染雾心理班会活动策划方案 篇一
活动主题：情绪管理与压力释放
活动目的：帮助学生学会正确管理自己的情绪，释放压力，提升心理健康水平。
活动时间：1小时
活动地点：心理班会室
活动流程：
1. 导入 (5分钟)
- 主持人简单介绍本次活动的主题和目的，引导学生思考情绪管理和压力释放的重要性。
2. 情绪管理讲解 (15分钟)
- 请一位心理老师或专业人士进行情绪管理的讲解，包括情绪的分类、情绪管理的重要性和方法等。
3. 情绪管理实践 (20分钟)
- 分成小组，每组5人，通过小组讨论的方式，让学生分享并讨论自己在情绪管理方面的困惑和体会，并互相给予建议和支持。
4. 压力释放活动 (15分钟)
- 进行一些简单的放松活动，如深呼吸、伸展运动等，帮助学生释放压力，缓解紧张情绪。
5. 活动总结 (5分钟)
- 主持人进行活动总结，回顾本次活动的收获和重点内容，鼓励学生在日常生活中多加注意情绪管理和压力释放。
活动准备：
1. 提前联系一位心理老师或专业人士，邀请他们进行情绪管理的讲解。
2. 准备放松活动所需的道具，如音乐、瑜伽垫等。
3. 提前准备纸张和笔，用于小组讨论。
活动评估：
1. 活动结束后，可以通过问卷或讨论的方式收集学生对本次活动的评价和反馈，以了解活动的效果和学生的需求。
2. 根据学生的反馈和评价，不断改进和完善活动方案，提高活动的质量和吸引力。
心理班会活动策划方案 篇二
活动主题：团队合作与沟通技巧培训
活动目的：提高学生的团队合作能力和沟通技巧，培养良好的人际关系。
活动时间：1小时
活动地点：心理班会室
活动流程：
1. 导入 (5分钟)
- 主持人简单介绍本次活动的主题和目的，引导学生思考团队合作和沟通技巧对个人和团队的重要性。
2. 团队合作讲解 (15分钟)
- 请一位心理老师或专业人士进行团队合作的讲解，包括团队合作的意义、要素和技巧等。
3. 团队合作实践 (25分钟)
- 将学生分成若干小组，每组6人，进行一项团队合作任务，如解决一个难题或完成一个小型项目。通过实践锻炼学生的团队合作能力。
4. 沟通技巧讲解 (10分钟)
- 请一位心理老师或专业人士进行沟通技巧的讲解，包括有效倾听、表达清晰等技巧。
5. 沟通技巧实践 (15分钟)
- 学生重新组成小组，每组5人，通过小组讨论的方式，让学生分享并讨论自己在沟通中遇到的问题，并互相给予建议和支持。
6. 活动总结 (5分钟)
- 主持人进行活动总结，回顾本次活动的收获和重点内容，鼓励学生在日常生活中多加注意团队合作和沟通技巧的培养。
活动准备：
1. 提前联系一位心理老师或专业人士，邀请他们进行团队合作和沟通技巧的讲解。
2. 准备团队合作任务所需的材料和道具。
3. 准备纸张和笔，用于小组讨论。
活动评估：
1. 活动结束后，可以通过问卷或讨论的方式收集学生对本次活动的评价和反馈，以了解活动的效果和学生的需求。
2. 根据学生的反馈和评价，不断改进和完善活动方案，提高活动的质量和吸引力。
心理班会活动策划方案 篇三
大一、大二学生
1.促进大学生更好的认识自己，认识积极的个人特质；
2.激发愉悦和积极的主观体验；
3.寻找积极的自我和动力；
4.拓展积极人际关系
（1）随机分成两组
（2）按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来自（学院）；我喜欢（）。
（3）然后这位同学旁边的同学，就接下去说：我是来自xx学院的喜欢某某的后面的…我来自…，以此类推，这就叫做滚雪球；
（4）要注意听，不可以动笔，要用脑记；
（5）每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。
成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。
（1）分成两组
（2）每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名字
（3）展示分享
注意：雕塑最后的造型应是静止的。每个成员都要参与雕塑。
（1）把大家随机分成若干组，比如1、2月出生的人为a组，3、4月出生的人为b组等。
（2）让每个组用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b组跺脚，c组发出哈哈的声音等。
（3）事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。
（4）注意：
a．每组规定各自的节奏。
b．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。
c．同时可以举好几块牌子，有变化。（可找人来帮忙）
d．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。
e．中途找些学员来担任你的角色指挥。
f．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
