一些实际应用的建议。
正文：
1. 积极心态
积极心态是一种重要的心理因素，对于提高幸福感非常重要。心理学研究发现，积极心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，提高自己的幸福感。例如，当我们遇到困难时，可以尝试寻找积极的解决方案，培养乐观的态度，从而提高自己的幸福感。
2. 社交支持
社交支持是指来自他人的情感、信息和实质性的帮助。心理学研究发现，社交支持对于提高幸福感非常重要。与他人的良好关系和支持可以帮助我们感到被关心和支持，从而提高自己的幸福感。因此，我们应该重视社交关系，主动与他人建立联系和交流，以增加自己的社交支持网络。
3. 心流体验
心流体验是一种全神贯注于某项活动的心理状态，它可以带来愉悦和满足感。心理学研究发现，心流体验对于提高幸福感非常重要。例如，当我们从事一项自己喜欢的活动时，可以全神贯注地投入其中，体验到心流的状态，从而提高自己的幸福感。
结论：
心理学与幸福感之间存在密切的关系，了解心理学知识可以帮助我们更好地提高自己的幸福感。通过培养积极心态、建立良好的社交关系和体验心流，我们可以增加自己的幸福感。因此，我们应该重视心理学的学习，并将其应用于日常生活中，以提高自己的幸福感和生活质量。
生活中的心理学论文 篇三
在学习《生活中的心理学》的过程中，我们学习了很多心理学的知识，还做了很多小游戏，让我们对人的心理包括对自己都有了更深的了解，下面我将从几个游戏中和学到的理论知识来谈谈我学到的心理学。
梦的解释和心理现象：
梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动，就产生了梦。
梦的心理学特征一个典型的梦的叙述常常包含幻觉，妄想，认知异常，情绪强化及记忆缺失等特征。梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征。在大多数梦中，幻觉，听觉，触觉等，
在听了老师的讲解之后，我知道了一个人经常梦见高兴地事，必然具有愉快的心境，这种心境就会影响他的行为，于是真的作出美好的事情来，反之，个人经常梦见凶恶的事，心理极具恐惧，这种情绪必然会影响他的心理和行为，于是极有可能做出不好的事情。
色彩心理学：
根据老师的提示，我判断出我是红色加黄色性格的人，红色优势：1：阳光心态，积极快乐，红色以喜悦拥抱每件事情，健康的红色能在每件事情中看到美好的一面，即使是他们不理解或未曾思考过的事物都能使他们快乐，生命的黑暗和死亡的阴影，都无法令他们忧虑，奇妙的是，当他们对生命抱以开放和接受的态度而不苛求什么，生命的所带给他们的意义却更加丰富。2.激情澎湃，梦想万岁，一种由内而外的感性动物，红色具备“生命的激情”，为人感性，情感上高度丰富。3.热情开朗，喜欢交友，红色把幸福与快乐视为人生目标，由于他们对事物总有很高心的性质，因此他们总有令人愉快的伙伴，而且他们的活力与热情具有感染力，能够辐射到周围，和这样的人相处时，总有充满乐趣而且容易被他们的活泼的精神所感动。
黄色的求胜欲望，战胜对方，斗天斗地，敢说敢做，坚定自信，永不言败，控制情绪，抗压力强，坦率直接，实用主义，快速决断，敢冒风险。
黄色做决定不费力，归根结底，完全是因为他永远知道，什么才是最重要的，他们能够放大抓小，永远关注结果。只要有什么新想法，立刻就会付诸实行，这样的行动是黄色的能量所赐，同时也也起到了消除忧郁的作用。他们的日程表总是排的满满的，工作以外的时间会被旅行，运动等活动填满，什么也不做的空闲时间，对他们来说，不仅非常不健全，甚至还是一种恐怖。
从这些分析中我也更加了解自己，更加清楚的知道自己的缺点，便于今后改正。
情绪管理：
我是一个脾气暴躁的人，平时不是很善于管理自己的'情绪，情绪管理就是善于掌握自己，善于调剂合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度，幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
人际沟通与交往： 要想获得成功，我们就必须有一个良好的沟通手段，而良好的沟通可以促进我们获取更好的成功。所以我们一定要有一个好的沟通方法。
(1) 明确沟通的重要性，正确对待沟通
(2) 沟通必须目的明确，思路清晰 (3) 相互尊重，赢得信任 (4) 培养听的艺术
(5) 学会从员工的不满开始沟通。 (6) 尊重下属的不同意见 (7) 掌握说话的技巧
