染雾小学作文我的拿手好戏跳绳教案 篇一
标题：跳绳的乐趣
跳绳是一项非常有趣和受欢迎的运动，它可以锻炼身体，提高协调能力和灵活性。作为一名小学生，我非常喜欢跳绳，并且我有一些技巧和经验可以与大家分享。
首先，跳绳之前，我们应该做好准备工作。我们需要找到一根合适长度的跳绳，根据自己的身高来调整长度。然后，我们可以选择一个适当的场地，确保周围没有障碍物，以免跳绳时被绊倒。最后，我们要确保我们的身体处于良好的状态，可以进行运动，比如做一些热身运动，拉伸肌肉。
接下来，我来介绍一些基本的跳绳动作。第一个动作是单人跳。我们可以用双脚同时离地，然后轻轻着地，再次离地，反复循环。这个动作需要我们控制好跳绳的速度和跳的高度，以保持稳定。第二个动作是交叉跳。我们可以将跳绳交叉在身体前方，然后跳起来，交换手臂的位置，再次跳起来，反复交替。这个动作可以锻炼我们的手眼协调能力和反应能力。最后一个动作是双人跳。我们可以和一个朋友一起跳绳，每个人持一根绳子，同时跳起来。这个动作需要我们和伙伴之间的配合和默契。
除了基本的跳绳动作，我们还可以尝试一些高难度的动作，比如跳绳双摇摆、跳绳交叉摆、跳绳踢腿等等。这些动作需要我们的身体更加灵活和协调，但是只要我们坚持练习，相信我们一定可以掌握它们。
跳绳不仅仅是一项运动，它还是一种快乐和享受。当我们跳绳时，我们可以感受到身体的自由和轻盈，我们可以和朋友一起分享乐趣，我们可以挑战自己，不断突破自己的极限。所以，让我们一起来享受跳绳的乐趣吧！
小学作文我的拿手好戏跳绳教案 篇二
标题：跳绳带来的好处
跳绳是一项非常有益身心健康的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的毅力和坚持不懈的精神。作为一名小学生，我非常喜欢跳绳，并且我发现跳绳给我带来了很多好处。
首先，跳绳可以锻炼我们的身体。当我们跳绳时，我们的全身都在运动，我们的心脏会加快跳动，肌肉会变得更加坚实有力。跳绳可以帮助我们增强体力和耐力，提高肌肉协调性和灵活性。经常跳绳还可以帮助我们保持身体的健康和强壮。
其次，跳绳可以提高我们的注意力和反应能力。跳绳需要我们时刻保持集中注意力，把握好跳绳的速度和节奏。当我们跳绳时，我们需要根据绳子的位置和节奏来调整自己的动作，这可以帮助我们提高反应速度和手眼协调能力。通过跳绳，我们可以培养自己的专注力和集中力，提高学习和生活中的效率。
最后，跳绳可以培养我们的毅力和坚持不懈的精神。跳绳不是一项容易掌握的运动，我们需要不断地练习和坚持，才能掌握跳绳的技巧和动作。当我们一次次地尝试跳绳时，我们可能会遇到失败和困难，但是只要我们坚持下去，相信自己，我们一定会取得进步和成功。通过跳绳，我们可以学会坚持不懈，不怕失败，追求卓越。
总之，跳绳是一项非常有益身心健康的运动，它可以锻炼身体，提高注意力和反应能力，培养毅力和坚持不懈的精神。让我们一起跳绳吧，享受运动的乐趣，追求健康和快乐的生活！
小学作文我的拿手好戏跳绳教案 篇三
作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。怎样写教案才更能起到其作用呢？教案应该怎么制定呢？以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学作文我的拿手好戏跳绳最新教案篇一
幼儿园快
毕业
的时候，我开始接触跳绳。但要说真正掌握跳绳，还要从三年级说起。当时，我们班换了一个新班主任。这个班主任很奇怪，作业不多，却让我们每天跳绳。我们就这样一直跳到了六年级。一千多天，跳绳逐渐成了我的，也是我们全班的拿手好戏。在这三年里，我们班的跳绳越来越出名，成为学校的“动感中队”。在一些重要的场合，学校也会让我们做跳绳展示。我印象最深的，要数四年级那次。
那天早上，吴老师一进教室就跟我们宣布学校让我们班进行跳绳展示的消息。原本安静的教师霎时乱做一锅粥。有人激动万分想立马就去，也有担心没有排练过去会搞砸……
吴老师清了清嗓子，说：“下午呢，我把队伍安排好，赵李、田佳怡几个在前面领跳，结束的时候敬队礼就行了，好吗?”
“万一有人跳不好呢?”有人插了一嘴。
“跳了几百天了还怕这个?”有人反驳了一句。
“对啊!”