（1）全体学员围成一圈。
（2）每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。
（3）培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
（4）注意：
a．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。
b．你是否在用你自己认为的命令在行动？
c．此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。
（1）组长为每一组员预备好图画纸，以及颜色齐全的颜色笔，然后请组员在画纸上用任何自己认为可以代表自己的事物绘画出自己。
（2）小组轮流发言，分享自画像的内容。
（3）小组互相提问，对每幅自画像深入讨论。
（4）分享画自画像的感觉。
目的：透过自我素描，协助小组成员强化对个人的认识。
（1）小组中每个人轮流背其他同学评价。
（2）要求：评价内容必须是积极正面的。不需要解释。
目的：通过别人的评价认识自己的优点，找到自信
（1）用左手写下你感觉自己曾经做过的让自己觉得最骄傲的事情；
（2）提问：为什么用左手？带队者给予解释；
（3）轮流展示自己写下的事情，展现自己最有能量、最积极的一面；
（4）活动分享
（1）准备两组表情词汇，一组欢快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑颜开等。一组是悲伤的，如嚎啕大哭、愁眉苦脸、垂头丧气等。如果觉得比较难，可以换成简单点的。哈哈大笑啥的。
（2）让同学们分成两组传递
（3）讨论：说说在传递不同表情词汇的感受。怎样才能获得积极的情绪。
（4）跳出积极的表情词汇，做得好的成员在带领大家一起做一下那些动作。
解释：情绪是可以传染的，习惯的行为方式可能会影响情绪，深入分析，习惯的态度和思维方式也会影响对人生观、世界观的看法。
（1）请静下心来细细想想并品位本周发生过的可以让你感到愉悦的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受奖励。对自己说自己是怎样给别人留下深刻印象的，自己期待这一时刻的到来已经很长时间了。让自己充分的沉浸在喜悦中，不要想其他事情。
（2）与别人分享：在小组内分享自己的愉快体验。关注经历中的特定细节，并把它们讲给组员们。
（1）结对走楼梯，或是利用一楼的场地设一些障碍。
（2）两人结对，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人帮助他走完设有障碍的路程。要求“盲人”与帮助者之间只能有身体的帮助，不能说话。
（3）活动规则：
第一次，自由组合。小组成员自由结对，走完设有障碍的路程，然后两人互换角色，再来一遍。
第二次，陌生人组合。成员自愿当“盲人”，蒙上眼睛，而不知道谁来帮助自己。要求自愿帮助的成员悄悄地站在“盲人”身后，辅导者也可以随机为“盲人”安排帮助者。
第三次，性别组合。成员自愿当“盲人”，而不知道谁来帮助自己，要求自愿帮助者是异性。
（4）活动后交流体会与成员分享。交流内容：
当你被蒙上眼睛的时候，有何感受？
帮助你的人有没有让你感到安全？
作为帮助者，你有何感受？
为了增加伙伴对你的信任，你做了什么？
你愿意做帮助者还是“盲人”？
（1）让每个人想象自己的医生，在纸上写下我的遗产
（2）展示讨论分享
讨论大纲：
1.看完这么多的遗产后，你觉得有哪些人的人生目标吸引你并值得尊重？为什么？
2.哪些人的成就“真正”的成就？为什么?
3.你认为对社会后他人最有贡献者是谁？
4.假若你需要替自己重写遗产，你会怎样写呢？
导语：想象一下你生命最后时刻的情形，你是如何评价自己的这一生。想一下你所期望的生活是什么样子的，与自己最亲近的人该如何回忆起你的点点滴滴。他们可能会提到你的哪些成就？他们会悉数你的哪些人格魅力？一句话，你会留下些什么？
这个时刻不需要谦虚或者轻率，除非我们朝着某个方向努力，否则希望和梦想是不会实现的。回过头看你写下的文字，问自己是否计划将这些在自己能力范围内的遗产变为现实。更重要的是，你是否在目前的生活中执行这样的计划？
把你所学的放在一边，不要丢掉，一年之后重新阅读，或者五年之后再次阅读，你是否离你的目标又迈进了一步？你是否会因为重新树立了新的目标而感觉到需要对它进行修改。
好工作并不是我们最终必须要面对的问题，这是我们毕生发展自己的才能和天分的最终结果，包括我们的道德观。
（1）让同学们围成一圈；提出哪个活动对你印象深刻，你从活动中体验到了什么等等问题，同学们自由发言；
（2）一个句话评价本次活动感受；
（3）拥抱分别。
心理班会活动策划方案 篇四
为提升学生身心素质，对学生进行身心素质教育，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我；引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。