(8) 把握沟通的时机和场合 心理健康与成才发展：
少年时期增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事，亲朋和子女之爱十分重要，他们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执，傲慢等，这些都是心里不健康发展的表现，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力。
坚强的信念与理想也是重要的精神营养，信念与理想对于心理的作用尤为重要。信念和理想能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷和挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。
无论是转移回避还是设法安慰自己，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性，以不损害他人，不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄和疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
爱情价值观拍卖
老师让我们挨个写下自己的爱情观念，如高富帅，白富美，性格，喜好等等，我们分成小组，依次喊出心里买的价格，我愿意花4000块买性格，剩下的都来买6000块买孝顺，我觉得孝顺和性格是最重要的。我是一个性格暴躁的人，我需要一个对我耐心，体贴的人。至于孝顺，古人说：百善孝为先。我觉得特别有道理，孝顺是一个人最低的道德标准，如果一个人孝顺都做不到，那么也不会对女朋友对好。
我说你画：
老师让一位同学在前面描述纸上的内容。
生活中的心理学论文 篇四
摘要：随着社会的飞速发展，人类进入了情绪负重年代。学校对大学生的心理教育已刻不容缓。如今生活中的心理学已成为大学生课程中一门重要学科。在心理课上我进行了多项心理测试，如色彩性格测试，抑郁测试，气质测试，有助于我今后的身心发展。学校要不断加强对青年大学生的适应性、承受力等心理素质的教育，只有这样，我们才能在今后的搏击中才能翱翔自如!
关键词：情绪负重 心理测验 抑郁 性格测试 和谐度 气质型 人际交往
随着社会的飞速发展，人类综合素质的不断提高，社会竞争性也随之加大，从而人们的心里压力也不断增加，标志着人类进入了情绪负重年代。作为新世纪的大学生，我们正承受着很多压力，比如考证，学习，就业等。学校对大学生的心理教育已刻不容缓。心理学是一门研究人的心理现象及其产生发展和变化规律的科学。然而心理与生活是紧密联系的，如今生活中的心理学已成为大学生课程中一门重要学科。
对于作为当代大学生的我们，虽然大学的学习方式与中学时代完全不同，也让一部分同学茫然不知所措。但是，我们应有明确的自我意识，自学能力，正确认识和评价自我的水平和能力。而即将面临的社会生活，又使我们迷茫，不知所措。这样又给我们的心理带来了极大的压力，在这样的环境中我们应该学会调节自己的心理，使自己准确的找到自己人生方向。我们应善于找到自己的闪光点，以树立目标与自信。除此之外，还要正确对待学习，多读书，读好书。相信：书籍是人类进步的阶梯。只有多读书，我们才能够在成长中不断提高自己的综合素质水平。多做心理测验，正确了解自己，及时发现问题，解决问题。
有这样一个故事，一位青年人拜访年长的智者。青年问：我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢?智者说，我送你四句话，第一句是：把自己当成别人。第二句话是：把别人当作自己。第三句话：把别人当成别人。第四句话是：把自己当作自己。青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来?”智者说：“用一生的时间、用心去理解。”诚然，我们知道在生活中，我们只有通过互相学习，互相帮助，用心去观察发现身边的待人处事，我们才能不断的取得进步。所以我们对待不同的事，我们要善于把自己和别人互换位置，这样在生活中才能取得快乐。