“说的没错!”班上顿时响起了一阵赞许与附和声。
一转眼就到了下午。我们早早排好队伍，等待着客人们到来。不一会客人就来了。
“好，全体立正!”吴老师整了整队伍。我们也将身板挺得直直的，严阵以待。
“双脚平跳30秒，开始!”吴老师一声令下，我们的跳绳便飞快地甩了起来。一时间只听到跳绳的“嗒嗒”声。过了一会儿，耳边传来围观同学的赞叹声。我们跳动的那一片场地已经变成了橙色的海洋(我们的跳绳是橙色的)。而在我眼前，绳子的影子都快看不见了。
30秒很快过去。第二个项目紧接着开始——双飞。双飞就是跳动一下绳子甩动两次，难度也翻了一番，可对于我们来说也只是小菜一碟。双腿一发力，手腕抖动两下，一个双飞就这么简单。如此循环往复，就成了一场绝妙的视觉盛宴。原本还算镇定的客人们也忍不住了，全都开始鼓掌，有的还拿出手机相机拍摄。我的余光还瞄到有人在吴老师身边窃窃私语，估计是在说：“你班的学生真是厉害!”
集体展示结束后，还有同学展示了独门绝技：有单脚速跳、双人双飞、反向平跳、蒙眼双飞……看得大家都神采飞扬，仿佛自己也在跳动。
这就是我的，也是我们班的拿手好戏——跳绳。
小学作文我的拿手好戏跳绳最新教案篇二
放暑假的时候，爷爷给我报了一个
乒乓球
训练班，让我去学习打乒乓球，我知道后非常地高兴。乒乓球暑期班开班了，我开开心心的去报到，教练给我发了一个乒乓球拍，让我开始练基本动作。
那时我们练动作基本上是每天上午连续练习一个半小时，我累得满头大汗，衣服全湿了，跟洗澡似的，非常的疲倦。
我这时候突然有了一种想要放弃的感觉，但是，到了第五天训练时，教练让我们全体人员先观摩高手之间的对决赛，我看到后非常的惊讶，心里想让教练快点教我们如何发球，打球等技能。
于是我就问教练：“教练，怎么还不开始让我们练发球呀?教练对我说：“你们再坚持一星期吧，你们现在的基本动作还不固定，不可以这么快就练发球，如果你现在就练发球，那么你会很容易就打不上球的，如果你练好了基础动作，练久了，以后到打球的时候你就会觉得格外轻松。”
那时候，我还不理解教练对我说的话，心里还在想啊，唉，练这么久了，就不能早一点打球吗?
经过又一周的练习后，我们开始正式打球了，我打得非常轻松，教练陪我练打球，我反复给教练顶过去，教练也给我发过来，教练按照正规动作，反反复复为我陪练，让我打球的技能一步步得到了提高。
通过暑假期的乒乓球训练，我在打球技能上提高了水平。比如我在打球时非常注意打球的动作细节，连发球时球擦到哪里都掌握的非常好。在对攻方面，我可以对上100多拍。
虽然乒乓球训练班已经结束了，但是，教练在训练时说的话，讲的打球技能，我仍然在心里一遍遍的回忆，球拍往下压点，力度再大一点……
我至今时常不忘记教练对我说过的一句话：“把基础练扎实是打好乒乓球的前提，也是做好任何事的前提。”
小学作文我的拿手好戏跳绳最新教案篇三
我的拿手好戏，很少人会，但很多男孩子会。这个拿手好戏，要用嘴，要用音乐，但不会出现一个字。你猜到了吗?这个拿手好戏就是——吹口哨。
暑假的时候，爸爸在家动不动就吹口哨，我听得心烦，心想：要是我也会吹口哨，我就可以“反杀”了!只可惜……谁教我呢?爸爸会吹，只有他教我了。
我“厚着脸皮”去找爸爸，要求爸爸教我吹口哨。爸爸看我去找他，两手一叉，一副得意洋洋的样子，幽默地说道：“你可能太崇拜我了吧，我现在都有学生了，真想不到，不过还是让我这个口哨达人教你吧!”我大笑着，点了点头。
初学时，爸爸教我舌头放平，伸入嘴里，不能放出来。然后，嘟起嘴，放出声音。爸爸边说，还边吹了起来。吹了一会儿，就说：“你也试试吧。”我嘟起嘴，放出声音，吹起来。但是，迎来的却是“噗……”的声音，口水四溅，差点喷到了爸爸的脸上。爸爸微笑着说：“哈哈，没事儿，爸爸开始学的时候也是这样。”
我听着爸爸的话，并每天都坚持练习。
有一天，爸爸检查我吹口哨吹得怎么样了，我简单的吹了几下，有几个音还没有吹出来。爸爸得意的说：“哈，还没我吹的好呢，小样儿，你还得好好练哟，不然下次你就又不会了，哈哈!”我恼羞成怒，气得脸都要青了，我大声喊道：“老爸，你别得意，等我练成了，咱俩来较量一番!”说完，头也不回，转身走进了房间。
于是，一连好几天，我就闭门不出，天天研究这个口哨，把注意点都写了下来，提醒自己哪个地方需要注意，我就不信我学不会这玩意儿!
一个星期后，我信心十足，向爸爸发起了挑战，大喊一声：“老
几分钟后，我赢了，真没想到，爸爸这个老师居然成了我的手下败将，此时的我就像一位常胜将军，别提有多威风了!
学习口哨的过程，让我明白了：要学会努力，并不断的练习，才能成功!没错，吹口哨就是我的拿手好戏!
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