商学院20xx、20xx级全体同学
主办单位：黄冈职业技术学院
承办单位：商学院
群贤阁
1、本活动分为初赛和决赛，采用评分淘汰制
2、各班开展主题班会，由评委进行打分，分数靠前的6个班进入复赛
3、复赛评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名
4、另再评选出一名最佳创意奖
1、班会主题必须关于心理健康教育方面，充分认识心理健康教育的意义及作用
2、班会时长为45分钟
3、班会内容不限，但须符合大学生积极健康的形象
1、主题突出、立意鲜明、具体，紧紧围绕主题组织班会内容，各部分时间分配合理（班会时间45分钟左右）。（20分）
2、具有教育性，班会的内容有利于促进学生正确的认知、情感、态度、价值观的形成，注重学生主体精神的培养。（20分）
3、具有实效性，班会的形式新颖活泼，丰富多彩，为学生所喜闻乐见，学生积极参与，乐于体验，精神饱满，气氛活跃。（30分）
4、具有艺术性，班会准备充分，会场布置得当，教师、学生的仪表、举止、语言得体。（10分）
5、具有创新性，班会的形式、方法上有合理创新。（20分）
商学院团总支学生会
女生部
20xx年7月7日
心理班会活动策划方案 篇五
为贯彻我校、学院精神，加强我们的班级文化建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础；同时，开展主题班会，鼓励班级同学写出对家人、老师、同学和朋友的关心、鼓励、祝福、真诚的祝福等话语。
320心理健康周
12级气科三班全体同学
以班级为单位召开主题班会进行探讨
1.由宣传委员宣传现在我们大学生心理特征及隐患
2.请部分同学们上台分析自己存在的心理问题
3.班内同学之间互相分析心理问题的解决方法
4.与同学讲述自己解决心理问题的过程和方法
5、制作相关心理题目让同学们竞猜，以便更深刻的剖析大学生的心里
6、播放关于父母老师同学的视频
7.心理委员总结
明德楼s201
xx年3月26日
1.由班长发言宣布主题班会开始
2.由组织委员进行拍照进行照相
3.由心理委员将班会内容记录好，再交于12级心理委员负责人
1.以海报进行宣传
2.在班级qq群进行资料宣传
海报：20元
宣传单：5元
总计：25元
心理班会活动策划方案 篇六
本次心理班会活动通过心理游戏的方式以及对各种心理案例的讨论让大家进行互相交流遇到各种心理问题的解决方法，增长大家的心理知识，同时获得更多的心理问题处理方法。另一方面在游戏氛围中增进大家的感情及友谊。
你说，我说，大家说心理主题班会活动策划书
你说，我说，大家说
暂定
多媒体教室
1.开展一次心理班会
2.事先准备五个心理案例视频(有关考研，就业，网络成瘾，恋爱等的案例)，并加上一些ppt的文字解说。先通过心理趣味测试方式将全班分为四组，接下来开始分组玩游戏(游戏可以设计多种形式)，哪些组输了派代表抽取案例题号，根据题号主持人播放相关视频和讲解文字解说，然后由输的这一小组发表感想以及提出解决此种情况可行的方法或者进行案例短剧表演。我们将每种案例的讨论结果都记录下来。另外其他组可根据他们提出的想法进行提问，进行交流。
设计思路和亮点：游戏环节一方面将整个讨论环节联系起来，另一方面避免单调的讨论，缓解气氛，增进大家的团结合作，提高大家参与的积极性。
1.申请一个多媒体教室
2.事先准备好五个案例视频及游戏环节的道具
1)查找资料，准备各种心理游戏的资料道具及案例视频
2)申请一个多媒体教室，并安排相关人员进行现场布置
3)短信通知全班同学
4)安排拍照人员、工作人员、活动现场主持人
1)全班同学到达教室，主持人宣布活动流程
2)2先进行分组，一共分4组，ppt上放出一道心理测试题，答案有abcd四项，选择同一答案的为一组
3)第一环节的游戏为记歌词，先由每一小组的代表抽一歌曲号，主持人根据号码给逐一给每一小组播放该歌曲，并在适当位置停下，该小组要在一定时间唱下去，如果未能完成，则要抽取视频案例号对该案例进行分析与讨论并发表想法或进行模仿案例短剧表演，其他小组对该小组进行提问，进行交流。
4)第二环节游戏为你说我猜，每组派两个代表，一个同学先将本组的某个同学的名字写在纸条上，然后对另一个同学进行描述，让另一个同学猜，有三次机会，猜不出就为输，就要进行心理案例分析或案例短剧表演
5)第三环节为你说我画，每组派两个代表，每组代表抽取号码，根据号码主持人给其中一位一个物品名词，该同学对该物品进行描述，另一个同学根据描述进行绘画，进行初步绘画后，可以对描述的同学进行细节提问，目的在于感受交流的作用。在限定时间内未完成的为输，要进行案例分析或短剧表演
6)每组代表发表游戏感言或班会感言
7)主持人总结
1)这个活动游戏与案例讨论相结合，既有可参与性，又有心理知识的宣传作用
2)游戏环节一先缓解气氛，环节二可以增进同学之间的彼此了解，环节三可以增进两个人互作的能力及促进他们对互相沟通的作用的认识。
3)活动感言可以总结一下自己从班会中受到的启发，并进行了全班性的心理交流