通过对生活中的心理学课程的学习，我了解到所谓梦，在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。在一个典型的睡眠中，整夜的睡眠时间内，一整夜大约要做4至6个梦。第一堂课，我们就进行了多元排队游戏，目的是让我们感受到做成一件最简单的事情都需要静心，还有认知沟通方式除了语言外还有很多种方式。
通过对抑郁的测试，我知道了我是偶尔有抑郁的情绪，这属于正常现象。还有接下来的的气质型测试，我是属于胆汁质，神经特点：感受性低，耐受性高，不随意反应强，外倾性明显，控制力弱，反应快但不灵活。心里特点：坦率热情，精力旺盛，脾气暴躁，思维敏捷。情感外露但持续时间不长。具有强烈的兴奋过程和比较和比较弱的抑郁过程，在语言姿态上都有一种强烈的情感表现，在克服困难上有不可遏止的劲头，而不善于考虑是否能做到，性子急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。适合职业：管理工作、驾
驶员、服装纺织业、医生、律师、运动员、冒险家等。
通过对自我和谐量表的测定，我的自我和谐度在正常范围之内，自我和谐量表可以作为评估心理健康状况的一般工具，也可以用于心理治疗研究和实践的疗效评估。目前大多数疗效评估，主要是对症状治疗结果(如身心症、焦虑、抑郁等的改善)的评估。而自我和谐则是对症状原因进行评价。这对心理治疗的评估和治疗方法的整合起到一种积极的失去作用。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。他成功以后，就会产生优越感。但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。自尊是人们常常提起的心理学词语，自尊实际上指的是一个人对自身价值的评判以及对自我接纳的程度。每个人的自尊水平不尽相同，有些人对我评价很高、很接纳自己现在的状态，那么他表现出来的自尊水平就比较高，反之则低。通过对自尊量表的测定，我的自尊水平很强，“自尊量表”由美国心理学家开发，能够帮助我们了解自己的自尊水平。量表总分的分值范围为10-40分，分数越高代表我们的自尊水平越高。
除了以上这些心理学的测定，在课堂上，我们参加了乐嘉性格色彩分析。我是典型的蓝色性格。蓝色性格的人思想深邃，喜欢独立思考，成熟稳重，安全放心，忠诚情谊，注重规则。在承诺上的高度注重和甘愿以生命来维护的态度，蓝色得以成为四种性格中最值得信任的人群。做任何事情首先指定好计划，然后严格地按照计划去执行。蓝色是完美主义者，他们希望成为最好，并且努力做到最好。对于他们来说，如果这个事情值得做，就一定要做到最好。任何的松懈和放低标准让他们感到良心的谴责，那将是一种奇耻大辱。蓝色是最有潜力成为理财高手的人，当黄色力图用最简捷的方法解决最复杂的问题时，蓝色也许正在用最复杂的方法诠释见得问题以确保周详和严谨。因此，黄色是把复杂问题简单化，蓝色可把简单问题复杂化。还有执着有恒，坚持到底。红色要大快乐，但是小快乐一个也不能少。而蓝色如果有大快乐，小快乐我宁可一个都不要。除此之外，蓝色作为朋友，他会默默地为他人付出以表示关切和爱，对友谊忠诚不渝。这和我平时的表现非常稳和，通过对性格的测定，我了解到我性格的缺点和优点，这对我今后的发展有很大的帮助。
最后几节课上，我们学习了人际沟通与交往，和大学生的性心理与性健康，我们知道了优化人际交往的原则和方法就是要彼此尊重，真诚相待。，大学生处于青春后期，随着性生理方面的快速发育，产生强烈的性欲望和本能的性冲动，同时他们的性心理也得到发展，产生强烈的性意识，他们有活跃的性情感，性思维，使他们对性问题极为敏感、好奇。加强大学生恋爱观、爱情观、家庭择偶观和人生观教育, 促进其健康人格的形成, 同时有利于建立良好的人际关系, 为以后的恋爱、婚姻家庭作好准备。因此，高校应切实重视加强对大学生性观念引导和性意识教育, 应着眼于纠正大学生性观念的偏见, 帮助其全面、科学和正确地认识性问题,培养其积极健康的性观念。
二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此就要不断加强对青年大学生的适应性、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养使他们真正懂得要想占有未来，不仅要作思想品德、智能体魄的储备更要作好战胜各种困难挫折的心理准备。从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念突破时空超越自我，唯有如此，方能在搏击中翱翔自如!
